Юрий Лелин: «Сразу было видно, что Подчуфарова взрывная, скоростная, но у нее очень быстро поднимался пульс»

Личный тренер Ольги Подчуфаровой Юрий Лелин рассказал, как проходили первые занятия с будущей биатлонисткой сборной России.

«Сразу было видно, что Ольга взрывная, скоростная, но у нее очень быстро поднимался пульс. Несколько дней посмотрел: все бежим кросс – у меня 110 ударов, у девчонок – 130-140, а у Оли – 190. Дал ей монитор сердечного ритма, хороший, Polar, и поставил задачу – работать на пульсе не больше 170. За каждый удар свыше – наказана, 50 отжиманий. И вот три месяца она практически ходила, гуляла. На сборе на Селигере все носятся, а Ольга ходит. Все смеются надо мной, над ней – мол, что за корову привез. А она ходила-ходила, и к августу пульс нормализовался, а осенью она соревнования в одни ворота выиграла. Таким образом мы укрепили сердечно-сосудистую, капиллярную системы. Объемы она выполняла те же, что и остальные, но на низкой скорости», – сказал Лелин.

Полную версию интервью читайте здесь.

Чемпионат мира в норвежском Холменколлене стартовал 3 марта и завершится 13 марта.


Поделиться в соцсетях: