Бывший врач сборной России по хоккею Александр Резепов объяснил, как Александру Овечкину удается поддерживать себя в хорошей форме в 37 лет.
В среду «Вашингтон» обыграл «Баффало» в серии буллитов (итоговый счет встречи — 5:4). По ходу матча «Кэпиталз» проигрывали со счетом 0:2. На счету Овечкина шайба и результативная передача. Он был признан первой звездой матча. Предыдущую встречу россиянин пропустил из‑за травмы. Всего в текущем сезоне Овечкин провел 63 матча и набрал 64 очка (37 шайб+27 передач).
— Скорее всего, сыграли два фактора: генетическая предрасположенность Овечкина и упорство в тренировках. Важную роль играют тренировки и отношение к себе, к своему телу, к режиму. Для людей, играющих на высоком уровне благодаря таланту, в первую очередь. И во‑вторых, свой талант поддерживают на высоком уровне за счёт режима и самоограничений.
Чтобы быть в такой форме, невзирая на возраст, нужно соблюдать режим труда и отдыха. Сон, тренировки, восстановление и однозначно, питание. Адекватная физическая подготовка очень важна, чтобы она давала возможность спортсмену полностью раскрыться. Играет роль и профессионализм к себе и тому, чем человек занимается. Многие спортсмены дополнительно занимаются с тренерами, диетологами, реабилитологами. По сути, человек вкладывает сам в себя и в свою успешность.
С возрастом достаточно сложно поддерживать себя в хорошей форме. Изменяется метаболизм, он замедляется, и нагрузки, конечно, преодолевать сложнее. Но если спортсмен профессионал, то это ему не мешает. В НХЛ много игр, большие перелеты, плей‑офф, короткие периоды восстановления. Только в определенный период года есть время на отдых и восстановление. Это накладывает большой отпечаток.
Александр уже достаточно давно в этом режиме, он к нему привык. Для него другой режим уже не подходит. Когда сезон, у него полная концентрация, все по часам. Да, для обычного человека это тяжело, даже для профессионального спортсмена сложно. Но когда ты в этот режим вошёл, тут все как с двигателем. Сделали ТО, что‑то подкрутили, масло поменяли, и эта машина едет дальше на определенной скорости. Она может ехать очень долго, если двигатель работает постоянно, — заявил Резепов Metaratings.ru.
Источник: Metaratings.ru
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
