Что случилось?
Перед турниром UFC 225 (трансляция на «Матч ТВ» в воскресенье утром) не смог сделать вес 41-летний Йоэль Ромеро. Ромеро показал перевес в один фунт (что разрешено в нетитульных боях), потом, как предписывают правила, получил два часа, чтобы устранить этот недостаток и вернулся с весом 83,99 кг вместо 83,90. Как пишет журналист Ариэль Хельвани, Атлетическая комиссия запретила Ромеро продолжать гонять вес уже после первого часа, опасаясь за здоровье спортсмена. Атлетические комиссии в США не всегда работают идеально. По слухам, одному из возможных соперников Хабиба Нурмагомедова, Максу Холлоуэю, запретили сбрасывать вес просто по итогам визуального осмотра и отменили бой. Команда Ромеро уверяла, что они могли бы убрать оставшиеся 92 грамма за пять минут и в итоге сохранить право на титул. Но вот на этом видео вы видите Йоэля Ромеро (он без футболки) и, наверное, понимаете, почему ему запрещают продолжать гонять вес за 36 часов до тяжелого пятираундового боя.
Смотреть на YouTubeКак выглядят весовые категории и в чем интрига?
(Энтони Джонсон дрался в 77,1 кг, а потом в тяжелом весе, показывая на весах 104 кг)
Начнем с главного. Весовые категории - это самый простой способ «сортировки» бойцов с учетом их природных данных. В UFC есть восемь весовых категорий у мужчин и четыре – у женщин: до 51,2 кг (только у женщин), до 56,7 кг, до 61,2 кг, до 65,8 (последняя категория у женщин) кг, до 70,3 кг, до 77,1 кг, до 83,9 кг, до 93 кг и до 120 кг. Граммы присутствуют, так как в оригинальном виде вес указан в фунтах (0,45 кг) и шаг составляет 5, 10 или 15 фунтов.
Между взвешиванием и началом боя проходит не меньше суток. В какой-то момент спортсмены поняли, что вес на весах и в бою может сильно отличаться. То есть вес, необходимый, чтобы попасть в лимит категории, нужно иметь за день до боя, но в поединке можно быть тяжелее, а значит, получать преимущество.
В итоге умение сбрасывать и восстанавливать вес превратилось в подобие квалификации в «Формуле-1» и стало самодостаточным соревнованием, причем не только в ММА, но и в других единоборствах или тяжелой атлетике.
Как это выглядит на практике?
Известно, что выступающий в категории до 70,3 кг Хабиб Нурмагомедов между боями может быть 83-84 кг. На весах он показывает нужные 70,3, но на бой выходит с весом 81-82 кг. Практически все спортсмены разделяют потерю веса на два этапа. Первый начинается за несколько недель до взвешивания и сводится к ограничениям в питании: спортсмен старается получать калорий меньше, чем тратит, но некритично меньше, так как энергии должно хватать для тренировок. Принципиально это похоже на диету любого худеющего человека. Здесь важна работа диетолога, поскольку правильно высчитанное количество калорий обеспечит баланс между эффективностью на тренировках и потерей веса, а выверенное сочетание белков, жиров и углеводов позволит терять вес за счет жировых запасов, а не мышечной ткани.
(Хабиб на официальном взвешивании показывает 70,3 кг)
Формально диетой можно убирать вес в больших количествах, теряя вслед за жиром и мышечную массу, но это будет потеря веса, которую нельзя восполнить за сутки и которая точно скажется на кондициях. Поэтому есть второй этап.
Второй этап - когда похудевший спортсмен за несколько дней выгоняет воду из организма. Суть в том, что короткое время человек может быть в обезвоженном состоянии, но за период между взвешиванием и боем, вернув жидкость в организм, можно стать тяжелее.
Как выгоняют воду?
Организм заставляют усиленно потеть: либо физическими упражнениями, либо нахождением в сауне. Другой способ – спортсмены начинают пить воду за несколько дней до взвешивания, доводя количество до 9-10 литров в сутки, а потом резко прекращают. Насыщенный водой организм вместе с излишками по инерции отдает и нужные запасы.
Что происходит после успешного взвешивания?
Боец Магомед Исмаилов рассказывал корреспондентам «Матч ТВ»: «Вот мы оба деремся в категории 84 кг. Значит, оба в жизни можем весить сильно за 90 кг. В итоге и я, и он будем мучаться, делать вес, и в бою опять оба будем примерно 95 кг. В чем тогда суть? В том, кто правильнее восстановится».
Дело в том, что вместе с водой из организма выходят полезные микроэлементы, а предшествующая этому диета делает процент жира ниже нормального. За сутки между взвешиванием и боем нужно дать телу максимум, но не перенасытить его. В ход идут прием воды по расписанию, обильная, но усвояемая пища (детское питание, фрукты, орехи, финики, мясо птицы и рыбы, овощи). Боксер Сергей Ковалев перед боем с Игорем Михалкиным был тяжелее лимита на 2,5 кг за три часа до взвешивания, потом опубликовал фотографию своего приема пищи после взвешивания:
На фото можно легко угадать сразу несколько продуктов, которые называются «тяжелыми», и уже через несколько часов после боя Сергей сказал в интервью FightSpace: «Раньше времени пришла усталость, было видно, что ноги не успевали у меня за руками».
Также спортсмены активно использовали капельницы с физраствором. Сейчас это запрещено в UFC, но применяется в российских промоушенах.
В чем проблемы?
Проблем много. Взвешивание физиологически вредный и психологически сложный процесс, ход которого не всегда можно предсказать. Кто-то непроизвольно срывается во время диеты. Кто-то считает, что сможет убрать большую часть лишнего веса потерей жидкости. Спортсмены рассказывают, что перед взвешиванием может присниться, будто ты уже сделал вес и можно попить воды. В последнюю ночь – спать не получается, от обезвоживания режет глаза, от недостатка углеводов испытываешь раздражение и апатию.
Перерыв некоторых атлетов между боями может составлять год, и за это время организм способен измениться и просто не отдать столько воды, сколько отдавал в прошлой весогонке.
Если боец не укладывается в лимит?
Если бой титульный, то не сделавший вес спортсмен не может претендовать на титул, даже если бой в итоге состоится.
Также проваленное взвешивание автоматически запускает переговорный процесс: формально соперник вправе отказаться от боя и даже получить какую-то (или всю) часть гонорара, если сам уложится в вес. На практике проваливший взвешивание спортсмен отдает 20% своего гонорара сопернику, и бой все равно проводят. Так было на последнем турнире М-1, где Бруно Силва перед боем с Александром Шлеменко показал на весах 84,4 кг.
На турнире UFC в Ливерпуле Даррен Тилл показал на весах на 1,6 кг больше лимита (77,1 кг) и получил условие: утром в день боя он не должен был быть больше 85,2 кг. Перед боем на UFC 224 Маккензи Дерн не уложилась в лимит 52,1 кг, показав на весах 55,2 кг. Для такой категории 3,1 кг считается очень большим перевесом, и Дерн отдала сопернице 30% гонорара. Стоит отметить, что провалившие взвешивание Дерн, Тилл и Силва выиграли свои бои.
Что дает преимущество в весе?
– Если в бою соперник тяжелее на восемь-десять килограммов, это большое преимущество? – спрашиваем у экс-чемпиона Bellator Александра Шлеменко.
– Конечно, особенно в борьбе. Чувствуются даже один-два килограмма. Для многих бойцов скинуть как можно больше становится целью.
Хабиб Нурмагомедов, говоря о переходе в более тяжелый дивизион отмечал, что его вес в бою около 82 кг, а вес полусредневесов (до 77,1 кг) около 90 кг и это слишком большая разница.
Самым известным бойцом, отказавшимся от тяжелых весогонок, остается Валентина Шевченко - в обычной жизни она может весить даже меньше лимита своего веса. В титульном бою Шевченко дралась с Амандой Нуньес, которая не смогла выйти на первый поединок как раз из-за проблем со сгонкой веса. Нуньес выиграла решением судей в равном бою, Шевченко не согласилась с этим вердиктом, но признала, что выбрать более агрессивную тактику ей не позволили габариты соперницы.
Что об этом говорят?
Президент UFC Дэйна Уайт недоволен: по подсчетам сайта mmajunkie.com c 3 июня 2016 года 62 бойца не сделали вес. Уайт предложил перенести время взвешиваний, и сделать промежуток между боем и взвешиванием не 36 часов, как сейчас, когда взвешивание происходит накануне утром, а 30 часов (так было до июня 2016-го – взвешивание проходило накануне вечером). Многие бойцы выразили недовольство, так как это означало бы меньшее время на восстановление. Сразу несколько человек написало в твиттер, что проваленное взвешивание – это всегда вопрос дисциплины спортсмена и ничего другого.
Глава лиги АСВ Майрбек Хасиев предложил усилить допинг-контроль, а взвешивание перенести на день боя. По факту это сложно, потому что, во-первых, взвешивание давно стало отдельно взятым шоу. Во-вторых, начнется эпоха экспериментов с восстановлением веса в короткие сроки или боями, где разница весе будет доходить до 10 кг.
UFC также обдумывает многоэтапное взвешивание, когда за определенное время до и после официальной процедуры боец должен показывать не больше определенного процента набранной массы тела.
Сейчас в UFC есть официальная процедура взвешивания, она проходит примерно за 36 часов до боя (утром, в день накануне турнира) и публичное взвешивание через несколько часов после официального. Туда приходят зрители, ведущий объявляет показанный утром вес, а спортсмены встают на весы, уже сильно тяжелее, чем были на официальном взвешивании.
Что еще почитать?
Врач, боец ММА и специалист по физподготовке рассуждают о весогонке. Если бы они говорили одновременно, это переросло бы в спор: врач говорит, что если потерять и набрать 10 кг, ты будешь хуже бойца, который этого не сделал. Боец убежден, что преимущество в 10 кг критично в бою.
Альберт Дураев весил 98 кг и пробовал превратить этот вес в 77,1 кг, но не смог. Тут подробно о том, как это происходит.
Боец ММА фотографирует еду до и после взвешивания. И вы почувствуете разницу.
Саид-Хамзат Авхадов хотел согнать 26 килограммов – и объяснил корреспонденту «Матч ТВ» Александру Лютикову, через какой ад ему пришлось пройти и зачем это было нужно.
Конор МакГрегор получил известность, выступая в категории о 65,8 кг. Считается, что между боями он весит около 77 (кто-то говорит, что больше 80). И еще считается, что Конор уже больше никогда не сможет показать на весах 65,8 кг. Мы поговорили с врачом, который долгое время консультировал бойцов перед сгонкой веса.
Фото: Instagram*; youtube.com UFC - Ultimate Fighting Championship; Michael Reaves / Stringer / Getty Images Sport /
Getty Images
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
