Наблюдение из опыта общения с фэнами.
Старшее поколение, даже задавая вопрос, уже знает ответ и хочет получить подтверждение своему мнению. Кажется, это называется «валидация». Увлекся человек лыжами, катается по выходным по 100 километров, а по будням в офисе сидит. И ему хочется услышать, что это правильно. Понятия не имею! Вообще не вижу никаких пересечений между «продвинутыми любителями» и профессионалами. У нас другие дистанции, другой инвентарь и, самое главное, на мой успех работает не меньше десятка классных специалистов своего дела. Понятно, что ведущую роль играет тренер. Но лиши меня врача, массажиста или аналитика — и я встану. Не откатает мне лучший в мире специалист-сервисер с десяток пар лыж перед гонкой — и я проиграю. В современном лыжном спорте все решает уровень команды. А любитель все делает сам — сравнивать наши ситуации просто некорректно. Поэтому ответ на вопросы «какие лыжи/ботинки/палки мне выбрать» или «где вкатку делать?» может быть только «те/там, где вам наибольшее удовольствие доставит».
Другое дело — общение с молодыми. Здесь я чувствую связь, мне легче поставить себя на их место. Особенно с девушками, разумеется, моими почти-ровесницами.
Из всех вопросов, что мне задают юные лыжницы, два особенно часты: как найти мотивацию и как преодолеть волнение и страх перед соревнованиями.
Совру, если скажу, что в семь лет всерьез мечтала об Олимпиаде и потому пришла (точнее, меня привели) на лыжную базу в родном Елизово. Привели, потому что база рядом была — близко ходить было после школы. И тренеры были приятными, хорошими людьми. Для первоначальной мотивации достаточно.
Потом мотивацией становятся не сами победы — а то, что они дают. Самые важные, самые памятные деньги — первые в жизни. Никогда не забуду, как выиграв «Кросс Нации», получила потрясающий воображение денежный приз. Целых 4000 рублей! Счастью не было предела, у меня появились собственные, заработанные деньги! Помню, как после той победы часть отложила на покупку телефона, а часть потратила на кино. Прекрасное чувство: сам заработал — сам потратил. И нет необходимости просить карманные деньги у родителей. Уже как взрослая. Почти…
А выезды на соревнования, ощущения путешествия в большой, блестящий мир? Пусть даже он ограничен аэропортами. Ты видишь там за день больше, чем дома за месяц. Наверное, москвичи и петербуржцы не очень поймут, но я из городка с населением в 30 000 человек. Как и большинство в нашей сборной, кстати.
Если твои тренеры еще немного и мотиваторы, то они прямо скажут тебе: этот мир будет твоим, если будешь быстро бегать / высоко прыгать / много забивать.
Спорт — один из лучших социальных лифтов, причем останавливается на многих этажах. А на каком именно этаже он замрет, зависит уже от самого тебя.
Как вы проводите вечера после тренировок? Много ли книг читаете? Смотрите новости? С каким окружением выбрали общаться, в реальной жизни или онлайн? Все это тоже важно. Все это часть процесса. Да, не скрою, иногда бывает трудно заставить себя сделать что-то полезное после тяжелого тренировочного дня. Но если найти способ сказать самой себе: «зачем мне это», то и заставить себя легче, например, писать перед сном длинные колонки.
И все-таки сводить все к материальным стимулам неправильно:
Я люблю чувство «путешествующего цирка», когда ты расстаешься с друзьями из других команд и снова видишься с ними через месяц, два, три.
Я люблю чувство победы, когда ты пересекаешь финишную черту, зная что ты сегодня первая, лучшая, все сделала правильно. За всех: команду, край, страну!
Я по-настоящему люблю свой спорт, скучаю по тому моменту, когда можно будет расчехлить после лета лыжи и встать на осеннюю лыжню в сосновом лесу. Лыжные туннели и даже высокогорье Дахштайна в этом смысле не то — должен быть настоящий лес, как в детстве.
Но если вы и не станете чемпионкой на лыжне, вы все равно выиграете. Даже «второй взрослый» требует собранного, крепкого, здорового тела. А это и есть главный результат для всех лыжниц, вплоть до олимпийской чемпионки.
Разобрались с мотивацией? Перейдем к теме волнения перед соревнованиями.
Откровенно говоря, здесь я не лучший советчик. Не помню, чтобы когда-то волновалась или мне как-то надо было себя специально настраивать на гонки. Всегда бегу настолько быстро, насколько готова именно сегодня. Тело надо уметь слушать.
Разумеется, надо выспаться перед гонкой. Да, иногда проще сказать, чем сделать. Бессонница и ко мне иногда заглядывает, каждый раз без понятных причин. Победить ее можно лишь заранее занявшись проблемой — жестким выполнением команды «отбой», которую сама себе и отдаешь. Убрала заранее телефон, настроилась на что-то приятное и спать. В одно и то же время, месяцами подряд. Знаю людей, которые годами засыпают, скажем, в 22:30 и встают в 06:00. Весьма успешные люди и, главное, никогда не переживают без причин.
Не надо смотреть на гонку, как на выпускной экзамен в школе. Попробуйте найти в ней радость от того, что тяжелые, бесконечные тренировки, наконец, закончились и сегодня просто надо будет разок пробежать — но быстро.
И наоборот, надо всегда помнить, что у вас всегда будет еще один шанс. И вот здесь не важно, сколько вам лет, просто верьте в себя и свою звезду.
- Олимпийская чемпионка Степанова указала на увядающий интерес шведов к Кубку мира без участия россиян
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
