Среди вопросов, которые я получаю, выделяется одна группа, выглядит примерно так:
У нас в секции/спортшколе не хватает качественного инвентаря, форму не выдают. Возможности покупать дорогие лыжи/ палки/ботинки нет. Что делать, как расти и развиваться?
Вопрос серьезный, сложный, и простых рецептов тут нет. Формат колонки на «Матч ТВ» как раз позволяет мне ответить с конкретными предложениями. Некоторые основаны на собственном опыте, другие появились после изучения опыта чужого, «оказывается, так тоже можно было».
Лет с 7 до 14 можно спокойно бегать и выигрывать местные соревнования практически на любых лыжах и уж точно в любом спортивном костюме. На этом этапе важно получать удовольствие от тренировок, стараться не болеть и работать над техникой. Мы даже в основной сборной постоянно практикуем такие вещи, как скольжение без палок, на баланс, на резкость — такие упражнения можно делать вообще на любых лыжах. Куда полезнее научиться правильно ставить ногу в ботинках за 2000 рублей, чем мечтать о ботинках за 80000. Не волнуйтесь, когда заслужите своей техникой — вам такие выдадут, еще и на дом привезут. Пусть эта мысль станет вашим стимулом!
В следующие пару годков (15-17 лет) все тоже очень просто: старайтесь стать лучшей на уровне города/района/области в своей возрастной группе как можно раньше. Для лучших всегда все нужное найдется, по крайней мере, на соревнования. Я из маленького края, где никогда не было лыжников уровня сборной.
Мои родители дважды покупали мне инвентарь и по минимуму приобретали спортивную одежду за все время. Все стала давать спортшкола, как только я выбилась в лидеры. Не помню случая, чтобы я бежала соревнования и уступила из-за того, что у меня были скромные старые лыжи, а у соперниц — новейшие. Не было такого! Проигрывала потому, что была хуже готова или они в определенном возрасте опережали в физическом развитии.
Когда я сейчас вижу 16-17-летних, тренирующихся на таких же лыжах, как у меня, охватывают смешанные чувства. С одной стороны, и у нас лыжные гонки все больше становятся спортом обеспеченных слоев — чем-то похоже на то, как принято в Норвегии. Там главные спонсоры в возрасте юниоров — родители, бабушки и дедушки, дяди и тети. Я читала, что Нортуг, Йохауг — из скромных семей, но большинство лыжников моего возраста — дети очень обеспеченных родителей. В 15-17 лет обеспечение уже может быть важным. В этом возрасте на здоровье и генетике уже не выиграешь. С этого времени можно и нужно начинать постепенно наращивать тренировочные объемы. Значит, нужно качественное восстановление — массаж, занятия с физиотерапевтом, правильно подобранные витамины/минералы, здоровая пища — не икра каждый день на обед, но так, чтобы булки и пирожные не лопали.
Финансовые возможности — далеко не самый решающий фактор. Гораздо важнее всей семьей определиться: что для вас лыжные гонки? Надо собрать семейный совет и решить: будут ли родственники вкладываться в вашу карьеру? Это надо сделать примерно в тот момент, когда вы войдете в тройку лучших на каких-то областных соревнованиях. Деньги важны, но и без них масса вариантов, как помочь.
Может быть, ваша мама освоит базовый спортивный массаж? Может быть, ваш папа научится готовить лыжи на соревнования и контрольные тренировки? Может быть, бабушка возьмется за изучение вопроса, какие именно витамины вам нужны в 17 лет и когда (лайфхак — немецкие и швейцарские — стандарт, но и у нас сейчас делают не хуже и куда дешевле)? А затем бабушка отправит дедушку строить теплицу и выращивать овощи и фрукты, которые особенно полезны именно в циклических видах спорта. Пусть ваша лыжная карьера станет делом всей семьи — в жизни всем нужна цель.
В лыжных гонках (как, наверное, и в других видах спорта) вперед идет не самый талантливый потенциально, а тот, кто умеет выигрывать важные соревнования. Их время и место известны заранее. Может быть, ваша семья пожертвует летним отдыхом и вместо этого найдет способ вас поддержать и помочь во время этих соревнований?
У меня был случай — жестоко отравилась во время важных стартов на первенстве федерального округа в 16 лет. Понятно, что не повезло, и понятно, что бытовые условия у нас были очень спартанские. Но когда и если моя дочь/сын отправится на подобные соревнования, я, скорее всего, поеду с ней, чтобы убедиться в том, что она правильно ест (и спит).
Не всем тренерам нравится, когда семья принимает такое активное участие в карьере юного атлета — но это уже от ваших родителей зависит, как правильно выстроить отношения. Я видела, как чьи-то родители пытались лезть в тренировочный процесс — и жестоко ссорились с тренером. И я видела, как отец лыжника — долларовый миллионер — делал в 6 утра лыжи, причем всей команде, а не только своему сыну.
Лыжные гонки — это лотерея без проигрыша. Стали перворазрядником (а это вообще абсолютно каждому доступно) — укрепили здоровье, подышали свежим воздухом, научились тренироваться и терпеть.
Мне кажется правильным поставить себе цель стать мастером спорта. Вообще это гениальное изобретение СССР, которое, к счастью, сохранили. Мои немецкие, швейцарские, норвежские подруги приходили в восторг, узнав, что в России есть четкая, формальная грань, которая отделяет хорошего физкультурника-любителя от атлета-профессионала.
Я не хочу здесь спорить, правильно это или нет, но, став мастером спорта по лыжным гонкам к 17-18 годам, вы делаете серьезную такую заявку на будущее — вам будут рады и во многих университетах, и в силовых ведомствах. И не только. После Олимпиады в Пекине мой круг знакомств расширился на одного очень успешного бизнесмена, что называется, «из первой сотни». Он прямо сказал, что поставил задачу своим HR при приеме на работу отдавать предпочтение «цикликам» — лыжникам, биатлонистам, велосипедистам и так далее. Потому что мы умеем много пахать, терпеть и, если надо, прибавить на финише. Говорит, чрезвычайно полезные качества в работе, в которых его фирмы заинтересованы.
Еще раз: у меня многих из названных выше вещей не было. Что доказывает: определенных достижений в спорте можно достичь и без всего этого. Но вы же спрашивали, как повысить вероятность успеха, правда?
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
