7 апреля я взобралась на гору в Кировске в последней гонке Кубка России и с удовольствием отстегнула лыжи. Если точнее, помогла их отстегнуть сама Елена Валерьевна Вяльбе, которая нас на финише встречала — сама я была «не так чтобы в силах». Так или иначе, это был мой последний момент на лыжах в прошедшем сезоне.
Традиционно лыжники ездили — а некоторые и сейчас ездят — на так называемую «закатку». Это когда ты по весеннему снегу после всех соревнований просто катаешься якобы в свое удовольствие, заминку длиной в неделю-две делаешь. Тем, кому это доставляет удовольствие, — мое почтение. Я к апрелю на лыжи уже смотреть не могу и скучать по ним до первого снега в октябре не буду, проверено.
Но это точно не значит, что я прекратила тренироваться. Такое у меня было лишь один раз в карьере: в 2021-м отчасти по объективным причинам, отчасти из-за собственной лени целых дней десять практически не тренировалась, зато активно ела вкусную мамину еду. Когда приехала на первый сбор в сезоне в начале мая, Сорин осмотрел меня скептически, но, будучи тренером современным, ничего не сказал. И не надо — пара лишних килограммов дали о себе знать практически моментально и мешали целый месяц. Выводы мной были сделаны.
С каждым годом период отдыха после сезона был короче. Вообще, отдых — это только в том смысле, что нет жестко прописанного тренировочного плана. Но все лидеры лыжной сборной всё равно тренируются. Не верьте красивым фото в купальниках с пляжей — это иллюзия! Нет, сильные и стройные тела на них самые настоящие — иллюзия в том смысле, что сделаны снимки в перерывах между тренировками.
Чтобы побеждать на наших лыжных внутрироссийских соревнованиях, нужно с каждым годом тренироваться всё больше — и это, поверьте, не просто слова. Конкуренция всё время возрастает, амбициозные тренеры соперничают друг с другом, стараясь вырастить новую чемпионку. Напомню, что и призовые в лыжном спорте вполне себе стимул. Поэтому «тренироваться дальше будем больше!» — это не пустые угрозы раздраженного поражением наставника. Это буквальный план на сезон.
И не только тренироваться — думать о здоровом питании нужно 24/7 все 365 дней в году. Тут есть нюанс: в сезон, участвуя что в Кубке мира, что в Кубке России, ты зависишь от воззрений на нутрициологию повара местной гостиницы. И его/ее возможностей. Сколько бы ни ходили наши тренеры к руководству с просьбами «поменьше жирного, пожалуйста!», это не всегда работает. Ешь что дают — хотя бы всё более-менее одинаковое.
В апреле у лыжников и биатлонистов (у лыжниц и биатлонисток по большей части) появляется, наконец, техническая возможность реализовать знания по нутрициологии, что ты целый год копила, слушая модного блогера. Выбор сорта шпината и сколько всё-таки класть киноа — вот вопросы, которые волнуют любую профессиональную спортсменку! В апреле они, наконец, из теоретических становятся практическими. Увы, ненадолго.
Возвращаемся к пляжам и купальникам. Вы думаете, лыжники на пальмы смотреть ездят? Морская аэротерапия в сочетании с погружением в невидимое облако фитонцидов от хвойных деревьев — вот истинная причина. Егор Владимирович, например, верит в полезность поездок на море его спортсменов. Посмотрите на результаты нашей тренировочной группы — не одного конкретного атлета, а именно группы — и вы увидите, что это значительный фактор успеха.
Как тренируемся?
Кроссы по мокрым от растаявшего снега дорожкам парков, походы в тренажерный зал через день. И, наконец, долгожданный велосипед.
В кругу моих друзей нельзя выделиться маркой автомобиля или экзотической поездкой. Никто не поймет, не оценит. Скажу, чем можно: маркой велосипеда и его обвесом.
К сожалению, тренировки на вело для лыжника в рамках подготовительного сезона — это максимум месяц. Поэтому приходится выводить любимого карбонового коня из стойла чуть ли ни на следующий день после окончания лыжного сезона, чтобы добавить еще один. Иногда слишком активно. Впечатлена силой некоторых мышц профессиональных велосипедистов — после ста километров в седле ходить абсолютно невозможно, больно.
Кстати, никто не хочет организовать гонку на велосипедах среди лыжников и биатлонистов? В формате разделки, пожалуйста.
Отдых промчался незаметно потому, что у большинства его и не было. Совсем скоро мы соберемся и дружно встанем на лыжероллеры или запрыгаем в подъемы многоскоком, как дикие козы. А там уже и лыжный сезон недалеко. Ждете?
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
