20 декабря стартовала серия новогодних шоу «Лебединое озеро», одну из главных ролей в котором играет Саша Плющенко, он же Гном Гномыч (так его ласково называют родители), он же сын двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, он же 5-летний фигурист.
Мы поговорили с тренером Саши Амиром Хабибуллиным о том, в чем специфика работы с детьми, как подготовить ребенка к четверным прыжкам и есть ли место жалости в спорте.
Открыть видео— Амир, как вы готовили Сашу к участию в шоу?
— У Саши объемная роль — принц Зигфрид в детстве. Первые 15 минут он со льда вообще не уходит. Больше времени, чем Саша, на льду проводит только Евгений Плющенко.
Это требует особой физической подготовки, и мы много работаем над выносливостью. Но самое интересное — Саше поставили роль за 1 день, и он быстро ее выучил.
До 8 декабря мы еще готовились к соревнованиям, а сразу после них Саша сильно заболел, у него поднялась высокая температура. Первые дни постановки он выходил кататься с насморком, не до конца окрепшим. Но это не помешало ему быстро запомнить все номера.
— Сейчас он здоров?
— Да, давно все в порядке.
— Сколько времени вы работаете с Сашей?
— Когда я только устроился в Академию Плющенко, то не тренировал Сашу. Мы с ним начали работать с февраля 2018 года и продолжаем сейчас. Был перерыв в летние месяцы из-за моих проблем со здоровьем, но Саша тогда все равно занимался — был на сборах в Болгарии с академией. Фактически у нас набралось уже 7 месяцев совместной профессиональной работы — по 2-3 ледовых тренировки в день плюс занятия в зале.
— Как вы оцениваете его прогресс за это время?
— Прогресс впечатляющий. Он начал прыгать аксель, двойной сальхов, на подходе двойной флип. Все одинарные прыжки есть, разумеется. Еще прибавил в скольжении и вращениях. Саша очень талантливый и работоспособный, хотя ему всего 5 лет.
— Какие занятия еще есть у Саши помимо тренировок на льду?
— У него до 5 тренировочных часов каждый день. Туда входит ОФП (общефизическая подготовка. — «МатчТВ»), СФП (специальная физическая подготовка. — «МатчТВ»), растяжка, хореография, статика, актерское мастерство. Это уже именно профессиональная работа, и это отличается от изначального подхода, когда ребенка просто ставят на коньки и он катается «для здоровья». Совсем другой уровень нагрузок.
— Вы рассказали о прыжках, которыми сейчас владеет Саша. Как поставить ребенку правильную прыжковую технику? Есть особые упражнения на полу или на льду?
— На мой взгляд, тут нет универсальных упражнений, и всегда надо в первую очередь смотреть по ребенку. Все сильны в разном. У кого-то более развиты толчковые, голеностопные мышцы — это когда ребенок легко может поднять себя в прыжке наверх. У кого-то изначально плотная группировка, а это влияет на крутку. У кого-то очень развитый вестибулярный аппарат.
Конечно, любая работа над прыжками начинается в зале. Это называется специальная физическая подготовка. А предшествует ей общефизическая подготовка — невозможно прыгать, когда тебе не хватает силы, выносливости и координации.
Над вращениями тоже начинают работать не на льду. Сначала нужно объяснить ребенку механику движений в зале.
— Можно ли с ранних лет развить в ребенке способности к четверным прыжкам?
— Думаю, да. Это ведь не только физическая готовность, но и психологическая.
Для физической готовности, помимо прочего, мы много работаем на тренажере «крутилка» (изобретен Алексеем Мишиным — тренером Евгения Плющенко). Он предназначен для повышения вестибулярной устойчивости.
А недавно на российском этапе Гран-при Саша посмотрел на выступление Юзуру Ханю и очень вдохновился. Сказал, что будет прыгать четверной аксель. Он во всех прыжках разбирается и ставит себе такую высокую цель уже сейчас.
Работать в направлении четверных можно и нужно, но надо дать ребенку время. Ни для кого не секрет, что девочки в физиологическом плане развиваются раньше, чем мальчики. Поэтому девочки в 13 лет могут прыгать четверные, а мальчики — почти никогда.
После 16 лет все меняется: мальчики крепнут мышечно, а девочки оформляются, поэтому первые приобретают прыжки, а вторые — теряют.
— В чем состоит специфика работы детского тренера? Например, если ребенок упал, надо ли его жалеть?
— Нет, жалеть нельзя ни в коем случае. Нужно поддержать. Сказать, что, если он будет продолжать работать, то у него все получится. Конечно, действия тренера зависят еще от степени падения. Если ребенок сильно упал — стоит помочь ему встать, но если это рядовое падение, достаточно просто поддержать словом.
Мое мнение — в спорте жалости быть не должно. А вот верить в своего спортсмена нужно всегда, независимо от его возраста.
Олимпийские чемпионы Плющенко и Сотникова выступят вместе в одном шоу
Читай также:
- Чемпионат разбитых сердец: Загитова и Медведева без медалей
- «Лара Крофт» Загитова и «стиляга» Ковтун. Топ-видео показательных выступлений чемпионата России
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
