«Рекомендации МОК по юниорам? Хотелось бы получить конкретику». Интервью фигуристки Дзепки

Победительница финала юниорского Гран-при России София Дзепка — о возможном допуске юниоров на международную арену, Олимпиаде и четверных.

В Челябинске 16-летняя Дзепка одержала победу в финале Гран-при России среди юниоров, чисто исполнив обе программы. Этот старт позволил фигуристке реабилитироваться после четвертого места на первенстве России, где ошибка в короткой программе выбила Софию из борьбы за медали.

В интервью мы обсудили:

• итоги сезона и опыт работы с психологом;
• изучение новых элементов ультра-си;
• переход на взрослый уровень и рекомендации МОК по допуску юниоров;
• впечатления от Олимпиады-2026;
• подготовку к экзаменам и увлечение театром и готовкой.

«С психологом работала один раз. Мне не понравилось то, что он сказал»

— София, какие эмоции остались после этого сезона?

— Конечно, мне бы хотелось лучше себя показать на первенстве России, но в целом я считаю, что этот сезон один из моих самых удачных.

— Почему не получилось на первенстве? Хотелось победить и было много мыслей и переживаний?

— Было много лишних мыслей, и, наверное, неправильный внутренний настрой.

— Как удалось себя настроить, чтобы выйти и чисто откатать в Челябинске?

— Старалась больше внимания уделять технической работе на тренировках, чтобы быть уверенной в прыжковой части. Я и на первенстве тоже была уверена. Возможно, это меня и сбило.

— Как-то психологически по-другому себя настраивали?

— Да, настраивала себя по-другому. Опять-таки, здесь была более сосредоточена на прыжках.

— Не пробовали ли работать с психологом в этом сезоне? Потому что получилось так стабильно выступать, например, даже после прошлого.

— В начале прошлого сезона у меня была травма. Я очень долго и тяжело восстанавливалась. И восстанавливалась с перерывами, потому что были микротравмы и болезни. Это все откатывало меня назад и усложняло работу. Поэтому выступала не очень стабильно.

С психологом я работала один раз очень давно, где-то шесть лет назад. Там дело было не в соревнованиях, а просто были трудности в тренировочном процессе. Маме порекомендовали, и она как ответственная мать спортсменки решила меня сводить к психологу. Но если честно, мне не понравилось то, что мне сказал спортивный психолог. То меня абсолютно не удовлетворило, он сказал банальные вещи, которые я сама знала, и они никак не помогали решить проблему на тот момент. Поэтому я сказала, что к психологам больше не пойду.

«Четверной сальхов тренирую регулярно. Работаю над тройным акселем, но пока он идет туго»

— В этом сезоне на одном из стартов вы пробовали четверной сальхов. Как его разучивали и почему решили попробовать именно там?

— Я его тренирую регулярно. Это первый ультра-си, который я выучила на тренировках. Прыгаю я его достаточно давно, уже три года. Сальхов мы вставили на те соревнования, так как это были старты, на которых можно рисковать.

— Не было ли потом мыслей попробовать его исполнить на первенстве или в Челябинске?

— Были такие мысли, но мы старались сделать ставку на чистый прокат. Сальхов для меня в программе пока что исполнять сложнее.

— Хотелось бы в дальнейшем три четверных исполнять?

— Конечно, хотелось бы.

— Может, еще над какими-то элементами работать? Тройной аксель, может, пробовали?

— Работаю над тройным акселем, но пока он идет туго.

«Пока не знаю, последний ли сезон по юниорам»

— Это ваш последний сезон по юниорам?

— Пока не знаю.

— Какие ожидания от взрослого сезона, если все-таки перейдете?

— Я в приятном предвкушении, потому что люблю что-то новое и очень не люблю рутину. Конечно, мне очень интересно попасть на взрослые турниры, потому что все будет серьезнее. Очень интересно себя проявить хорошо желательно.

— Вы сами хотите уже переходить во взрослые?

— Хотела бы, конечно. Но это решение зависит не только от меня.

— МОК рекомендовал допустить юниоров. Как вы отреагировали на эту новость?

— Я немного скептически отношусь к таким новостным заголовкам, потому что, на мой взгляд, рекомендацию можно выполнить, а можно и не выполнить. Пока что нет никакой конкретики. Очень хотелось бы, конечно, ее получить. Насчет выступлений на международной арене, конечно, это было бы очень круто.

«Очень жаль Малинина и ужасно обидно за Сакамото. Вдохновляет катание Лью»

— Чьи выступления на Олимпиаде вас больше впечатлили?

— Мне очень нравятся французы Кевин Аймоз и Адам Сяо Хим Фа. Их презентация программы — это просто что-то нереальное. Мне очень понравился Юма Кагияма. Я почему-то раньше не следила за ним так плотно. А сейчас, после Олимпиады, думаю, что он будет одним из моих фаворитов в мужской одиночке.

Мне очень жалко Илью Малинина, ужасно обидно за него. Но его прокат показывает, что он обычный человек, такой же, как и мы все, что он тоже ошибается. Потому что по его предыдущим соревнованиям, казалось, что он просто машина для четверных прыжков. Мы увидели, что он тоже человек с психикой, с какими-то нервами. Это немножко успокаивает и показывает, что даже самый, условно говоря, непобедимый спортсмен в самый ответственный момент иногда может давать слабину.

— А из женщин кто-то понравился?

— Мне понравилась Каори Сакамото. Мне тоже было ужасно обидно за неё, даже намного больше, чем за Илью Малинина, потому что хотелось для неё красивого и эффектного финала карьеры. Думаю, она тоже для себя представляла немного другой исход событий. Будем болеть за неё на чемпионате мира.

Я очень болела за наших девочек: и за Аделию, и за Софу Самоделкину, и за Вику Сафонову. Очень рада за Софу, потому что она сделала всё, что от неё зависело, и это самое ценное. Даже намного ценнее, чем победы.

Меня, если честно, вдохновляет катание Алисы Лью. Конечно, энергию, которую она дает в своем прокате, зрителям невозможно пропустить. Она и в короткой — воздушная, и в произвольной — заряженная позитивом. И она делится этим позитивом в своем прокате. Это очень ценно, и она, наверное, в этом плане уникальна.

— Представляете, как можно выходить на главный старт своей карьеры и абсолютно не переживать?

— Я не представляю. Она особенная на самом деле.

— Есть ли уже мысли, что следующая Олимпиада может быть вашей? Уже задумываетесь об этом?

— Не загадываю так надолго.

«Не удаётся посещать школу регулярно. Думаю, это очень не нравится руководству моей школы»

— Вы учитесь в десятом классе. К каким экзаменам готовитесь?

— Готовлюсь к обществознанию и английскому. Ну и, соответственно, к математике и русскому.

— Вы учитесь онлайн или получается в школу ходить?

— Вообще я на очно-заочной форме обучения, но в этом сезоне не удаётся посещать школу регулярно. Думаю, что это очень не нравится руководству моей школы, но в любом случае я им очень благодарна за то, что они идут навстречу.

— Есть ли мысли, куда пойти учиться дальше? Карьеру тренера не рассматриваете пока что?

— Я уже много сил уделила подготовке к обществознанию и английскому, поэтому сворачивать на химию и биологию сейчас уже не очень хочется. Думаю, что в это межсезонье я активно возьмусь за решение этого вопроса.

— Чем занимаетесь, помимо фигурного катания?

— Стараюсь как можно больше времени уделять учёбе. Наверное, в выходные я чаще всего остаюсь дома, отдыхаю, учусь, готовлю иногда.

Мне очень нравится ходить в театр. Я люблю культурные мероприятия, выставки картин. Мы с семьёй очень любим ходить на квизы, разные интеллектуальные игры. Это сплачивает нас, и это очень интересно.

«Я в восторге от балетов Эйфмана. Это смело можно переносить на лед»

— А что больше любите: балет, опера, спектакль, может, мюзиклы?

— Всё зависит от конкретного спектакля. Я была в восторге от балетов Бориса Эйфмана. Это вдохновляющее зрелище, которое смело можно переносить на лёд. Постановки классического театра мне тоже нравятся, но всё зависит от конкретного исполнения, прочтения и спектакля.

— Какое любимое блюдо, которое вы сами готовите?

— Люблю почти всё, что я готовлю. Готовлю я неплохо, но в основном то, что мне нравится.

— Какие планы после финала? Задумываетесь об отпуске?

— Про отпуск вообще не знаю ничего, никто мне про него не говорит. Нужно будет закрывать долги по учёбе, потому что пока я готовилась к финалу и выступала, они накопились. Наверное, сейчас немного сбавлю тренировочный темп и займусь учебой на какое-то время. Потом посмотрим, будут ли ещё какие-то старты, и будем думать о новых программах на следующий сезон.