Мы говорили с Юлией Ефимовой больше часа — начали как прямой эфир в инстаграме*, потом продолжили в зуме. И я решил разбить это интервью на две части. Первая будет чисто о спорте, и она перед вами. Вторую вы прочитаете завтра, и мы поболтаем с Ефимовой о жизни.
Интервью даю в виде монолога Юли, и у нас получится такой дневник впечатлений.
О флаге и гимне
— Когда снова пошли новости об арбитражном суде, опять ВАДА против России — я даже за этой темой уже не следила. Просто отстранилась. Что будет, то будет. Так мне проще.
И я не понимаю, зачем сделали так, что Россия не сможет выступать со своим флагом и гимном, если у нас все равно будет свой флаг — Олимпийского комитета России, только в другом обличии, с колечками. Я смотрю на эти лишние телодвижения, и они мне кажутся смешными.
Очень классно было, когда я выиграла золото на чемпионате мира-2015 в Казани. Стояла на пьедестале, и вместе со мной пел гимн весь футбольный стадион, где установили бассейн. Это было прям до мурашек… Если бы в тот момент не звучал гимн России, у меня были бы другие эмоции. Но знаете, если на Олимпиаде разрешат «Катюшу» — будет здорово. Очень хорошая песня. Недавно ее включала — цепляет, и тоже до мурашек. Все зависит от того, как ее преподнести.
Вот когда мы выступали в эстафете, то перед стартом слушали «Батяня-комбат» от «Любэ». Нас это тоже сильно заводило. Когда все вокруг напряжены и нервы звенят, ты вдруг говоришь: «А давайте вместе послушаем песню!» И ты сразу ловишь правильную волну.
О мотивационных фильмах
— Сейчас самое время себя мотивировать, и я посмотрела несколько мотивационных фильмов. Они были о боксерах, тот же «Рокки». Давно их не видела. И поймала себя на мысли, что в таком кино всегда выигрывает тот человек, который приходит с улицы и побеждает. Но нет фильмов о человеке, который выигрывает уже много лет, и как это тяжело — держаться на пике. И таким спортсменам есть что терять.
Были два момента, когда я проигрывала на отборочном чемпионате России. И сразу начиналось: «Ефимова уже закончилась, пора уходить». А вот когда я была маленькой, то жизнь казалась простой и легкой. Я становилась на тумбочку, плыла на то, что могу. Нечего было терять. Я думала не о призах, а о времени, которое нужно показать. Ну, а сейчас все намного тяжелее.
О том, сколько нужно проплывать в день
— Теперь мы плаваем где-то 5-6,5 км в день. Одна тренировка — на воде, одна — в зале. Мне пока больше не надо. В таком возрасте (28 лет) надо быть аккуратной. А вот в детстве я плавала по 20-22 км в сутки, если не больше. Плюс еще два часа в зале. Это очень много. И если честно, я считаю, это абсолютно не нужно. Тем более если ты на соревнованиях плаваешь максимум на 200 м. Но такая работа заложила определенную базу.
О занятиях серфингом
— Вы заметили, что во время интервью у меня за спиной стоит доска для серфинга. Но она уже служит как декор. Давно поломалась, туда вода затекла, и я ее уже несколько раз чинила. А потом просто махнула рукой.
Я не серфила уже очень давно, это было последний раз на Бали. А вот серфинг в Лос-Анджелесе мне не слишком нравится. Очень холодная вода, тяжелые волны. Можно получить травму. Вообще серфинг — один из интересных способов подготовки к соревнованиям. Хотя когда ты после тренировки очень устала, не прикольно потом куда-то грести на доске. У тебя просто нет сил бороться с волнами.
О мыслях после каждой Олимпиады
— Однажды я сказала, что, если бы завоевала золото на Олимпиаде в 2012 году, то давно бы ушла из спорта и нарожала детей.
Вообще я так думаю после каждой Олимпиады. Если бы взяла золото, то сразу бы бросила. Даже в 2008 году в Пекине. А зачем дальше заниматься? Ты уже стала олимпийской чемпионкой. Спортивная жизнь удалась. И мне иногда кажется, так легче было бы жить в дальнейшем. Но у судьбы свои планы.
О коронавирусе и пандемии
— За время пандемии я переосмыслила много жизненных моментов. Не стоит чего-то ждать, планировать. Сейчас вообще пускаю какие-то темы на самотек. Главное — быть спокойной, хладнокровной, готовой ко всему.
Конечно, очень жаль, что случилась эта пандемия. В прошлом году у меня был совершенно другой настрой. И я теперь, получается, уже полтора года без соревнований. Последний раз я выступала в июле 2019-го на чемпионате мира в Кванджу. Дальше начинался олимпийский сезон, перед которым я обычно беру какой-то промежуток отдыха, чтобы потом с новыми силами выполнить большой блок работы.
И вот мы взяли отпуск, затем начали плавать. Оставалось меньше месяца до отборочного чемпионата России, перед этим я в Америке собиралась на соревнования на длинной воде. Это был один из лучших моментов, когда я была в самой шикарной форме. А потом начали отменяться соревнования, всё закрылось, все сели на изоляцию. И всё…
Единственное, что у меня осталось — это плавать на столе на кухне! Даже записала такое видео в инстаграм*.
