live
09:05 "Команда мечты" [12+]
09:05
"Команда мечты" [12+]
09:35
Новости
09:40
Тотальный футбол [12+]
10:40
"Спартак" - "Зенит". Live". Специальный репортаж [12+]
11:00
Кёрлинг. Чемпионат мира. Женщины. Россия - Китай. Прямая трансляция из Дании
14:00
"Капитаны" [12+]
14:30
Смешанные единоборства. ACA 93. Салман Жамалдаев против Марата Балаева. Алексей Буторин против Даниэля Толедо. Трансляция из Санкт-Петербурга [16+]
16:20
Новости
16:25
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
17:10
"Тренерский штаб" [12+]
17:40
"Аксель Витсель. Бельгийский стандарт". Специальный репортаж [12+]
18:00
Новости
18:05
Континентальный вечер
18:50
Хоккей. КХЛ. 1/2 финала конференции "Запад". "Локомотив" (Ярославль) - СКА (Санкт-Петербург). Прямая трансляция
21:25
Новости
21:30
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
22:00
"Играем за вас" [12+]
22:30
"Бельгийский след в Англии". Специальный репортаж [12+]
23:00
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
23:30
Волейбол. Лига чемпионов. Мужчины. 1/4 финала. "Зенит-Казань" (Россия) - "Гданьск" (Польша) [0+]
01:30
Баскетбол. Евролига. Мужчины. "Анадолу Эфес" (Турция) - ЦСКА (Россия) [0+]
03:30
"Команда мечты" [12+]
04:00
"Ген победы" [12+]
04:25
Фигурное катание. Чемпионат мира. Пары. Короткая программа. Прямая трансляция из Японии
07:40
Новости
07:45
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты

Как собрать 80 тысяч подписчиков тренировками на фоне ковра

1 сентября 2017 12:00
Как собрать 80 тысяч подписчиков тренировками на фоне ковра

18-летний спортсмен-любитель Слава Крипак рассказывает «Матч ТВ», как в соцсетях ему удалось стать популярнее 99 процентов профессиональных спортсменов в России. Для сравнения: у главных русских звезд мужской спортивной гимнастики – Давида Белявского и Дениса Аблязина – в сумме в два раза меньше подписчиков, чем у омича, который в этом году окончил школу.

«Низкие брусья я сделал сам. Это четыре доски и прибитый к ним черенок от лопаты. 

https://www.instagram.com/p/BQU_aA_DeuE

Этот ковер висел еще задолго до моего рождения. На его фоне я занимаюсь, потому что это самая просторная комната в нашей квартире: в двух других места нет для занятий. Так что здесь нет какого-то расчета на реакцию аудитории. Мама смеется, что ковер стал таким популярным.

https://www.instagram.com/p/BSXzlkEhKhW/

Всего я тренируюсь шесть лет, в этом году закончил одиннадцатый класс и поступил в Омский государственный технический университет на нефтехимический факультет. До 12 лет занимался футболом – в клубе „Искра“ у телевизионного завода, это окраина Омска. Потом в интернете увидел ролик о тренировках украинца Дениса Минина – и стал заниматься сам. Начинал с обычных упражнений: отжимания, подтягивания. Футбол мне к тому времени уже разонравился. А тут ты занимаешься сам и ни от кого не зависишь: тренируешься как хочешь, где угодно и когда угодно. Летом я часть тренировок провожу на улице. 

https://www.instagram.com/p/BXzXDzdHBF6/

Родители сначала так относились: ну, стоит на руках и стоит. А теперь начинают понимать, что все не просто так, что на этом я могу даже заработать. Мне ведь неоднократно платили за видео с тренировками. Обращаются компании, которые покупают видео для собственного использования. До 10 тысяч рублей за видео этим заработать можно. Вообще рекламу я не особо люблю. Питание, экипировка – это я могу рекламировать. А от остального отказывался. 

https://www.instagram.com/p/BMyMs0ej9kx/

На двух пальцах стоять на перевернутой табуретке – этому можно научиться года за три. Если у тебя есть база и за подход ты можешь подтянуться 20 раз и отжаться на брусьях 45-50 раз, то от полугода до года будешь учиться просто держать горизонт. Сразу скажу: очень долго ничего не будет получаться.

https://www.instagram.com/p/-E6zAHHOTL/

Потом надо научиться держать горизонт секунд 15-20, на это нужно еще год-полтора. И только после этого надо учиться стоять на пальцах – это тоже до года. 

https://www.instagram.com/p/BV6dHZTFboZ/?taken-by=workoutslava

Сначала пальцы болели очень: один раз постоял на них – весь день потом ноют. А сейчас они укрепились, привыкли. Начальное упражнение: стоять на них в упоре лежа, отжиматься. 

https://www.instagram.com/p/BVjQN86lQQi

Инстаграм я веду с 2014 года. До меня никто не выкладывал туда видео с элементами на пальцах. Так что меня начали репостить многие большие зарубежные и российские инстаграм-аккаунты. 

https://www.instagram.com/p/BSkjcxFhVvC/

Вообще я немного стеснительный. Поэтому обычно дожидаюсь, когда рядом никого не будет, и только тогда делаю».