Спортивный врач Валентин Беляевский отвечает на вопрос, сможет ли Конор МакГрегор снова уложиться в лимит полулегкого веса (66 кг), чтобы защитить один из своих поясов.
Конор МакГрегор в данный момент удерживает пояса в категориях до 66 и до 70 кг. При этом в последний раз боец показывал вес 66 кг 11 декабря 2015-го перед боем с Жозе Алдо, когда и завоевал титул. Позже Конор дважды дрался в полусреднем весе (до 77 кг), а потом провел бой в легком (до 70 кг). За это время стало популярным мнение, что Конор уже физически не сможет уложиться в лимит полулегкого веса, а значит и защитить пояс.
Тут надо объяснить, что вес всех бойцов сильно больше той цифры, которой обозначена их весовая категория. Взвешивание происходит за сутки до боя, но за несколько недель до взвешивания спортсмен обычно садится на диету; за несколько дней — начинает выгонять из организма воду, чтобы уложиться в лимит. Эти процедуры дают возможность организму за сутки между взвешиванием и поединком набрать несколько килограммов (от 5 до 15) и получить преимущество. При этом сам процесс является очень стрессорным для организма и якобы невозможным вообще для Конора в статусе полулегковеса.
История бойца, который потерял титул на взвешивании
— Конор сможет?
— Насколько я знаю, он весит 77 кг между боями (эту же цифру в интервью «Матч ТВ» называл тренер МакГрегора Сергей Пикульский), и при его финансовом состоянии сделать 66 кг не составит труда. Но надо оговориться — мы это предполагаем, не зная его состава тела, мы основываемся только на внешнем виде и знании самого процесса. Внешне Конора скорее можно назвать сухим, но совсем не факт, что ему будет сложно гонять. У него может быть большой запас висцерального жира, который мы почти не видим. Может, у него организм хорошо задерживает воду — и это тоже можно определить только по специальным методам исследования (называется — биоимпедансометрия). В принципе согнать с 77 в 66 кг выглядит вполне доступной задачей.
Нужно знать состав тела, сколько и какого жира в организме, сколько воды, показатели анализа крови. Тогда мы можем понять, сколько он сможет сбросить без вреда здоровью и сколько может сбросить в принципе. Есть примеры, когда человек с весом 80 кг с трудом будет гонять в 77 кг. И он будет гонять эти 3 кг только за счет запасов гликогена, а есть примеры, когда человек с весом 80 кг может уложиться в лимит категории до 61 кг.
— Какую роль играют в этом деньги?
— Если рассмотреть случай МакГрегора, для которого бюджет весогонки не критичен, то он может нанять и диетолога, и повара, и врача спортивной медицины, и регулярно проходить необходимые исследования. Он получит составленную под него программу питания, которая будет учитывать его обмен веществ, тренировки и нагрузку. Вплоть до того, какая у него работа на конкретной тренировке.
Ему подберут специальную фармакологию. При идеальном медицинском сопровождении, если мы говорим о том, что бюджет не важен, можно согнать даже больше, чем обычно, почти без последствий. Там довольно дорогие методы и сама фармакология, особенно если ты теряешь много килограммов. Целая система, которая строится на том, что ты регулярно сдаешь анализы крови, другие пробы. Постоянно смотрят, как твой организм реагирует на сгонку. Но ты быстро восстановишься, и будешь отлично себя чувствовать.
— Тот момент, что в UFC, в отличие от российских промоушенов проверяют на допинг, усложняет процесс весогонки?
— Ну, опять же — при наличии денег и компетентных специалистов ты можешь все те результаты, которых где-то добиваются запрещенными препаратми, добиться без нарушения антидопинговой политики. Есть, например, не дешевая процедура — плазмаферез (забор, очистка и переливание крови), в Москве одна процедура стоит от 5 до 15 тысяч и их идеально сделать несколько. Можно сделать PRP — это когда ты получаешь обогащенную тромбоцитами плазму. То есть при наличии бюджета, ты можешь согнать довольно много и без последствий.
Как реформируют систему взвешиваний
— В UFC запретили капельницы с физраствором, ударит ли это по Конору (после взвешивания бойцы часто ставят капельницы с электролитами для лучшего восстановления — «Матч ТВ»)?
— Вообще согласно кодексу WADA за 6 часов до соревнований запрещены любые внутривенные вливания («запрещены внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 50 мл в течение 6- часового периода, за исключением случаев оказания необходимой медицинской помощи в стационаре, хирургических процедур или при проведении клинических исследований»). Если у тебя увидят проколотую вену, может последовать дисквалификация. Это согласно кодексу WADA, но атлетическая комиссия ввела запрет со сроком более 24 часов.
— Но мы слышали что контролировать использование капельниц могут только в режиме фактического обнаружения. Что мешает человеку ставить капельницу у себя в номере и никому не открывать дверь при этом?
— Ничего. Тем более физраствор, что логично, не определяется допинг-тестами, а наличие прокола не всегда можно обнаружить. Опять же если в команде есть хороший специалист, он может хоть в вену под языком поставить капельницу и вряд ли кто-то найдет след от укола.
— Если я захочу похудеть, я сокращу количество углеводов и стану употреблять меньше калорий в сутки. Но я не смогу тренироваться 11 раз в неделю.
— Если все правильно рассчитать, можно не ощущать голода, не испытывать никаких побочных явлений вроде судорог и постоянного желания есть, и спокойно терять вес. Это зависит от дисциплины спортсмена и от того, кто с ним работает. Берем Конора, для которого вопрос цены в таких вещах не играет роли: если рассчитать его базовый уровень метаболизма, рассчитать потерю калорий на тренировках, сдать анализы и посмотреть гормональный фон и расписать дефицит калорий по дням, ты можешь себя идеально подвести к тому весу, который тебе нужен и вечером перед взвешиванием не терять сознание в сауне, а нормально встать на весы. При таком способе похудения ты много не вернешь, потому что тут теряешь жир, а не воду, но будешь отлично себя чувствовать, у тебя будут эффективные тренировки.
— Насколько усложнит процесс то, что он давно не делал такой вес?
— Скорее наоборот. Чем чаще ты гоняешь, тем чаще твой организм испытывает стресс. Ты тратишь свои ресурсы, которые не безграничны. Чем чаще ты через это проходишь, тем больше шансов, что это постепенно начнет сказываться на сердце, почках и других органах по цепочке.
— Конору 28 лет. Если говорить о его возрасте, это влияет?
— Возраст влияет, но надо смотреть, в каком состоянии его гормональный фон. До 30 лет мышечная масса растет, анаболизм преобладает над катаболизмом, но 28 лет в данном вопросе — это попадать наугад, четкого правила о том, что, чем ближе к 30, тем сложнее гонять вес, нет.
Текст: Вадим Тихомиров
Подпишитесь на новые тексты про ММА и бокс на «Матч ТВ»
Еще больше Конора МакГрегора на «Матч ТВ»
Почему Конор МакГрегор лучший спортсмен мира
МакГрегор или Карпин? Тест «Матч ТВ»
Ирландец без правил. Фильм «Матч ТВ» о Коноре МакГрегоре
Роскошь Конора МакГрегора и звезды, которые за него болеют
Фото: Getty Images
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
