«Если и называл себя лузером, то только в шутку». Интервью Самусенко — о ЧМ, проблемах со сном и экстриме

Завершает сезон победой!

Павел Самусенко в этом сезоне доплыл до медали чемпионата мира — в августе в Сингапуре на дистанции 50 метров на спине. В декабре на Кубке Сальникова пловец выиграл стометровку на спине, разменяв 49 секунд. Пока это его самый успешный сезон. До этого, несмотря на топовые секунды, была обидная череда четвертых мест. Даже после серебра чемпионата мира он вышел в зону для интервью со словами: «Я не четвертый».

— Это было легендарно, Паша. «Я не четвертый». Это, правда, была первая мысль?

— Первая мысль вообще была: почему не вижу, какой я. Когда приплыли и коснулся, не мог разобрать, на каком я месте. Видел первое место и четвертое. Подумал то самое «я не четвертый» — хорошо, но какой же я? И только потом я уже нашел себя, увидел, что мы вторые.

— Осознание, что между первым и четвертым местом какие-то позиции существуют?

— Да, что какие-то места там тоже есть (смеется).

— Это сейчас мы смеемся над этим, но на эти четвертые места даже со стороны было всегда тяжело смотреть. Для тебя это было психологической проблемой?

— В начале да. В Абу-Даби на чемпионате мира я вообще думал, что это уже что-то нездоровое. Потом потихоньку начал от этого абстрагироваться, настраивать себя на хорошие результаты.

— К психологу не ходил?

— Я работал с психологом на тему того, как успокоить себя перед стартом и убрать лишние мысли из головы, как спокойненько ночью вечером заснуть в преддверии следующего дня. Не скажу, что прям что-то кардинальное узнал, просто проговорил все это, выговорился, и мне сказали, что это частая практика — накручивание себя. Я принял это и понял, что можно хорошо выступать даже при таких условиях и использовать это в качестве эмоциональной подпитки.

— Есть проблемы со сном?

— Часто такое бывает. Иногда вообще начинаю засыпать чуть раньше, но если такое случится, я просыпаюсь ночью и не могу дальше заставить себя заснуть. Например, я уснул в 11 вечера и проснулся в 2.45 ночи. Во время тренировок, подготовки, на фоне перегруза нервной системы, сложно бывает себя успокоить, состояние после рабочего долго тебя держит.

 — Медитативные практики пробовал?

— Не помогают. Дыхательные упражнения тоже. Все пробовал, все делал. Мне проще на что-то переключиться — позалипать в телефон, почитать книжки, потому что если просто лежать и заставлять себя уснуть — будет только хуже.

— Ты был гиперактивным ребенком?

— Наверное, да. Даже сейчас бывает, что если у меня был не очень активный день, накапливается к вечеру столько энергии, что не знаю куда ее девать. Нужно чем-то себя занимать — прессик, отжимания.

— Может, это часть твоей спринтерской сущности?

— Возможно, это действительно и определило дистанции, которые я плаваю.

— Когда ничего не получалось, сам себя лузером называл?

— Только в шутку. Старался это в себе высмеивать, ведь понимал что я не лузер, показывал очень хороший результат.

— Так разумеется, это был расклад — ты в топ-3 мирового рейтинга при этом с коллекцией четвертых мест.

— Да, я пришел к этому осознанию. Высокие задачи и цели не переставал себе ставить. Стечение обстоятельств в спорте часто определяет итоговое место. Было, конечно, обидно, что место не то, на которое мог бы рассчитывать, при этом плыл на более высокий результат, о котором я и подумать не мог.

— Как медаль отметил?

— По сути — никак. После чемпионата мира нас встретили в аэропорту в Москве, было много интервью, эфиров. Все это с красными глазами — не мог уснуть в самолете, не успел переваривать все случившееся — плыл ведь в последний день. Сходили в студию «Матча», потом была встреча с руководством федерации, с Дмитрием Аркадьевичем Мазепиным. Потом я поехал домой в Полярные Зори. Меня встречали с колонкой, гимном и мыльными пузырями, «Паша — гордость наша». Мне было очень приятно, но слегка не по себе, потому что хотелось уже немного расслабиться — к такому вниманию не привык, всегда был темной лошадкой.

— Сейчас в Мурманской области туристический бум. Ездил отдыхать в последнее время, например, в Териберку? Или для местных жителей это теперь не очень доступный город для посещения?

— У нас в Мурманской области отдых — это, прежде всего, единение с природой. Покататься на лыжах, погулять по заповедникам, есть экскурсии к китам — можно обратиться в агентство и съездить. Мы думали об этом с девушкой, но ценник там неподъемный, собственно он и раньше был высокий из-за того что по транспортной доступности непросто, до сих пор мало отелей к тому же. Если нет машины, путешествовать непросто, с машиной — да. А в плане бюджета, Териберка, конечно, не тяжелый люкс, но все равно бьет по карману.

— Не могу не спросить про прыжок с парашютом, потому что Павел Самусенко и экстрим это… двойной экстрим. Истории про пятки на клее и разбитую о бортик руку не забыть.

— (смеется) Ну это все моя какая-то несобранность. Много что делаю на автопилоте, и, когда внутреннего контроля нет, случаются сбои. А тут у меня был инструктор — опыт прыжков с 1997 года, меня тогда еще на свете не было. Думал, что с таким инструктором со мной ничего не случится.

— Еще есть планы по экстриму?

— Я бы банджи-джампинг попробовал, покатался бы на какой-нибудь машине на треке, мотоцикл — это тоже интересно. Хайдайвинг — страшно. С десяти метров прыгал — грудь отбил. И фридайвинг тоже интересно — погрузиться на дно, куда еще не нырял. Из экстрима, наверное, все. Но вообще интересно было бы попутешествовать по стране — съездить на Байкал, на Камчатку, во Владивостоке бы побывал.

— Об Олимпиаде думаешь?

— Да, просто потому что идет олимпийский цикл и подготовка. И после этой Олимпиады будет решаться вопрос о карьере, нужно думать не только о спорте. Спорт конечен, и не хочется упустить свое счастье.

— То есть ты не тот человек, который хочет плавать полтинники до 40 лет?

— Все это реально, но становится рутиной, приедается. На сейчас ставлю себе задачу улучшать результат. Мной внутренний перфекционист пока не доволен.

— Почему перед ноябрьском чемпионатом поехал на сбор в Калининград?

— На Круглом было ограниченное количество мест, а мы тренировались с бригадой. Тренер обговорил с Андреем Геннадьевичем Шишиным, где можно провести сбор, выбрали Калининград.

— Нравится?

— Да, нравится, но опять же, нет ничего рядом с бассейном.

— В своем регионе нет возможности сборы проводить?

— 50-метровый бассейн закрыли на реставрацию, а в 25-метровом после сбора на Кипре мы плавали в фитнес-центре. На одной из дорожек была маленькая глубина, из нормальных четырех две отводили для нас. Но все равно это бассейн просто для фитнеса, совсем другие условия. Так что с плаванием в области тяжеловато, даже региональный чемпионат проводить негде. Летом бассейны не работают — воду сливают. Поэтому или едешь на сбор, или в деревню к бабушке копать картошку и плавать в речке. Моя мама — тренер и она говорит, что много детей, которые в плавании души не чают и хотят им заниматься. Так что, надеюсь, в регионе займутся этим вопросом, потому что желающих ребят заниматься плаванием действительно очень много.

Прямую трансляцию соревнований на Кубке Владимира Сальникова смотрите 20 декабря с 16:55 мск на канале «Матч ТВ», а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.