«В спорте жалости быть не должно». Тренер сына Плющенко — о специфике работы с детьми

«В спорте жалости быть не должно». Тренер сына Плющенко — о специфике работы с детьми
Александр Плющенко / Фото: © РИА Новости/Владимир Песня

20 декабря стартовала серия новогодних шоу «Лебединое озеро», одну из главных ролей в котором играет Саша Плющенко, он же Гном Гномыч (так его ласково называют родители), он же сын двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, он же 5-летний фигурист.

Мы поговорили с тренером Саши Амиром Хабибуллиным о том, в чем специфика работы с детьми, как подготовить ребенка к четверным прыжкам и есть ли место жалости в спорте.

Открыть видео

— Амир, как вы готовили Сашу к участию в шоу?

— У Саши объемная роль — принц Зигфрид в детстве. Первые 15 минут он со льда вообще не уходит. Больше времени, чем Саша, на льду проводит только Евгений Плющенко.

https://www.instagram.com/p/BrvIwcoAVRi/

Это требует особой физической подготовки, и мы много работаем над выносливостью. Но самое интересное — Саше поставили роль за 1 день, и он быстро ее выучил.

До 8 декабря мы еще готовились к соревнованиям, а сразу после них Саша сильно заболел, у него поднялась высокая температура. Первые дни постановки он выходил кататься с насморком, не до конца окрепшим. Но это не помешало ему быстро запомнить все номера.

— Сейчас он здоров?

— Да, давно все в порядке.

— Сколько времени вы работаете с Сашей?

— Когда я только устроился в Академию Плющенко, то не тренировал Сашу. Мы с ним начали работать с февраля 2018 года и продолжаем сейчас. Был перерыв в летние месяцы из-за моих проблем со здоровьем, но Саша тогда все равно занимался — был на сборах в Болгарии с академией. Фактически у нас набралось уже 7 месяцев совместной профессиональной работы — по 2-3 ледовых тренировки в день плюс занятия в зале.

https://www.instagram.com/p/Bpd_bB2l3x_/

 

https://www.instagram.com/p/BntnkFMlZM8/

 

https://www.instagram.com/p/BppiLP7BEhI/ 

— Как вы оцениваете его прогресс за это время?

— Прогресс впечатляющий. Он начал прыгать аксель, двойной сальхов, на подходе двойной флип. Все одинарные прыжки есть, разумеется. Еще прибавил в скольжении и вращениях. Саша очень талантливый и работоспособный, хотя ему всего 5 лет.

— Какие занятия еще есть у Саши помимо тренировок на льду?

— У него до 5 тренировочных часов каждый день. Туда входит ОФП (общефизическая подготовка. — «МатчТВ»), СФП (специальная физическая подготовка. — «МатчТВ»), растяжка, хореография, статика, актерское мастерство. Это уже именно профессиональная работа, и это отличается от изначального подхода, когда ребенка просто ставят на коньки и он катается «для здоровья». Совсем другой уровень нагрузок. 

https://www.instagram.com/p/BqbyspNBTQs/

  

https://www.instagram.com/p/BqFshFZhR0l/

 

— Вы рассказали о прыжках, которыми сейчас владеет Саша. Как поставить ребенку правильную прыжковую технику? Есть особые упражнения на полу или на льду?

— На мой взгляд, тут нет универсальных упражнений, и всегда надо в первую очередь смотреть по ребенку. Все сильны в разном. У кого-то более развиты толчковые, голеностопные мышцы — это когда ребенок легко может поднять себя в прыжке наверх. У кого-то изначально плотная группировка, а это влияет на крутку. У кого-то очень развитый вестибулярный аппарат.

https://www.instagram.com/p/Beugg0oAFQN/

Конечно, любая работа над прыжками начинается в зале. Это называется специальная физическая подготовка. А предшествует ей общефизическая подготовка — невозможно прыгать, когда тебе не хватает силы, выносливости и координации. 

https://www.instagram.com/p/BoMS3WnFCiX/

 

Над вращениями тоже начинают работать не на льду. Сначала нужно объяснить ребенку механику движений в зале.

https://www.instagram.com/p/Bn1ZvMNlO43/

— Можно ли с ранних лет развить в ребенке способности к четверным прыжкам?

— Думаю, да. Это ведь не только физическая готовность, но и психологическая.

Для физической готовности, помимо прочего, мы много работаем на тренажере «крутилка» (изобретен Алексеем Мишиным — тренером Евгения Плющенко). Он предназначен для повышения вестибулярной устойчивости.

https://www.instagram.com/p/BoYfjpAlzpN/ https://www.instagram.com/p/BnjTYl2lhf9/

 

А недавно на российском этапе Гран-при Саша посмотрел на выступление Юзуру Ханю и очень вдохновился. Сказал, что будет прыгать четверной аксель. Он во всех прыжках разбирается и ставит себе такую высокую цель уже сейчас.

https://www.instagram.com/p/BqT9kLFAGOH/

Работать в направлении четверных можно и нужно, но надо дать ребенку время. Ни для кого не секрет, что девочки в физиологическом плане развиваются раньше, чем мальчики. Поэтому девочки в 13 лет могут прыгать четверные, а мальчики — почти никогда. 

После 16 лет все меняется: мальчики крепнут мышечно, а девочки оформляются, поэтому первые приобретают прыжки, а вторые — теряют.

https://www.instagram.com/p/BoHYAzpABN9/

— В чем состоит специфика работы детского тренера? Например, если ребенок упал, надо ли его жалеть?

— Нет, жалеть нельзя ни в коем случае. Нужно поддержать. Сказать, что, если он будет продолжать работать, то у него все получится. Конечно, действия тренера зависят еще от степени падения. Если ребенок сильно упал — стоит помочь ему встать, но если это рядовое падение, достаточно просто поддержать словом.

Мое мнение — в спорте жалости быть не должно. А вот верить в своего спортсмена нужно всегда, независимо от его возраста.

Олимпийские чемпионы Плющенко и Сотникова выступят вместе в одном шоу

Читай также:

Нет связи