live
02:30 Переломный момент. [16+]
02:30
Переломный момент. [16+]
04:15
Вся правда про.... [12+]
04:45
Месси. [16+]
06:30
Заклятые соперники. [12+]
07:00
Новости.
07:05
Все на Матч!.
08:55
Новости.
09:00
Футбол. Лига чемпионов. "Интер" (Италия) - "Тоттенхэм" (Англия) [0+]
11:00
Новости.
11:05
Футбол. Лига чемпионов. "Монако" (Франция) - "Атлетико" (Испания) [0+]
13:05
Все на Матч!.
13:35
Футбол. Лига чемпионов. "Ливерпуль" (Англия) - ПСЖ (Франция) [0+]
15:35
Новости.
15:45
Смешанные единоборства. UFC. Трансляция из Москвы. Олейник - М. Хант. А. Арловский - Ш. Абдурахимов [16+]
17:15
Все на Матч!.
18:15
Новости.
18:25
Хоккей. КХЛ. Прямая трансляция. "Йокерит" (Хельсинки) - "Металлург" (Магнитогорск)
20:55
Новости.
21:00
Все на футбол!.
21:50
Футбол. Лига чемпионов. Прямая трансляция. "Виктория" (Чехия) - ЦСКА (Россия)
23:55
Все на Матч!.
00:30
Футбол. Лига чемпионов. "Аякс" (Нидерланды) - АЕК (Греция) [0+]
02:30
Обзор Лиги чемпионов. [12+]

Как собрать 80 тысяч подписчиков тренировками на фоне ковра

1 сентября 2017 12:00
Как собрать 80 тысяч подписчиков тренировками на фоне ковра

18-летний спортсмен-любитель Слава Крипак рассказывает «Матч ТВ», как в соцсетях ему удалось стать популярнее 99 процентов профессиональных спортсменов в России. Для сравнения: у главных русских звезд мужской спортивной гимнастики – Давида Белявского и Дениса Аблязина – в сумме в два раза меньше подписчиков, чем у омича, который в этом году окончил школу.

«Низкие брусья я сделал сам. Это четыре доски и прибитый к ним черенок от лопаты. 

https://www.instagram.com/p/BQU_aA_DeuE

Этот ковер висел еще задолго до моего рождения. На его фоне я занимаюсь, потому что это самая просторная комната в нашей квартире: в двух других места нет для занятий. Так что здесь нет какого-то расчета на реакцию аудитории. Мама смеется, что ковер стал таким популярным.

https://www.instagram.com/p/BSXzlkEhKhW/

Всего я тренируюсь шесть лет, в этом году закончил одиннадцатый класс и поступил в Омский государственный технический университет на нефтехимический факультет. До 12 лет занимался футболом – в клубе „Искра“ у телевизионного завода, это окраина Омска. Потом в интернете увидел ролик о тренировках украинца Дениса Минина – и стал заниматься сам. Начинал с обычных упражнений: отжимания, подтягивания. Футбол мне к тому времени уже разонравился. А тут ты занимаешься сам и ни от кого не зависишь: тренируешься как хочешь, где угодно и когда угодно. Летом я часть тренировок провожу на улице. 

https://www.instagram.com/p/BXzXDzdHBF6/

Родители сначала так относились: ну, стоит на руках и стоит. А теперь начинают понимать, что все не просто так, что на этом я могу даже заработать. Мне ведь неоднократно платили за видео с тренировками. Обращаются компании, которые покупают видео для собственного использования. До 10 тысяч рублей за видео этим заработать можно. Вообще рекламу я не особо люблю. Питание, экипировка – это я могу рекламировать. А от остального отказывался. 

https://www.instagram.com/p/BMyMs0ej9kx/

На двух пальцах стоять на перевернутой табуретке – этому можно научиться года за три. Если у тебя есть база и за подход ты можешь подтянуться 20 раз и отжаться на брусьях 45-50 раз, то от полугода до года будешь учиться просто держать горизонт. Сразу скажу: очень долго ничего не будет получаться.

https://www.instagram.com/p/-E6zAHHOTL/

Потом надо научиться держать горизонт секунд 15-20, на это нужно еще год-полтора. И только после этого надо учиться стоять на пальцах – это тоже до года. 

https://www.instagram.com/p/BV6dHZTFboZ/?taken-by=workoutslava

Сначала пальцы болели очень: один раз постоял на них – весь день потом ноют. А сейчас они укрепились, привыкли. Начальное упражнение: стоять на них в упоре лежа, отжиматься. 

https://www.instagram.com/p/BVjQN86lQQi

Инстаграм я веду с 2014 года. До меня никто не выкладывал туда видео с элементами на пальцах. Так что меня начали репостить многие большие зарубежные и российские инстаграм-аккаунты. 

https://www.instagram.com/p/BSkjcxFhVvC/

Вообще я немного стеснительный. Поэтому обычно дожидаюсь, когда рядом никого не будет, и только тогда делаю».