Нечасто выпадает такая возможность — заниматься спортом под руководством олимпийской чемпионки, чемпионки мира и Европы. В среду на Андреевском мосту чемпионка всего и амбассадор бренда PUMA Алина Загитова провела авторскую тренировку для мобильного приложения PUMATRAC.
Перед тренировкой Алина дала эксклюзивное интервью корреспонденту «Матч ТВ».
«Адреналин — это даже хорошо»
— У вас сейчас безумно плотный график, большая занятость. Как вы все успеваете?
— Занятость — это прекрасно. Это значит, что тебе постоянно нужно куда-то спешить, а движение, как мы знаем, это жизнь. Поэтому я стараюсь все успевать. Вокруг находятся люди, которые всегда поддерживают и помогают быть в тайминге. Благодаря им я знаю свои планы и укладываюсь в график.
— Вы прошли испытание огнем, водой и медными трубами. При таком соревновательном опыте остается чувство страха перед выходом на лед?
— Это скорее не страх, а волнение. Оно присутствует у всех фигуристов, независимо от того, насколько долго они катаются. Предстартовое волнение справедливо и для других видов спорта — хоть бокса, хоть хоккея. Без него никуда, это адреналин и это даже хорошо.
Кстати, хочу сказать, что перед шоу я тоже волнуюсь — нужно, чтобы зрители остались довольны и ушли с катка в хорошем настроении. Для меня это очень важно.
— Как вы справляетесь с волнением?
— У каждого этот рецепт свой. У меня тоже есть некий ритуал, если его можно так назвать.
— К вам приковано всеобщее внимание. Это тяжело? Остается ли возможность на обычную жизнь? Просто пойти в магазин или кино и быть неузнанной, например?
— Такая возможность остается. Я бы не сказала, что в России есть какой-то особый ажиотаж фанатов, в Японии он намного сильнее.
— Говорят, что собаки характером похожи на своих хозяев. У вас с Масару эта примета работает?
— У меня есть еще кошка, и она очень спокойная — это качество присуще и мне. А Масару, пожалуй, более веселая и шебутная. Она бывает не то чтобы непослушная, просто у нее всегда есть свое мнение на то, что нужно и не нужно делать. В результате все равно она меня слушается — видимо, понимает, что в чем-то была неправа. В этом мы с ней похожи.
— Вы всегда стильно и при этом естественно выглядите на мероприятиях. Самостоятельно подбираете наряды?
— Спасибо, это приятно слышать. Обычно это результат командной работы. Иногда я еще обращаюсь с вопросами к Этери Георгиевне — она дает хорошие советы по стилю.
— Вы выиграли золото всех важнейших турниров в фигурном катании. Какая теперь программа-максимум по спортивным целям?
— Просто выходить на лед и радовать всех своим катанием.
Как Алина Загитова тренировала фанатов
Для проведения мероприятия прямо под стеклянными сводами Андреевского моста был построен практически фитнес-клуб — со стойкой рецепции, раздевалками и залом групповых тренировок.
Запись на тренировку с Загитовой через TimePad была доступна не более 10 минут после выхода анонса — именно столько времени понадобилось всем желающим, чтобы заполнить доступные 150 мест.
Подавляющее большинство участников — девушки от 16 до 25 лет. Были и более опытные по возрасту женщины, и мужчины, и дети.
Алина появилась на помосте в клубах сценического дыма и сразу взяла управление залом в свои руки.
Она явно чувствовала себя свободно и раскованно, в своей стихии. Фигуристка не просто показывала упражнения, но и говорила о тонкостях правильной техники, о том, что дают телу регулярные занятия спортом. Боковая планка, например, делается трудно, зато повышает выносливость. А в выпаде с прыжком главное — мощное выпрыгивание, без которого не получится по-настоящему прокачать заднюю и переднюю поверхность бедра.
В процессе занятия Алина неоднократно подчеркивала важность восполнения жидкости в организме.
Комплекс упражнений завершился по всем принципам эффективного тренинга — растяжкой.
— Растяжка обязательна после каждой тренировки, чтобы мышцы не закислялись, — сказала фигуристка. — Надеюсь, вы будете тренироваться каждый день, чтобы у вас всегда было отличное настроение.
Читайте также:
- «Эта поддержка психологически тяжелая, Сергей там не спасет». Как тренируется самая необычная танцевальная пара сборной России
- Евгения Медведева очень скучает по России и учит японский. «Матч ТВ» собрал главные ответы с ее пресс-конференции
- Алиса Лозко — о расставании с Мишиным, тренировках у Тутберидзе и дружбе с Загитовой. Большое интервью «Матч ТВ»
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
