Юлия Ефимова — о финале Кубка России: «За этот турнир ставлю себе четверку с плюсом. Надо себя любить и хвалить»

Пловчиха Юлия Ефимова заявила «Матч ТВ», что хорошо оценивает своё выступление в финале Кубка России в Санкт‑Петербурге.

Во вторник в заключительный день финала Кубка России Ефимова стала второй на дистанции 100 метров брассом с результатом 1 минута 06,75 секунды.

— Что скажете о финале?

— Я так рада, что всё закончилось! Сотня для меня всегда была самой сложной дистанцией. Я понимаю, как плыть 50 и 200 метров брассом. А вот 100 метров по‑прежнему с трудом ловлю. Главное — начать быстро, но не утомиться слишком сильно, чтобы выдержать вторую половину. По ощущениям кажется, что я всегда плыву быстрее. А вот время показываю не очень. Тем не менее, толком нормально не подводилась. А после финала 200 метров опять забеспокоила нога. Все‑таки я слишком возрастная, чтобы плавать эту дистанцию.

— Вам на сотне всего секунда осталась до норматива.

— Секунда — это много. Но я чувствую, что готова. Просто мне надо расплаваться.

— Какие будут старты до июньского чемпионата России?

— Я все еще не знаю, какие будут сборы. Со стартами всё еще тяжелее. Но, может, сделаю шенгенскую визу и загляну на какие‑то этапы «Маре Нострум». Правда, хотела бы 24 мая освободить день, чтобы сходить в «Лужники» на финал Кубка России по футболу. Надеюсь, туда и «Спартак» пробьется.

— В водных видах России официально вернулись флаг и гимн. Ваши эмоции?

— Праздник большой, супер вообще. Поздравляю ватерполисток. Дождаться не могу, когда у пловцов это будет! Надеюсь, что отберусь на международные старты. Или буду смотреть по телевизору. Но с не меньшим удовольствием.

— Какую оценку по школьной шкале вы поставите самой себе за финал Кубка России?

— Четверку с плюсом. Я — молодец. Надо себя любить, хвалить. Мне нельзя слишком сильно настраиваться, уходить в работу. Мне надо всё делать в удовольствие, налегке, на эмоциях. Тогда я хорошо плыву.

Вот мне говорят: «У тебя старты лучше стали». Но я просто над ними перестала работать! Просто прыгаю с тумбочки. А раньше думала, как себя сильно вытолкнуть, как поставить ноги, как постараться. А сейчас просто стартую, и ноги толкаются лучше сами по себе.

— Вы так и на Олимпиаде можете полтинник проплыть.

— Шанс есть у всех, и многое решает фортуна. Главное — отобраться. Полтинник у меня природный. И он шел всегда сам по себе. В голове есть, что надо много зала, отрабатывать скорость. Но и тренировки надо менять в сторону легкости, — сказала Ефимова корреспонденту «Матч ТВ».

Финал Кубка России по плаванию был отборочным турниром на чемпионат Европы‑2026 в Париже.