«Если погода здесь будет не очень хорошая, то всем капец». Светлана Миронова — о своем дебютном этапе КМ в Нове-Место

Удивительно, но раньше на взрослых соревнованиях Миронова в Чехии не выступала.

• Сегодня на этапе Кубка мира в чешском Нове-Место состоялась женская гонка преследования
• Первыми на старт вышли женщины. Среди россиянок лучшая стартовая позиция была у Ульяны Кайшевой (13-я). Следом стартовали Светлана Миронова (24-я), Ирина Казакевич (32-я), Лариса Куклина (53-я) и Евгения Павлова (54-я)
• В итоге пасьют за явным преимуществом выиграла победительница спринта норвежка Тирил Экхофф. Второе место у немки Дениз Херрман, третье — у норвежки Марте Рёйселанд
• Лучшей из наших стала Светлана Миронова, финишировавшая 14-й. Лариса Куклина гонку провалила, допустив 10 промахов и финишировав последней

Светлану Миронову можно назвать лидером женской сборной России. На данный момент у нее самое высокое место из наших в тотале Кубка мира — 18-я позиция. И есть ощущение, что биатлонистка уже давно находится в женской элите и уж точно побывала на всех привычных европейских этапах Кубка мира. Но нет. Только в нынешнем сезоне она впервые выступила на этапе в Нове-Место.

Однако Светлана уже соревновалась на этом чешском стадионе. Это было на чемпионате Европы в 2014 году. Миронова тогда бегала по юниоркам. На ЧЕ-2014 она заняла второе место в спринте и первое в пасьюте. В гонке преследования в Нове-Место российским девушкам чуть не удалось занять весь пьедестал. За Мироновой финишировала Ульяна Кайшева, а Евгении Павловой не хватило двух секунд до бронзы.

В том числе об этом корреспондент сайта «Матч ТВ» поговорил со Светланой после ее второй в карьере гонки преследования в Нове-Место, где Светлана заняла 14-е место.

— Насколько довольны выступлением в пасьюте?

— В целом гонка была неплохая. Но, конечно, еще можно было избежать пару ошибочек на рубеже. На первой лежке стрельба сместилась по солнцу наверх, потом я сделала поправку, и все было хорошо. Стоя старалась работать наверняка. И почти это у меня получилось.

— Какую цель ставили для себя на старте?

— Я всегда себе даю установки перед стартом, что мне нужно делать сегодня на гонке. Наверное, не буду рассказывать секретики всем. Сегодня установка была, чтобы правильно и качественно отработать на рубежах и максимально быстро работать на трассе, насколько позволяло состояние.

— Насколько состояние позволяло?

— Сегодня было немного лучше, чем в спринте. Поэтому надеюсь, что к следующему этапу, как и планируется, я буду в лучшей форме, чем сегодня.

— Говорили вчера, что физическое состояние идет волнами. В какой точке ваше состояние сейчас: в начале подъема, в середине или где?

— Я немножечко поднимаюсь из ямки. Очень на это рассчитываю. Посмотрим. Не могу гарантировать, что оп — и сразу стала сильная. Возможно, этого не произойдет. Возможно, это случится чуть позже. Может быть, этого вообще не случится. Но я надеюсь на это. Как уже сказала, сегодня состояние было лучше, чем вчера. Значит, все движется туда, куда нужно.

— Помните ли вы, когда в последний раз до этой недели бежали в Нове-Место и как тогда выступили в пасьюте?

— Да, это был юниорский чемпионат Европы. И я его выиграла.

— Кто еще был там?

— Ульяна Кайшева, Женя Павлова. По-моему, мы как раз втроем тогда были на пьедестале в пасьюте.

— Нет. Женя проиграла две секунды Здоуц в борьбе за третье место.

— Да-да. Я это помню очень хорошо.

— Насколько изменилось Нове-Место с тех пор?

— Мы, кстати, жили тоже здесь на стадионе в гостинице. В отличие от тех юниорских соревнований поменялась трасса. Она была немного другая. Если честно, мне кажется, она была даже потяжелее.

— Александр Логинов в разговоре поставил этому стадиону восьмерку из-за ветра. Вам как ветер здесь?

— Сейчас погода позволяет работать, хотя ветер есть. Он, допустим, не такой, как был в Оберхофе, не в этом году, в прошлом. В целом — да, здесь очень ветреное стрельбище. И если погода будет не очень хорошая, то всем будет капец.

— В прошлый раз, когда вы бежали тут пасьют, у вас было 4 промаха, сегодня — 3.

— Получается, что за семь лет я улучшила свою стрельбу на 5 процентов.

— Чем займетесь завтра?

— Завтра же наш праздник. Будем отдыхать, наверное. И потом продолжим тренировки, подготовку.

— Какой-нибудь праздничный ужин планируется?

— Если мужчины для нас устроят праздничный ужин, то будет прекрасно. 

Кубок мира. 8-й этап. Нове-Место (Чехия)

Женщины. Гонка преследования. 10 км

1 (1 стартовая позиция). Тирил Экхофф (Норвегия) — 27.28,0 (3 промаха)

2 (10). Дениз Херрман (Германия) — +24,0 (1)

3 (7). Марте Рейселанд (Норвегия) — +29,9 (3)…

14 (24). Светлана Миронова  — +1.49,8 (3)…

21 (13). Ульяна Кайшева — +2.24,2 (3)…

23 (54). Евгения Павлова — +2.31,1 (1)…

36 (32). Ирина Казакевич — +2.57,2 (4)…

58 (53). Лариса Куклина (все — Россия) — +6.30,2 (10)

«Меня нельзя назвать лидером сборной. Я просто новичок». Казакевич — лучшая среди наших во второй гонке на ЧМ кряду

Поговорили с биатлонисткой после гонки преследования в Поклюке.

