Призер чемпионата мира по плаванию Павел Самусенко рассказал в интервью «Матч ТВ», что испытывает проблемы со сном — особенно в период активной подготовки к соревнованиям.
Самусенко стал призером чемпионата мира по водным видам спорта в Сингапуре. На его счету серебро на дистанции 50 м на спине. В пятницу он выиграл стометровку на Кубке Сальникова, который проходит в Санкт‑Петербурге.
— Иногда вообще начинаю засыпать чуть раньше, но если такое случится, я просыпаюсь ночью и не могу дальше заставить себя заснуть. Например, я уснул в 11 вечера и проснулся в 2.45 ночи. Во время тренировок, подготовки, на фоне перегруза нервной системы, сложно бывает себя успокоить, состояние после рабочего долго тебя держит.
— Медитативные практики пробовал?
— Не помогают. Дыхательные упражнения тоже. Все пробовал, все делал. Мне проще на что‑то переключиться — позалипать в телефон, почитать книжки, потому что если просто лежать и заставлять себя уснуть — будет только хуже.
— Ты был гиперактивным ребенком?
— Наверное, да. Даже сейчас бывает, что если у меня был не очень активный день, накапливается к вечеру столько энергии, что не знаю куда ее девать. Нужно чем‑то себя занимать — прессик, отжимания, — сказал Самусенко «Матч ТВ».
Прямую трансляцию соревнований на Кубке Владимира Сальникова смотрите 20 декабря с 16:55 мск на канале «Матч ТВ», а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
