live
22:35 Футбол. Лига Наций. Прямая трансляция. Германия - Нидерланды
22:35
Футбол. Лига Наций. Прямая трансляция. Германия - Нидерланды
00:40
Все на Матч!.
01:40
Следж-хоккей. Международный турнир "Кубок Югры". 1/2 финала. Трансляция из Ханты-Мансийска. СХК "Феникс" (Московская область) - Сборная Японии [0+]
03:15
Следж-хоккей. Международный турнир "Кубок Югры". 1/2 финала. Трансляция из Ханты-Мансийска. СХК "Югра" (Ханты-Мансийск) - СХК "Удмуртия" (Ижевск) [0+]
04:55
Спортивный календарь. [12+]
05:00
Команда мечты. [12+]
05:30
Безумные чемпионаты. [16+]
06:00
Заклятые соперники. [12+]
06:30
Жестокий спорт. [16+]
07:00
Новости.
07:05
Все на Матч!.
08:55
Новости.
09:00
Футбол. Лига Наций. Чехия - Словакия [0+]
11:00
Тотальный футбол. [12+]
12:00
Новости.
12:05
Все на Матч!.
12:35
Футбол. Лига Наций. Дания - Ирландия [0+]
14:35
Новости.
14:40
Все на Матч!.
15:00
Керлинг. Чемпионат Европы. Женщины. Прямая трансляция из Эстонии. Россия - Швеция
18:00
Новости.
18:05
ФутБОЛЬНО. [12+]
18:35
Все на Матч!.
18:55
Ген победы. [12+]
19:25
Волейбол. Лига чемпионов. Мужчины. Прямая трансляция. "Зенит" (Санкт-Петербург, Россия) - "Шомон" (Франция)
21:25
Новости.
21:30
"Тает лёд" с Алексеем Ягудиным. [12+]
22:00
Все на Матч!.
22:35
Футбол. Лига Наций. Прямая трансляция. Португалия - Польша

Дмитрий Григорьев: «Перед сном мысленно проплываю дистанцию»

7 сентября 2016 14:52

Российский пловец-паралимпиец Дмитрий Григорьев рассказал о методах подготовки к соревнованиям.

«Недавно попробовал кросс-фит – там есть комплекс, который улучшает силовую выносливость и технику плавания. Любимое упражнение – канаты: они лежат на полу, ты берешь в руки концы и пускаешь волны.

Или сеты из запрыгиваний на тумбу, отжиманий и выпрыгиваний. Запрыгивания тренируют старт и вхождение в воду. Сначала было тяжеловато, потом тело привыкло. Йогу, пилатес, медитации не пробовал.

Зато мне помогает такая методика: перед сном в деталях представляю, как проплываю дистанцию. Сердце сразу начинает стучать, будто ты в воде», – рассказал Григорьев.

Полное интервью Дмитрия Григорьева читайте по ссылке.

Источник: Матч ТВ