• Во второй гонке воскресенье на ЧМ-2021 в Словении сильнейшую преследовательницу мира определяли женщины. Лучше других проявила себя норвежка Тирил Экхофф, которая на этом турнире взяла уже третье золото
• Компанию Экхофф на пьедестале составили представительница Австрии Лиза Хаузер и француженка Анаис Шевалье
• 23-летняя россиянка Ирина Казакевич, стартовавшая 19-й, допустила три промаха и в итоге финишировала 23-й. И все равно она показала лучший результат среди наших 
• В разговоре с нашим корреспондентом Казакевич поблагодарила тренеров за возможность выступить на первенстве мира, а также рассказала об отношении к особому статусу сборной на турнире и эмоциональном состоянии Светланы Мироновой

— Каково себя чувствовать лидером сборной на первом чемпионате мира?

— Меня нельзя назвать лидером сборной. Лидер на данный момент — Светлана Миронова, хоть у нее и не сложились первые две гонки. Я просто новичок. Очень рада, что мне дали возможность выступить на чемпионате мира. Еще пару лет назад я могла только мечтать об этом. Спасибо в первую очередь тренерам, которые дали мне шанс стартовать в спринтерской гонке. Для меня это очень важно в плане движения вперед. Есть от чего отталкиваться. Хочу насладиться тем, что я нахожусь здесь среди лидеров мирового биатлона.

— Михаил Шашилов сказал, что вы в спринте очень нервничали на стойке.

— На последней стойке — да. На самом деле была спокойна, но последние два выстрела, конечно, недоработала. Очень обидно за себя, что не справилась с последним кружком.

— Какие эмоции испытывали перед спринтом? Было ли волнение? Тяжело ли заснули накануне?

— Кстати, с этим не было проблем. Для меня сложился сезон так, что я ни разу не стартовала в четвертой группе на протяжении всех этапов Кубка мира. Получилось, что у меня была хорошая стартовая позиция в декабре, в январе. Я всегда избегала четвертой группы. И тут это случилось. Повезло, что трасса не разбивалась. У меня не было по этому поводу волнения. За 30 минут до старта я отдыхала в вакс-кабине, потом размялась и вышла. В этом плане все было спокойно.

— Не чувствовали на себе давления, когда вас включили в состав на спринт и было много шума по этому поводу? Когда говорили, что вы попали на гонку не по спортивному принципу?

— Я не могу сказать, что это было не по спортивному принципу. Я выступала все 6-7 этапов. У меня что-то получалось, что-то не получалось. Тем не менее это мой первый сезон. Я — дебютант сборной. Не считаю, что незаслуженно оказалась на чемпионате мира. Если тренеры и руководство включили меня в состав, значит, они посчитали нужным и поверили в меня. Для меня это очень важно.

— После Нового года вы заболели. Сейчас уже все позади?

— Да, конечно, все прошло. Мы не можем определиться, что это было. Или на фоне акклиматизации произошла простуда, или где-то приехала и простудилась. Поскольку это было на высоте, то сказалось очень сильно. Плюс неудачные старты. Все в одно. Хорошо, что было какое-то время, чтобы переключиться до чемпионата мира, немного восстановиться. Это поспособствовало выходу из той ситуации.

— Светлана Миронова говорила, что здесь очень холодно. Были разговоры, что скучно сидеть в горах. Как у вас прошло это время?

— На самом деле время прошло быстро. Может быть, можно было бы выбрать лучшее место нахождения для подготовки к чемпионату мира. Тут практически никого не было, кроме сборной Украины. А по поводу того, что скучно, — есть какие-то свои увлечения. Две тренировки в день, и есть свободное время, чтобы позаниматься любимыми делами, и потом уже как-то отвлекаешься, и нет времени, чтобы заскучать. Можно погулять. Хорошая погода была.

— Это ваш первый чемпионат мира, и так получилось, он проходит для нас без национальной символики. Это вас как-то задевает?

— На самом деле нет. Все знают, что мы из России. Конечно, если бы представилась возможность финишировать с флагом и ты бы не воспользовался этим, то было бы обидно. Но пока, возможно, мы к этому не готовы. Через годик на Олимпиаде если только.

— На Олимпиаде флага тоже не будет.

— Флаг и гимн в нашем сердце. Если кто-то выиграет из нас гонку на этом чемпионате мира, то каждый спортсмен будет внутри петь гимн.

— Какую бы вам еще гонку хотелось пробежать на этом ЧМ?

— Это все будет зависеть от тренеров. Я, если честно, вообще рада, что мне дали возможность стартовать здесь спринт. Если получится бежать еще какие-то гонки, то я с удовольствием.

— Светлана Миронова — ваша подруга. Как она переживает свои результаты на чемпионате мира?

— Может быть, за последние два года она научилась немного переключаться, абстрагироваться. Она не лежит в комнате и не думает, что произошел конец света. Это случилось. Она ничего уже не может изменить. Только изменить будущее и не совершать ошибки.

В принципе, хороший подход. Это более профессионально: анализировать свои ошибки, шагая дальше и не топчась на месте.

ЧЕМПИОНАТ МИРА. ПОКЛЮКА (СЛОВЕНИЯ)

ЖЕНЩИНЫ. ГОНКА ПРЕСЛЕДОВАНИЯ. 10 КМ

1 (1 стартовая позиция). Тирил Экхофф (Норвегия) — 30.38,1 (2 промаха)

2 (9). Лиза Хаузер (Австрия) — +17,3 (1)

3 (2). Анаис Шевалье (Франция) — +33,0 (2)…

23 (19). Ирина Казакевич (Россия) — +2.45,7 (3)…

29 (36). Ульяна Кайшева — +3.08,0 (3)…

40 (51). Евгения Павлова — +3.40,6 (3)

Лыжный ход 

1. Жулия Симон (Франция)— 26.06,1

2. Маркета Давидова (Чехия) — +0,3

3. Катарина Иннерхофер (Австрия) — +5,3…

31. Ирина Казакевич — +54,3…

33. Евгения Павлова — +55,8…

38. Ульяна Кайшева (все — Россия) — +1.06,5

* Соцсеть, признанная в России экстремистской

В Эстерсунде она травмировала колено, но продолжила выступать через боль. Паулина Фиалкова — о восстановлении и сборной Словакии без Кузьминой

Первый подиум словацкой биатлонистки в этом сезоне.

• Паулина Фиалкова стала второй в пасьюте, который завершал 5-й этап Кубка мира в Рупольдинге. 
• Все это казалось бы вполне ожидаемым, ведь в прошлом сезоне Паулина поднималась на подиум в личных гонках шесть раз и завершила зиму-2018/19 на шестом месте. 
• Однако зима нынешняя сложилась для словацкой биатлонистки не так успешно из-за травмы.
• О том, как это повлияло на выступления Паулины, скажется ли травма на чемпионате мира и каково сейчас словацкой сборной без Анастасии Кузьминой, мы поговорили со спортсменкой после завершения гонки.

— В начале этого сезона вы получили травму колена, как это произошло и насколько повлияло на результаты?

— Перед сезоном я была хорошо готова, как в прошлом году, но в Эстерсунде травмировала левое колено и морально упала духом. Нужно было концентрироваться на восстановлении после травмы с моим физотерапевтом, каждое утро, каждый день, каждый вечер, чтобы шаг за шагом вернуться и стать еще сильнее.

— Бенедикт Долль сказал, что трасса в Эстерсунде чуть ли не самая опасная из всех, где проходят этапы Кубка мира. Согласны с его оценкой?

— Я не знаю. При той погоде, когда я получила травму — возможно. Но когда там проходил спринт, все было нормально.

— Несмотря на травму, вы выступали на всех этапах, не было мысли пропустить какие-то гонки?

— Мысли были, но после травмы я вернулась домой на четыре-пять дней и хорошо там восстановилась в нашем военном спортивном центре, дома в Банска-Бистрице. После этого колено чувствовало себя получше, и я попробовала встать на лыжи. Первые два дня было тяжело, но я решила стартовать в спринте в Хохфильцене и в результате стала там четвертой, отстреляв на ноль. Мотивация вернулась, и я продолжила выступать через боль.

— Насколько сильной была боль?

— Не настолько, чтобы появились мысли сойти и тому подобные.

— На стрельбе колено беспокоит?

— Нет, стрельба проходит нормально, в гонке я думаю не о колене, а о стрельбе и лыжном ходе. Но после финиша, когда адреналин спадает, колено дает о себе знать. Не настолько, чтобы это было очень тяжело, но я понимаю, что мне нужно лечить его снова и снова.

— Как в разрезе этого вы будете подходить к чемпионату мира? Удастся отбросить мысли о травме?

— Я знаю, что проблема с коленом есть, и она будет весь этот сезон, а может быть, еще два-три сезона. Возможно, мне потребуется операция, но в данный момент это не актуально. Если я работаю над коленом каждый день — его состояние стабильно. Перед чемпионатом мира у нас будет сбор в Обертиллиахе, и там посмотрим, в каких кондициях я подойду к главному старту.

— Что вы делаете для стабилизации состояния колена?

— Ничего особенного, просто несколько упражнений с физиотерапевтом, но не слишком тяжелых, негативные упражнения, например.

*Паулина имеет виду негативный (эксцентрический) способ выполнения силовых упражнений, когда, например, выполняя приседания со штангой, она только опускается вниз, но не поднимается вверх.

— Окончание спортивной карьеры Анастасией Кузьминой создало проблемы для словацкой команды?

— Да, для эстафеты это проблема, но для личных гонок нет. Я и в предыдущие годы тренировалась со своей сестрой Ивоной, так что окончание карьеры Кузьминой не повлияло на меня.

— Даниэль Кузьмин приехал сюда, какова сейчас его роль в словацкой команде?

— Я не знаю, не видела его здесь. Давно не работаю с ним, был только один сезон, пять или шесть лет назад.

— В прошлом году вы стали лучшей биатлонисткой в Словакии, это как-то изменило мотивацию, дало дополнительный толчок?

— Статус лучшего биатлониста в Словакии навряд ли может к чему-то подтолкнуть. У нас не так много спортсменов на высоком уровне. Я просто стараюсь концентрироваться на своей подготовке, рядом со мной очень хорошая команда, помогающая делать это.

— Словакия страна небольшая, вы чувствуете там себя известным человеком или на улицах никто не узнает?

— Я не особо беспокоюсь об этом, но дома, в Банска-Бистрице меня все знают и часто просят сфотографироваться.

КУБОК МИРА. 5-Й ЭТАП. РУПОЛЬДИНГ (ГЕРМАНИЯ)

Женщины. Гонка преследования. 10 км

1 (1). Тирил Экхофф (Норвегия) — 34.08,7 (1 промах)

2 (5). Паулина Фиалкова (Словакия) — +46,3 (2)

3 (2). Анна Эберг (Швеция) — +55,1 (2)…

19 (36). Лариса Куклина — +2.04,5 (2)…

27 (60). Ирина Старых — +2.30,2 (2)…

34 (42). Кристина Резцова — +2.49,1 (3)…

44 (37). Екатерина Юрлова-Перхт (все — Россия) — +3.42,5 (5)

* Соцсеть, признанная в России экстремистской

«Спортсмены не понимали, почему их убирают». Артем Истомин — о готовности Логинова и Елисеева, отсутствии хода у молодежи и психозе на тренировках

Прогресс есть, некоторые выгорели, все будет понятно к Оберхофу.

• Весной 2018 года Анатолий Хованцев привлек к работе с мужской сборной 23-летнего Артема Истомина.
• Это сразу же вызвало волну критики в соцсетях, базирующейся лишь на юном возрасте Истомина.
• Осенью 2018 года Истомин дал первое в новой роли интервью, рассказав matchtv.ru о том, чем занимается в команде, и почему возраст в этом вопросе не является решающим фактором.
• Спустя год мы встретились с Артемом в Эстерсунде и поговорили о том, что произошло в жизни молодого специалиста за это время и как строилась работа с командой при подготовке к сезону 2019/20.

— Вы пришли в команду молодым специалистом и говорили, что ребята приняли нормально. Сейчас уровень доверия вырос, или наоборот: кто-то разочаровался в прошлом сезоне, и им пришлось заново доказывать вашу компетентность?

— О доверии, наверное, лучше спросить спортсменов. Но по моим ощущениям, мы работаем очень плотно и с основой, и с резервом. Думаю, что с доверием все в порядке, мы общаемся, парни все рассказывают, как прошла тренировка, какие ощущения. Я даже просто из их рассказов понимаю, насколько эффективна была работа.

— Год назад вы говорили, что для реализации того подхода, который исповедуете вы с Анатолием Хованцевым, нужно два сезона, только тогда будет заметен результат. Один сезон прошел, второй начался. Признаки этой реализации уже заметны?

— Да, то направление, которое предложил Хованцев в этом году, уже начинает давать свои плоды. Конечно, сейчас по первым стартам нельзя объективно оценивать готовность тех же Латыпова и Поршнева, но по тестированиям, контрольным стартам эти ребята очень сильно спрогрессировали. Елисеев тоже вырос в этом году, причем именно в тех компонентах, на которые делает ставку Хованцев. Общий фон команды на сегодняшний день выше, и мы надеемся, что на следующий год вся команда будет конкурентоспособна на уровне лидеров мирового биатлона.

— У кого из парней отклик на предложенную нагрузку был наиболее ярким, а с кем пришлось повозиться?

— У нас в команде есть взрослые ребята с очень высокими аэробными возможностями, это Логинов и Гараничев. Подход в работе с ними отличается, направление, предложенное Хованцевым, им не совсем подходит, и поэтому работа для них была скорректирована. Хороший отклик был у Елисеева, Латыпова и Поршнева. Говоря о последнем, хочу заметить, что этот сезон — первый, когда у Никиты не было сбоев в переносимости нагрузок в плане здоровья. Он отработал всю предсезонку, ни разу не заболев, и постоянно рос в динамике показателей, срезов работоспособности.

— Ход Поршнева пока, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

— Это повторение прошлогодней истории, того же, что было и у Латыпова. Год назад мы делали контрольные тренировки, на которых Латыпов выигрывал у всех, включая Логинова. В этом году то же самое — Поршнев и Латыпов выигрывали у всех на контрольных стартах, тестовых гонках, интервальных тренировках. Но приехав на Кубок мира, они начали пытаться выжать из себя то, чего в принципе пока нет, прыгнуть выше головы. Задача стоит — сделать то, что ты уже умеешь, а они начинают как-то иначе работать на огневых рубежах, придумывать что-то по дистанции, включаться на тех отрезках, которые должны проходить спокойно, в результате там, где нужно ускоряться, наоборот — проигрывают. Все, что наработали, уходит. Парни пока просто не готовы психологически.

— Это случайно не типичная для нашего спорта история, когда опытные ребята на контрольных стартах и отборах напрягались ровно настолько, чтобы это не вызывало вопросов, сохранили себя для сезона, а молодежь просто выгорела еще до первого этапа КМ?

— Насчет выгоревших — соглашусь. А вот насчет старших, которые не выжимали себя на 100%, я не согласен. Мы же всех тестировали и по лактату, и по пульсу, видя, что ребята выходили на свои максимальные значения. Так что это мнение можно сразу отбросить. А произошедшее с Эдуардом и Никитой объясняется просто — они приехали сюда, и за два дня до первого старта уже горели бежать.

— Гараничев.

— Он показал свой текущий уровень, Евгению пока не хватает интенсивной работы. Сейчас мы находимся на этапе, когда он имеет очень хороший объем аэробной работы и через соревнования будет добавлять.

— Понятно, почему интенсивной работы не хватает Логинову — у него была травма локтя. Почему эту работу не смог сделать Гараничев?

