Отсутствие абонемента в фитнес-клуб – вовсе не повод отказаться от занятий спортом, особенно когда светит солнце и стоит замечательная погода! Тренируясь на улице, мы дышим активнее, ускоряется обмен веществ, делая занятия эффективнее. Но как потренироваться, если под рукой нет даже пары гантелей, не говоря уже о тренажерах?
Решить проблему помогает уникальный фитнес-проект #МатчТренировка телеканала «Матч ТВ». Примите участие в бесплатных тренировках, которые проводятся профессиональными тренерами каждые выходные в лучших парках Москвы.
Тренировка в парке обеспечит умственную перезагрузку, которой не достичь в зале в окружении безжизненных стен. И глазам, и мозговым клеткам больше подходит постоянно меняющийся пейзаж. К тому же, занятия на свежем воздухе легче переносятся нашим организмом. Вас удивит, но во время бега на улице частота пульса, как правило, ниже, чем на беговой дорожке в помещении, при том что нагрузка выше. Рельеф местности, который нельзя воссоздать на беговой дорожке, различные по тактильным ощущениям поверхности, такие как бетон, трава, песок и земля обеспечивают разнообразную нагрузку на тело, а, следовательно, более полную, разностороннюю тренировку.
Так что занятия спортом на свежем воздухе в лучших московских парках гарантированно поддержат ваше тело и дух в отличной спортивной форме.
Расписание – здесь: trenirovka.matchtv.ru
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
