live

Как в 43 года прыгнуть с высоты 27 метров. Советы «Матч ТВ» дает российский хай-дайвер Игорь Семашко

Как в 43 года прыгнуть с высоты 27 метров. Советы «Матч ТВ» дает российский хай-дайвер Игорь Семашко
Игорь Семашко / Фото: © Maddie Meyer / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru
Обозреватель «Матч ТВ» побеседовал со своим ровесником — спортсменом сборной России Игорем Семашко, который выступает в самом мужественном виде программы на чемпионате мира по водным видам спорта в Кванджу.

К сожалению, никто из спортсменов сборной России не завоевал медаль в спорте мужественных — хай-дайвинге, когда нужно прыгать с высоты 27 метров в бассейн, который с такой верхотуры покажется размером с пятачок.

После трех раундов картина выглядела неутешительно. Игорь Семашко занимал последнее, 22-е место (184,50). На пять позиций выше стоял Артем Сильченко (230,45). А в финал с седьмым результатом пробился только Никита Федотов (256,80). Но в четвертом раунде, где участвовали 12 соперников, он тоже оказался последним (327,75).

Победу одержал британец Гари Хант (442,20), который брал золото и на ЧМ-2015 в Казани, а также серебро на ЧМ-2013 в Барселоне. Второе место занял американец Стивен Лобуа (433,65), третье — Хонатан Паредес из Мексики (430,15).

«Самое трудное — подниматься по лестнице на 27 м»

Меня поразило, что Игорь Семашко — моего года рождения. 1976, только я — мартовский, а он — июньский. Сразу возникла фантазия: каково это — падать с такой высоты в 43 года? Но представлять себя на вышке я категорически не захотел.

— Как готовить себя в таком возрасте к таким подвигам? — спрашиваю у Игоря.

— Ну как? Залазим и прыгаем. Каждый день тренируюсь по 2,5 часа, подкачиваюсь, держу себя в хорошей форме.

— Расскажите свою историю. Вы ведь из Белоруссии, но начали выступать за Россию. Наверное, прыгали в разных шоу.

— Да-да. Несколько лет выступал в шоу в Китае. Потом вернулся, женился на россиянке, сын родился в Перми. Вот так и начал прыгать за Россию. Потом переехал в Казань, где работаю тренером, параллельно готовя себя к соревнованиям.

Игорь Семашко / Фото: © РИА Новости / Владимир Астапкович

— У этого вида спорта есть возрастной лимит? Чемпион Барселоны-2013 колумбиец Орландо Дуке на пару лет вас старше, он 1974 года рождения.

— Как бы да. Уже такой возраст, что после 40 лет тяжело. Трудно даже не прыгать в воду, а подниматься по лестнице на 27 м. Это ведь как десятый этаж. Сделали бы лифт — было бы лучше. А то уже одышка.

— И сколько так раз нужно за тренировку подняться?

— Вот в день соревнований я поднялся три раза.

— Казань снова получила право на проведение чемпионата мира. У вас есть цель допрыгать до 2025 года?

— Я так далеко не загадываю. Мне тут, в Кванджу, надо было остаться целым и невредимым. Но придет время, и посмотрим. Я живу здесь и сейчас. Проснусь — будет завтра. Тогда и подумаем.

— Да вы философ! Скажите тогда, что есть страх?

— Всегда страх есть на такой высоте, никуда от него не деться. Что первый у тебя прыжок, что 1001-й. Особенно, если прыгать слепые входы, как Артем Сильченко. Страшно вообще всегда!

Но перебарываешь как-то страх. Уже фамилию назвали. Подошел к краю, и все. Один человек рядом или тысяча зрителей на трибунах — я вижу только водолазов внизу и концентрируюсь на прыжке.

— Есть ли разница, куда прыгать — в море как в Барселонеили в бассейн как в Будапеште и Кванджу?

— Психологически — все равно. Что здесь, что в море. Нюанс только в том, что прыжок на море больше зависит от погоды. Важно, чтобы не было ветра. Ну и вода бывает жесткой, если море похолоднее.

«Хай-дайвингом можно заработать $4-5 тысяч в месяц»

— Вспомните самый сложный прыжок.

— 2016 год, Кубок мира. Я сделал три оборота вперед с тремя винтами, слепой вход. Ну и сейчас было нелегко. Два с половиной назад с двумя с половиной винтами. Тоже слепой вход. Очень сложный и опасный прыжок. Такой же был у Артема Сильченко. Но это лотерея, высокий риск — получится или нет.

— Как вы тренируете прыжки?

— Забираемся на десятиметровую вышку, делаем разные прыжки. Потом складываем воедино, как должно быть на 27 м. В том-то и дело, что в России вообще нет базы для тренировок. Вот молодой наш Никита Федотов тренируется в Китае, у него есть высота. А мы с Артемом работаем на десятке: он — в Воронеже, я — в Казани.

Никита Федотов / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф

— Разобрали ту вышку, с которой в 2015 году прыгали в Казанку на чемпионате мира?

— Да, уже на следующий день. Это ведь как конструктор, на лесах.

— Выгодное дело, когда зовут выступать в шоу где-нибудь в круизах? Там платят сумасшедшие деньги?

— Хорошие — где-то четыре-пять тысяч долларов в месяц. Так что иногда подумаешь, что лучше поехать и в шоу поработать. Но мне важно к чемпионату мира готовиться, чувствовать адреналинчик, усложнять программу. Показать что-то новое. Что-нибудь этакое, что никто не делает.

— Вы тренируете подростков в хай-дайвинге?

— Нет, в классических прыжках в воду в Казани. Старший тренер — Муякин Павел Борисович. Я с ним тренирую детей.

— Было ли такое, что к вам подходит молодой прыгун и говорит: «Хочу себя попробовать в хай-дайвинге. Игорь, дай мне совет…»

— Что-то никто не подходил, — после раздумий сказал Семашко. — Я предлагал: давай, мол, залезай наверх, попробуем. Но особо желающих нет.

— Сколько вообще в России хай-дайверов? Троих мужчин видим в Кванджу.

— Еще есть Илья Щуров, но я не знаю, прыгает ли он сейчас. Обычно мы втроем ездим на соревнования. У нас три поколения: молодость, опыт и старость. Это я (1976 г. р.), Сильченко (1984 г. р.) и Федотов (1995 г. р.).

— Я бы сказал, что 1976 год — это тоже опыт. Ну какая старость, Игорь?

— Пусть будет так.

— А девушек у вас в хай-дайвинге сколько?

— Ни одной.

— Непорядок.

— У нас с девушками проблема. Пока девчонки не хотят лезть на высоту 20 м. Неолимпийский вид спорта. Вот включат его в программу Олимпиад — все сразу изменится. И мы будем девушек искать, это в наших планах.

«Не надо лезть пьяным на высоту»

— Назовите самого безбашенного хай-дайвера на вашей памяти?

— Для меня это Артем Сильченко. Хоть он 1984 года рождения, я по нему учусь. Он реально безбашенный. Все слепые входы он начал делать, со стойки на руках. Ну, и я за ним начал повторять.

Артем Сильченко / Фото: © Quinn Rooney / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— Перед стартом чемпионата мира-2013 в Барселоне на вышку залезли два пьяных британских туриста. Да и спрыгнули в воду с высоты 27 м. И хоть бы хны. Что вы скажете людям, которых на отдыхе тянет на подвиги?

— Я бы не советовал прыгать любителям. Это может плачевно закончиться. Хай-дайвинг — дело профессионалов.

— Разбежавшись, прыгну со скалы. Я видел такую экскурсию в Турции.

— Это смотря какая высота. А вдруг там камень подводный торчит? А если 25 метров? Да и с десятки можно разбиться, если в воду неправильно войдешь. К любому прыжку готовиться надо.

— И не лезть пьяным на высоту.

— Ну да.

— И лучше алкоголь не пить.

— Это можно. Но не совмещать с прыжками.

«Могу на ночь съесть целый торт»

— Как держать себя в хорошей физической форме в 43 года? У вас есть специальная диета, чтобы не разнесло?

— Никакой диеты. Ем все подряд. Даже с майонезом. Могу зайти в «Макдональдс». Вечером, часов в 22:00, легко устраиваю пиршество. Очень много сладкого последние года два. Перед сном могу целый торт употребить.

— Мозги от вкусняшек работают хорошо.

— Нет, просто я алкоголь не пью. Поэтому налегаю на сладкое.

— Метаболизм у вас работает здорово.

— Это да. Но вес один и тот же держится уже столько лет. У меня всегда было 73 кг. Теперь чуть побольше на пару кило. Но сбросить могу легко.

Игорь Семашко / Фото: © РИА Новости / Владимир Астапкович

— Как часто вы тренируетесь? Надо ли загонять себя?

— Иной раз я себя загоняю, а потом себя корю. Лучше спокойненько, тихонечко. Надо чувствовать свой организм. И если он говорит, что не надо, после 40 лет лучше не жать на газ. А я вот иногда это делаю.

— Как вы относитесь к теории 10 000 шагов, которые нужно делать в день?

— Не знаю именно про 10 000, но каждый день я хожу много. Просто иду пешочком, и все. До автобуса где-то километр, и я пошел. До бассейна километр — тоже хорошо. И назад потом. Движение — это жизнь.

— А утренняя пробежка?

— Нет, не бегаю. Но подкачиваюсь каждый день. Один день — пресс и спина, второй — ноги и руки.

— Железа надо много поднимать?

— Уже лет пять вообще не поднимаю. Потому что спина побаливает после прыжков. Работаю только с резинкой и с собственным весом. Канат, ноги поднимаю, отжимания, приседы. Штангу вообще не беру.

— Спасибо за советы.

— Вам спасибо. Будьте здоровы!

Что нас ждет на чемпионате мира. 25 июля (финалы)

Плавание, 14:00 мск

Мужчины

100 м в/с

200 м комплекс

Женщины

200 м баттерфляй

50 м спина

4×200 м в/с

Общий медальный зачет

1. Китай — 29 (16+10+3)

2. Россия — 19 (9+8+2)

3. Австралия — 10 (4+2+4)

4. США — 15 (3+5+7)

5. Великобритания — 8 (2+2+4)

6. Германия — 7 (2+2+3)

6. Канада — 7 (2+2+3)

8. Бразилия — 3 (2+0+1)

9. Венгрия — 2 (2+0+0)

10. Италия — 9 (1+4+4)

Читайте также: