Бокс/MMA

Ислам Махачев дал совет Яну и рассказал про тренировку выносливости Хабиба

На UFC 259 Ислам Махачев (18-1) и Петр Ян (15-1) будут драться в соседних поединках. Ян — защищать титул чемпиона UFC; Махачев — защищать звание наследника Хабиба в легком весе в бою против Дрю Добера.

Главная сложность Ислама — несколько отмен боев подряд привели его к паузе в 17 месяцев. Теперь соперником Махачева станет Дрю Добер, у которого 9 поражений на 23 победы, но три последних выигранных боя были выиграны нокаутами.

У Яна — первая серьезная проверка в UFC. Чтобы защитить пояс чемпиона в легчайшем весе (до 61 кг), Яну нужно победить Алджемейна Стерлинга. Сложность заключается в том, что когда мастер спорта по боксу Ян пришел на первую тренировку по борьбе, Стерлинг уже дрался в ММА, был непобежденным бойцом и имел за плечами выигранные студенческие чемпионаты по борьбе. Яну 28 лет, а Стерлингу — 31.

— На одном турнире с вами дерется Петр Ян. Его соперник — представитель американской студенческой борьбы. При этом в ваш зал в Сан-Хосе Дэниел Кормье как раз приводил борцов из студенческой сборной. Насколько человек с такой базой может быть опасен для Яна? — вопрос Махачеву.

— Я думаю, что борьба Стерлинга может быть опасна лишь в начальных раундах, потом уже нет. Мне кажется, что Стерлинг может победить Яна, только если повалит его, заберет спину и задушит. Но если Петр не даст этого сделать, он может даже финишировать Стерлинга (победить досрочно. — «Матч ТВ»).

А так Кормье часто приводит хороших борцов, и мы с ними боремся, даже бывало, что на их соревнования ездили. Но не было такого, чтобы кто-то пришел и у всех нас выиграл в борьбе.

— Можете дать Яну конкретный совет как эксперт в борьбе и грэпплинге?

— Не отдавать спину.

— Вы с Хабибом довольно давно тренируетесь в Америке, при этом никто и никогда не называл вашего тренера по физподготовке. Вероятно, потому, что его не было. Так ли это и почему?

— Физподготовка у нас в крови: утром проснулся, бежишь в горы. И вообще утренняя тренировка у нас связна с физподготовкой, любим бегать и делать упражнения, связанные с этим.

https://www.instagram.com/p/BoV82G2BwvD/

— При этом в зале АКА в Сан-Хосе вас можно было увидеть на ассаут-байках. Кто на них дает вам программу?

— Да, в Сан-Хосе мы уже редко бегаем по утрам, потому что у нас основная тренировка в 12 часов дня, и к ней нужно быть в хорошем состоянии, а кардиотренировка проходит вечером. Это уже такая наработанная программа, по ней тренировались Кейн Веласкес, Дэниел Кормье, Хабиб, Люк Рокхолд (все — чемпионы UFC. — «Матч ТВ»). Там есть байк-комната, и в понедельник, среду и пятницу мы делали там тренировки. Длится 30 минут — минуту на байке ты держишь хороший темп и минуту делаешь разные упражнения: борьба на руках, работа на мешке, проходы в ноги. Вся тренировка в таком темпе, чтобы пульс был высоким постоянно.

— Говорят, что на этом байке можно настолько качественно себя утомить, что тебя может вырвать. У вас было похожее?

— В первые дни такое может быть, если приехать неготовым, но я стараюсь приезжать в Америку уже в хорошей форме, потому что там могут быть тяжелые спарринги, и если ты не в форме, будешь себя чувствовать некомфортно. И если на байке бывает тяжело, то чаще только из-за акклиматизации.

— В последние дни вы выкладывали фото с беговых тренировок. Сколько и как вы обычно бегаете?

— Я стараюсь бегать пять километров минимум. Начинаю обычно с темпа пять минут на километр и потом стараюсь добавлять.

https://www.instagram.com/p/CL2_Efksc_K/

— Вы в инстаграме подписаны на двух боксеров: Артура Бетербиева и Александра Усика. Почему именно на них?

— Мне очень сильно нравится, как эти ребята боксируют. С Артуром Бетербиевым я знаком, слежу за его карьерой, смотрю, как он боксирует. За Усиком тоже слежу.

— Что-то брали у них для себя?

— Нет. Но хотел бы, чтобы такой же удар был, как у Бетербиева, такая же техника, как у Усика. У Усика смотрел бой с Гассиевым пару раз, потому что давали одинаковые шансы, но то, как он его перебил, меня вообще удивило.

— У кого из тех, с кем вы спарринговали, самые тяжелые удары руками в стойке?

— Так… наверное, надо брать того, кто потяжелее. Абубакар. У Абубакара тяжелый джеб, от него не люблю особо пропускать.

***

https://www.instagram.com/p/CJMMlk-pq8-/

Это следующий соперник Махачева — Дрю Добер. Пока даже интервью Ислама получается жестче, чем его инстаграм. Доберу 32 года, из последних 10 поединков он проиграл два и не входит в топ-15 рейтинга легкого веса. 

Читайте также: