Специалист по сну: «Роналду спит шесть раз в день по 90 минут, чтобы восстановиться»
Специалист по сну Ник Литтлхейлз, работающий с нападающим «Ювентуса» Криштиану Роналду, рассказал о режиме дня португальца.
— Роналду спит 5-6 раз в день по 90 минут, но это не сон в привычном понимании. Это способ меньше спать, который улучшает восстановление. Причем до появления искусственного освещения люди спали недолго. У футболистов есть личная жизнь. У них очень напряженный график. Многие спортсмены, с которыми я работаю, страдают от бессонницы, беспокойства, стресса и всего того, что в конечном итоге является частью мира спорта, — сказал Литтлхейлз.
В нынешнем сезоне 35-летний Роналду провел за «Ювентус» 4 матча во всех турнирах, забил 5 голов и сделал 1 результативную передачу.
Источник: Record
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