— У него была такая возможность, но Евгений сам по себе спортсмен, с которым уже второй год приходится бороться в направлении более спокойного проведения низкоинтенсивных тренировок, он все время завышает нагрузку. Если брать мощность, то он всегда работает где-то в средних зонах, даже на длительных тренировках. Но когда ты бежишь гонку, то в средней зоне не работаешь, уходишь выше. После гонки Женя сам понимает, что интенсива достаточно и нужно просто погулять по трассе.

— То есть правильная поляризация нагрузки у Гараничева возникает только в соревновательном сезоне?

— Совершенно верно.

— Матвей Елисеев сказал, что только после отбора в Тюмени понял, что вы от него хотели в плане техники. Так что вы от него хотели?

— Мы работаем над этим еще с прошлого года, с подготовки к ЧМ. Тогда он уже понял, что необходимы изменения, и начал воспринимать мои советы. Все сводится к его работе на подъемах. Он очень сильно расходует энергию на этих участках. Мы начали его корректировать, собрали ноги, колени, исправили работу корпуса. Раньше он просто «ложился» на подъем, а сейчас появился прокат. Еще в прошлом году он поймал это на равнинных участках и пологих подъемах, а в этом мы дошли до подъемов покруче.

— В чем основная идея этих корректировок?

— Я объясняю это спортсменам так: «Вы должны чувствовать, что идете на высокой скорости, не сильно расходуя энергию». И это педагогика, потому что очень сложно объяснить спортсмену, который считает, что он уже сформировался, необходимость изменений. И для этого я даже придумал специальную тренировку.

— Что за тренировка?

— Предыстория такая: мы анализировали прошлогодний этап в Анхольце, там есть после рубежа пологий тягун, который занимает порядка трех минут, чуть больше. Работа в него идет одновременным одношажным ходом, то есть спортсмен толкается палками под каждый шаг. Латыпов на каждом круге проигрывал в этот подъем 25 секунд, это за три минуты очень много. Поэтому летом перед спортсменами была поставлена задача: повысить эффективность передвижения одновременным одношажным ходом на пологих участках. Эти участки есть почти на всех трассах КМ, в том числе и здесь, в Эстерсунде, на второй половине круга.

Для того, чтобы решить эту задачу, была придумана работа, которую мы проводили в Тюмени. Вышли на длительную тренировку, и я сказал парням, что на каждом круге в пологий подъем они должны заезжать одновременным одношажным в первой зоне интенсивности, то есть держать лактат на уровне 1,3 ммоль/мл, это достаточно мало. Задача вызвала следующий диалог:

— А как нам это сделать?

— Не знаю, это ваша проблема, как вы будете это делать. Но нужно сделать.

— Хоть кто-то «попал» с первого раза?

— Никто, все завысили. Очень много было психоза поначалу. Но затем у кого-то начало получаться, и ребятам самим это стало интересно, они завелись, почему у одних получается, а у других нет.

— У кого получилось первым?

— У Латыпова. И уже здесь, в Эстерсунде, на индивидуальной гонке, на четвертом круге он показал абсолютно лучшее время подъема в пологий тягун. И если суммировать все круги, то он на этом отрезке проиграл Фуркаду всего 10 секунд.

— Полтора года назад, когда Хованцев предложил идею низкоинтенсивной работы, выполнение поставленных задач было проблемой, об это говорили, не скрывая. И судя по тому, что вы рассказали, эта проблема все еще актуальна, так?

— Она сейчас уже в другом плане актуальна (смеется). Теперь парни понимают, что нужна низкая интенсивность, но забывают о том, что они гонщики и должны не гулять, а катить. Не нужно попадать в низкую интенсивность за счет медленного хода, нужно искать такую технику передвижения, которая позволит экономично прикладывать усилия и получать хорошую скорость, не завышая при этом интенсивность. Нужно ловить прокат.

Я всегда напоминаю ребятам, что они гонщики, и их это заводит. Мы же проводим в предсезонке полгода, и это очень сложно, готовиться без гонок, без понимания того, что ты можешь в условиях соревнований. Мы сейчас пытаемся добавить дополнительные контрольные старты, используем для этого отборочные соревнования, на следующий год планируем еще больше стартов.

Есть и еще одна проблема, мы же гонки бежим на достаточно высоком уровне нагрузки, и нужно обеспечивать работоспособность организма в этом режиме. Например, Матвей Елисеев у всех выигрывает в скорости передвижения на уровне ПАНО. Но выше этого уровня он пока долго мощность держать не готов, и тот ажиотаж, который сейчас после двух личных гонок поднялся вокруг Матвея, когда его называют чуть ли не новым лидером сборной, сильно преждевременный. Он пока не элитный спортсмен, не на уровне топов, и думаю, что не стоит ждать от него какого-то суперуспеха в этом сезоне. Конечно, он будет бороться в каждой гонке, но в плане своих аэробных возможностей он пока не на том уровне, чтобы в каждой гонке конкурировать с лидерами. Он слишком быстро закисляется на длинных спуртах. С короткими ускорениями у Матвея все хорошо.

— Логинов.

— У Саши очень хорошие природные данные. Сейчас, после травмы и связанного с ней пропуска тренировок, у него упала аэробная мощность, и он не может долго держать определенную скорость. Но из положительных моментов, говоря о прогрессе Логинова в этом году, могу отметить его спринтерские качества. Если тщательно проанализировать прошлый сезон, то становится ясно, что выйдя с кем-то в финишный коридор, Саша чаще всего проигрывал. Сейчас в этом компоненте он добавил, и я надеюсь, что, когда он наберет форму после травмы, это позволит ему конкурировать, в том числе, и в спринтах на дистанции.

— Бабиков в интервью сказал, что в сборной есть спортсмены, которые, тонко чувствуя свой организм, могут отойти от общего плана, имея в виду Логинова и Елисеева. Индивидуализация возможна только для этих двух спортсменов или для всех?

— Она возможна для каждого. Сергей Белозеров до этого поработал с Поршневым и Латыповым и много рассказал мне про этих спортсменов. Поршнев для меня в этом году вообще открылся заново, я еще в прошлом сезоне не понимал до конца те точки, на которые нужно надавить, чтобы получить прогресс. Сейчас это понимание есть, Белозеров с ним согласен, и на следующий год мы будем работать в Поршневым именно в этом направлении. Речь о силовой работе.

— Глядя на Поршнева, предположу, что у него с силовыми могут возникнуть проблемы.

— Ну только если в плане набора мышечной массы. А именно с силовыми показателями у него все нормально, и он еще вырастет.

Хочу добавить про Логинова и его уникальность. Когда в прошлом году Саша был на подиумах, все говорили про него. Сейчас неплохо выступил Матвей, и все заговорили про него. Завтра прорежется Латыпов, и заговорят про него. Но они же все уникальны.

— Что произошло с Малиновским? Он провалился на отборе.

— В первую очередь это связано с его неуемным желанием тренироваться. Порой он не понимает, что нужно остановиться. В этом году он проделал очень много аэробной работы, и это помешало ему набрать скорость, он оказался слишком загружен. Если остальным для подведения к стартам хватило двух-трех интенсивных тренировок, то ему нужно больше. Сейчас мы видим, что на Кубке России он начинает разбегаться, но это уже поздно с точки зрения отбора на декабрьские этапы. Плюс у Игоря есть технические проблемы, которые очень сложно исправить и нам, и ему. Но я, кажется, нащупал подход, и если на следующий год получится с Игорем поработать, то думаю, что получится технику исправить. А если говорить о подходе к тренировкам, то тут ему нужно самому с собой разобраться.

— Бабиков и Малышко, два достаточно возрастных спортсмена, как складывалась работа с ними?

— Они уже состоявшиеся биатлонисты, Дима — олимпийский чемпион, Антон — чемпион мира. С такими спортсменами нужно договариваться, им уже не прикажешь. Нужно многое объяснять, и они всегда все подвергают сомнению. Это хорошо, когда спортсмен знает, что ему нужно, как Логинов. Малышко и Бабиков себя до конца не изучили, и поэтому есть сложности. Организм Малышко очень непредсказуемо реагирует на нагрузку, например, летом все вроде идет нормально, а затем вдруг происходит срыв. Мы «отпускаем», даем ему восстановиться и затем начинаем снова. Происходят качели, потому что прогнозировать отклик не получается. Но опять же, мы, кажется, нашли подход, и сам Дима говорит, что в этом сезоне чувствует себя лучше.

— Елисеев обронил фразу, что спортсменов в команде много, а тренеров мало, и не получается у вас работать с каждым достаточно плотно и индивидуально. Согласны с этим?

— Конечно, и это не только мое мнение. Даже Маркус Крамер, когда ему в команду поставили дополнительных спортсменов, оказался в ситуации, когда ему не хватало времени на каждого. Индивидуально тут уже не получится, нужно использовать групповой метод. Можно разбить команду на группы, и уже этим группам давать индивидуальные задания. Мы так и делали летом. Но даже тут возникли проблемы, потому что спортсмены задавали вопросы: «Почему те делают одно, а мы другое? Почему вот эта пара ребят ездит сегодня быстро, а мы ходим пешком? Мы тоже хотим быстро, нам тоже нужна скорость!». Начинаешь им объяснять, но все причины донести не всегда получается, спортсмены же мотивированы, они живут конкуренцией.

И вот с Елисеевым как раз в этом плане проще. Ему сказали, он согласился и работает. С другими… чуть поинтереснее. Но я надеюсь, что на следующий год у нас команда будет поменьше, количество спортсменов на душу тренера сократится, все-таки дело идет к Олимпиаде, и нужно работать более точечно.

— Вы уже полтора года с командой. Во взглядах что-то изменилось по сравнению с тем Истоминым, который пришел весной 2018 года?

— Появился опыт, аналитический взгляд на происходящее. Мне кажется, что в нашей системе образования не хватает именно аналитического мышления, то есть способности вычислить главное. В этом году я чувствую, что вырос в плане анализа. Взгляды особо не поменялись, но знания начинают оттачиваться, я лучше понимаю, что нужно делать в подготовке, как планировать нагрузку.

— Приход Сергея Белозерова что-то изменил в тренировочном процессе?

— Направление осталось то же, просто изменился немного подход. У Белозерова на развивающих работах он сам не знает, какой объем в итоге сегодня выполнит спортсмен. Он ставит ему коридор интенсивности и следит, чтобы спортсмен оставался строго в нем. Поэтому на тренировках идет тотальный контроль, под запись. Фиксируется все, на каждом интервале, каждом круге — средний пульс, максимальный пульс, лактат и так далее. Как только спортсмен не может обеспечить нужную мощность, не завышая пульс и лактат — его тренировка закончена.

— Предположу, что этот подход тоже поперву вызвал раздражение, потому что некоторых спортсменов приходилось убирать с тренировки очень быстро, а они были готовы продолжать.

— Да, и это первое, с чем пришлось столкнуться. Спортсмены не понимали, почему их убирают с тренировки.

— У вас уже теперь большой опыт борьбы с непониманием спортсменами того, что от них хотят тренеры. Как с этим бороться?

— Все просто, нужно отдавать это на откуп спортсмену. Говоришь ему, что он может делать как считает нужным, но на следующем тестировании результат будет хуже, что он может это проверить и убедиться. Но это же результат спортсмена, его жизнь, а не тренера. Тренер может только помочь.

— Рассказывали, что в прошлом году вы днем работали с командой, ночью читали научные работы и в итоге спали два часа в сутки, едва не довели себя до нервного срыва. Сейчас хоть высыпаетесь?

— Не два часа, а четыре (смеется). Но да, было такое время, мне нужно было получить определенную информацию, и чтобы это сделать, требовалось найти несколько статей по этой теме, дабы убедиться в правильности своих мыслей. Сейчас сплю нормально, все хорошо.

— Последний вопрос. Сейчас в готовности команды наблюдается большой разброс, от Логинова до Бабикова 2.20 ходом в индивидуальной гонке. Вы для себя определили точку в сезоне, когда команда должна «собраться», когда готовность ребят должна быть уже более компактной, отстающие должны подтянуться?

— Для меня такой точкой будет этап в Оберхофе, потому что после него будет уже не так много времени для подготовки к ЧМ, для выведения команды на пик.

«Будем возвращать полную квоту на Кубок мира». Россиянин Андрей Прокунин теперь тренирует украинских биатлонисток

Новый старший тренер женской сборной Украины дал интервью «Матч ТВ».

Российский специалист Андрей Прокунин, готовивший корейскую сборную к домашней Олимпиаде, некоторое время назад был анонсирован как новый старший тренер женской сборной Украины. Мы связались, чтобы узнать, почему он завершил сотрудничество с корейцами, отчего выбрал Украину и как относится к некоторым высказываниям в свой адрес.

– Когда вам предложили возглавить украинский женский биатлон?

– После окончания зимнего сезона. В начале апреля на меня вышло руководство украинской федерации. В тот момент было еще два предложения – от одной из европейских стран и от Кореи, которая хотела продолжить сотрудничество.

– Когда мы последний раз беседовали в Антерсельве, вы говорили, что корейцы еще думают. Выходит, надумали?

– Они хотели меня оставить, личные условия контракта остались прежними. Вместе с тем некоторые моменты стали немного хуже.

– Поэтому в итоге выбрали Украину?

– Определяющим фактором были цели, поставленные передо мной, и условия работы. Все это оказалось очень интересным.

– Уже приступили к исполнению новых обязанностей?

– Да, в данный момент мы находимся на сборе в Чернигове, я сюда приехал 29 мая. Знакомлюсь со спортсменами, принимаю команду. 

– Как вас встретили подопечные?

– Тут долго разговаривать не пришлось. Украинские биатлонистки всем хорошо известны. Это и олимпийские чемпионки, и молодые перспективные спортсменки, и юниорки. Перед каждой стоят определенные задачи, все девушки заинтересованы в достижении результатов. Кого-то я отлично знаю, кого-то – чуть хуже.

– План сборов на сезон составлен?

– Все уже согласовано, планы в работе, с проведением сборов проблем не возникает.

– Как вы отнеслись к резким высказываниям комментатора Андрея Столярчука, что «на пятый год российско-украинской войны ставить старшим тренером сборной Украины российского специалиста – просто аморально»?

– Конечно, неприятно было это читать. Но человек озвучил свою позицию, пусть она больше политическая, нежели спортивная. Люди имеют право высказать мнение, а мое дело, – тренировать. Только работа и результат покажут состоятельность тех или иных взглядов. Посмотрим, что будет дальше. На сегодняшний момент никаких проблем у меня не возникает.

– Какие задачи перед вами поставлены на предстоящий сезон?

– Как и другие тренеры, я заслушивался на комиссии, в которую входили члены федерации биатлона и министерства спорта Украины. Сказал, что мне хорошо известны возможности команды, понятны цели и задачи. В первую очередь это успешное выступление на чемпионате мира в Эстерсунде. Какой-то конкретный медальный план не озвучивался. Вторая цель – возвращение полной квоты для участия в Кубке мира. Как известно, Украина, к сожалению, ее потеряла, отказавшись в конце минувшего сезона от поездки в Тюмень.

– Как складывается судьба у Тимофея Лапшина и Анны Фролиной?

– Они продолжат выступать за Корею. Поддерживаем связь. Новый тренер корейской сборной должен будет, как и я в свое время, получить информацию о том, что делала команда последние два года. Соответственно, я эту информацию готов предоставить.

– Замену вам корейцы еще не нашли?

– Пока нет. Но спортсмены готовятся, и у них все должно быть хорошо. Искренне желаю им успехов.

– С вами советовались по поводу возможных кандидатов?

– Я полномочия сложил и вряд ли что-то вправе советовать. Могу лишь дать определенные рекомендации тому, кого пригласят. Решение должна принимать федерация, но предварительно неплохо бы выслушать мнение лидеров команды, таких, как Анна и Тимофей.

– Екатерина Аввакумова вернулась в Россию и сделала несколько резких заявлений.

– Я это видел и уже прокомментировал, добавить нечего. Желаю ей удачи в карьере, благодарю за опыт. Возвращаться к этой теме больше не хочу.

