Федерер рассказал, как он справляется со стрессом
Бывший лидер мирового рейтинга Роджер Федерер рассказал, как он адаптировал свои методы тренировок, чтобы оставаться свежим и мотивированным для турниров Большого Шлема и других крупных турниров.
— Я думаю, что в начале, когда вы молоды, вы должны быть в состоянии оставаться сосредоточенными на корте, доказать себе, что вы можете противостоять в течение 3-5 часов.
Кроме того, надо уметь физически переносить стресс. Одно дело делать это вне корта, но совсем другое — доказывать это в матчах, когда уровень стресса повышается. У вас могут быть судороги из-за стресса, борьба с усталостью, смена часовых поясов, смена поверхностей.
Все это решается обучением, но учиться надо быстро. А потом, позже, ты все это уже сам знаешь. Так что тебе больше не придется так много работать. В итоге, вы больше заинтересованы в качестве, чем в количестве, — сказал Федерер в интервью Spotify.
Федерер почти не играл в 2020 году из-за травмы, но смог сохранить место в первой пятерке мирового рейтинга.
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
