Киберфутболист рассказал о вреде игр ночью, приведя в пример Ибрагимовича
Киберфутболист «Локомотива» Роберт Ufenok77 Фахретдинов рассказал о вреде игр в ночное время.
— Ночью лично я практически не играю. Может быть, раз в месяц. Нет нужды. Успеваю тренироваться в промежутке с утра до вечера и соблюдать хороший здоровый режим. Но был период, когда играл и по ночам. Когда я заранее знал, что предстоит играть в ночь, обязательно спал перед этим, чтобы было проще. В юном возрасте не так сложно не спать, хотя, естественно, если ты соблюдаешь привычный человеческий режим, поутру будешь испытывать сложности с концентрацией.
— Если я узнаю, что на следующий день у меня назначена важная игра, не могу себе позволить играть допоздна. Даже сам Ибрагимович недавно в интервью сказал, что есть какие-то базовые вещи. Если у тебя завтра утром тренировка, ты должен лечь спать пораньше, часов в 10-11. И это говорит великий Ибра! Наверно, этот профессионализм и помогает ему играть в таком возрасте (39 лет) и выдавать невероятные перфомансы.
— Но у про-геймеров немного иной график жизни. Когда знаешь, что рано утром никуда не надо, можно адаптироваться под режим игры до 2-3 ночи и подъема в 11-12 утра. Но не думаю, что на дистанции нескольких лет это полезно. На мой взгляд, лучше все-таки стараться придерживаться правильного режима и любителям, и про-игрокам, чтобы в дальнейшем сохранить крепкое здоровье, — сказал Фахретдинов.
Читайте также:
Источник: Матч ТВ
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