Читать также:

«В России тренер зарабатывает 25-30 тысяч рублей. В Корее у меня зарплата выше». Как корейский биатлон становится русским

«Кореянка, которую мы тренировали, получала 15 000 долларов в месяц. А я пятьсот». Татьяна Дектярева – о крутых поворотах своей судьбы

Тимофей Лапшин: «Аввакумова тренировалась отдельно, ездила туда, куда считала нужным. Остальным спортсменам это не слишком нравилось»

Екатерина Аввакумова: «Прокунин сказал корейцам, что я принимаю допинг»

Антхольц как символ надежды

Последний перед Олимпиадой этап Кубка мира по биатлону – финальная точка комплектования команды в Корею. Чего ждать от итальянского старта?

Команда

Женщины:Татьяна Акимова, Дарья Виролайнен, Ульяна Кайшева, Ирина Услугина и Екатерина Юрлова-Перхт.

Мужчины:Антон Бабиков, Евгений Гараничев, Матвей Елисеев, Александр Логинов, Максим Цветков и Антон Шипулин.

Трасса

Профиль трассы равнинный, но это компенсируется высотой 1600 метров над уровнем моря. Из-за нехватки кислорода на такой высоте возникает состояние гипоксии, и обычный человек в первые дни начинает задыхаться даже просто поднимаясь по лестнице. Спортсмены переносят это легче, тем более что тренировки на таких высотах, а зачастую и выше, являются неотъемлемой частью годичного плана подготовки.

Сборная России решила поселиться рядом с трассой, в горах. Сборная Германии живет в Миттероланге, на 600 метров ниже. Там же разместились команды Казахстана и Белоруссии. Остальные разбросаны по небольшим отелям на дороге от Миттероланга до стадиона.

Программа

Спринт, преследование, масс-старт. Эстафет и индивидуальных гонок в этом году здесь не будет.

Шансы

Из-за равнинного профиля трассы вопрос физиологической предрасположенности к стартам в среднегорье выходит на первый план. Поскольку нет нужды затаскивать себя в длинные и крутые подъемы, то рослые биатлонисты, такие как Шипулин и Кайшева, имеют преимущество за счет мощности работы. Будь трасса более холмистой, на подобных высотах встали бы все, кроме очень легких спортсменов.

Шипулин в Антхольце уже побеждал (из недавних - в преследовании в позапрошлом году и индивидуальной гонке в 2017-м) – с ним все понятно. Кайшева в этом сезоне выиграла спринт и преследование в Ленцерхайде, где высота трассы примерно 1350 метров над уровнем моря, так что к ее способности хорошо выступать в среднегорье тоже вопросов нет.

Логинов, если не провалит стрельбу, должен быть высоко, поскольку ходом он выглядит не слабее Шипулина. К сожалению, последний масс-старт в Рупольдинге оставил о стрельбе Александра достаточно тяжкие воспоминания не только болельщикам, но и самому спортсмену. Видимо, из-за этого там не сложился и ход.

По остальным все сложнее, и даже самый оптимистичный прогноз нужно строить, только исходя из чистой стрельбы, но не физической формы, которую в текущем сезоне команда явно не демонстрирует. Да и с чистой стрельбой тоже не все так здорово, как на тренировках. Но она демонстрируется хотя бы там, это уже хорошо. То есть потенциал все-таки в стрельбе есть, и можно надеяться, что он когда-нибудь реализуется. Да, это счастливая для нас трасса: в 2016-м четверка Цветков – Гараничев – Малышко – Шипулин выиграла на ней эстафету. Но тогда Цветков не говорил про «дно» и «яму», а Гараничев отстрелял без промахов. Это была другая команда, несмотря на то, что три человека из нее побегут и нынешний этап. Спортсмены те же, но вот их кондиции выглядят иначе.

Отдельно нужно сказать про подход к рубежу. В Антхольце перед стрельбой приходится проходить связку подъем-спуск-подъем, причем достаточно скоростную – оба подъема короткие, но первый требует подработать, а вот второй можно пролететь на хорошем выкате со спуска и почти не вкладываться. Теперь вспоминаем про высоту и нехватку кислорода, из-за которой восстановление пульса происходит медленнее, чем на равнине. То есть совершить ошибку, подойдя на рубеж на слишком высоком пульсе, здесь достаточно легко, стоит чуть  увлечься на втором подъеме. Впрочем, на тренировках во вторник и среду у биатлонистов, особенно тех, кто на этой трассе не бегал, уже была и еще будет возможность подобрать нужный темп. Главное потом – не забыть про него в ажиотаже гонки.

Говоря о шансах, важно помнить и о том, что погода в горах меняется очень быстро. В рамках одной спринтерской гонки на стойке спортсмены могут попасть в условия, кардинально отличающиеся от лежки. Даже на женской тренировке во вторник тренеры и журналисты на рубеже то снимали куртки на ярком солнце, то снова надевали, когда с гор спустилась снежная туча. Добавляя это к вышесказанному, мы получаем очень скоростную и физиологически тяжелую гонку со сложным подходом к рубежу.

Еще про биатлон:

Лаура Дальмайер: «Нейтральный флаг – тяжелое наказание»

Ульяна Кайшева: «На Олимпиаду настраиваюсь максимально»

Парадокс российского биатлона. Тренеры разные – результат один

Парадокс российского биатлона. Тренеры разные – результат один. Часть вторая

Фото: РИА Новости/Александр Вильф, РИА Новости/Алексей Филиппов