Кажется, я переболела коронавирусом еще в январе 2020 года. По всем симптомам совпадало. Но мы тогда даже не знали об этой болезни. Думали просто, что это очень сильный грипп. После этого ничего не было. Не болели, несколько раз сдавали хорошие тесты.
Во время пандемии, когда все было закрыто, я почти никуда не выходила из дома. У меня есть беговая дорожка, тренажеры. И сейчас я к этому так привыкла, что иногда возникает чувство: «А как обратно возвращаться в социум?»
Отвыкла ходить в разные места, по ресторанам. И уже в Калифорнии все открылось, а я все дома сижу: «Мне и тут хорошо! Зачем куда-то идти?» И тут поняла, что я — очень домашний человек. При этом очень скучаю по соревнованиям, концертам и путешествиям.
О первом старте в новом сезоне и планах
— Есть ли у меня стимул доплыть до Олимпиады-2024 в Париже или Олимпиады-2028 в Лос-Анджелесе? Ответить очень сложно.
У меня, конечно, все меняется. Но, наверное, все-таки я устала. Сейчас тяжело все наверстывать после такой паузы, и я переживаю за свой первый старт. Кстати, хотела в Америке поехать на соревнования на короткой воде, но меня не пустили, потому что у меня нет результатов в 2020 году. Слушайте, а у кого они есть?!
Поэтому, скорее всего, мой первый старт будет на отборе на чемпионате России. Но я знаю себя — если захочу, то это сделаю. А что будет дальше — посмотрим. Раньше я планировала завершать после Токио. Думала, это будет моя последняя Олимпиада. Выступила бы в Японии, поплавала бы еще полгода, пока не сошла форма. Поездить по соревнованиям, мастер-классам.
Но я эмоционально устала, что надо все время доказывать, что у тебя нет допинга, что ты не верблюд, что можешь выступать. Некоторые иностранцы, особенно в Америке, как-то негативно относятся. Не все, конечно. Но я уже устала от этого, и эмоционально тяжело. Или это возраст подходит, и мне уже не хочется воевать.
Хочется обычного спокойствия. Тем более у меня сейчас есть такое чудо, как Джаспер. Я недавно завела щенка породы помски. Очень радуюсь, когда нахожусь рядом с ним.
О публичности и соцсетях
— Что будет после спорта? Поработать телеведущей «Матч ТВ» на Олимпиаде-2028 в Лос-Анджелесе? Ну, не знаю. Я пока не вижу себя в телевизионном эфире. Мне кажется, что это очень сложная работа.
Вот раньше я всегда была точно уверена, что хочу делать. Да, планы менялись. Но четкое понимание было. Возникали мысли и о том, чтобы стать ведущей. Или запустить свой ютуб-канал, развивать инстаграм*, стать блогером, путешествовать по миру.
Но теперь есть чувство, что я очень устала от публичности. Каждую твою фотографию, историю, любое движение обсуждают все. И я не уверена, что в будущем хочу так быть на публике.
Иногда поддерживаю к себе интерес через инстаграм*. Понимаю, что это поможет в дальнейшем в плане спортивной карьеры. Но стоит ли продолжать эту тему? Или мне сейчас так тяжело? Не представляю, как звезды живут с этим, у кого миллионы подписчиков в инстаграме*. А мне так трудно. Однажды даже я написала: «Если я не выкладываю видео или фото с тренировок, это не значит, что я не плаваю или беременна». Уже устала отвечать на это в личке. Ребята, поймите — мне некогда! Я тренируюсь!
Сейчас я вернулась к американскому тренеру Дэвиду Сало. И что, должна говорить ему: «Сфотографируйте меня в купальнике, пожалуйста! Давайте я сейчас встану в красивую позу!»
Мы снимаем видео по плаванию. Но я не должна все выкладывать. Мой инстаграм* — это рассветы и закаты, красивые места и Юлия Ефимова, когда я хорошо выгляжу.
А когда ты с утра два часа батрачил в воде, у тебя нет никакого желания фотографироваться в соцсети.
Делиться надо тем, что тебе важно или нравится, или у тебя есть обязательства по контракту. Все остальное — не мое.
Завтра во второй части интервью Юлии Ефимовой:
- о ее любимой собаке Джаспере;
- как Юля в Америке однажды попала в замес толпы движения BLM;
- где лучше жить после карьеры — в Америке или России?
- тренировка в костюме обезьяны — что это было?
- ее любимые сериалы, музыка, стиль жизни и кофе по утрам.
Читайте также:
- «В Германии отнеслись как к отработанному материалу». Через что прошел Аслан Карацев на пути к полуфиналу Australian Open
- «Наемся тортов, поиграю в PlayStation и буду наслаждаться жизнью». Даниил Медведев в эфире «Матч ТВ» (и сюрприз от Касаткиной)
- «Было ощущение, что я всё делаю зря». Искреннее интервью Дарьи Касаткиной на «Матч ТВ» после первого трофея с 2018 года
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
