Дмитрий Григорьев: «Перед сном мысленно проплываю дистанцию»

7 сентября 2016 14:52

Российский пловец-паралимпиец Дмитрий Григорьев рассказал о методах подготовки к соревнованиям.

«Недавно попробовал кросс-фит – там есть комплекс, который улучшает силовую выносливость и технику плавания. Любимое упражнение – канаты: они лежат на полу, ты берешь в руки концы и пускаешь волны.

Или сеты из запрыгиваний на тумбу, отжиманий и выпрыгиваний. Запрыгивания тренируют старт и вхождение в воду. Сначала было тяжеловато, потом тело привыкло. Йогу, пилатес, медитации не пробовал.

Зато мне помогает такая методика: перед сном в деталях представляю, как проплываю дистанцию. Сердце сразу начинает стучать, будто ты в воде», – рассказал Григорьев.

Полное интервью Дмитрия Григорьева читайте по ссылке.

Источник: Матч ТВ