Бой Мурата Гассиева с Александром Усиком пройдет 21 июля в Москве. Боксеры определят победителя Всемирной боксерской суперсерии и чемпиона по версиям WBA, WBC, IBF и WBO в категории до 90,7 кг.
«Когда я делаю задержку дыхания в бассейне, мне говорят, сколько времени прошло: 30 секунд, минута, полторы минуты, две минуты. Допустим мне нужно сделать три раза по три минуты. Когда мне говорят „две“, и я понимаю, что у меня еще 60 секунд, а воздуха уже нет, я думаю о том, что, если я отключусь, меня достанут, потому что мозг еще пять минут сможет работать в таком случае. Я не думаю о том, чтобы сейчас вылезти, а в следующий раз сделать». – рассказывает Усик о своих тренировках в программе «Большой куш».
Видео в бассейне было снято еще до боя с Бриедисом, но Усик по-прежнему плавает и ездит на сборы в Барселону.
Мурат Гассиев тренируется в Калифорнии в местечке Биг-Бэр у тренера Эйбла Санчеза. Примерно так выглядит самая-самая легкая часть его работы.
Или еще один вариант работы с мячом. И здесь интересно, что мяч баскетбольный. Кстати Александр Усик начинал спортивную карьеру как футболист и играл за симферопольскую «Таврию».
Александр Усик подтягивается, мы насчитали 20 раз.
Мурат Гассиев говорит, что в зале Санчеза тоже делают ставку на упражнения с собственным весом и почти не используют штангу и тяжелые веса. Одно из немногих приспособлений, которые применяют для тренировок – вот этот ролик для пресса. Видимо, действительно работает, потому что такое упражнение делают и Флойд Мейвезер, и Григорий Дрозд.
Перед тем как Александр Усик начинает бить мешок, полы моет один из лучших боксеров мира Василий Ломаченко. Забавно, что даже в этих деталях они совпадают – рядом с Гассиевым тренируется один из лучших боксеров мира, Геннадий Головкин.
Теперь давайте переходить к серьезному
А вот у Александра Усика находим простой с виду тренажер, которого никогда не видели рядом с Муратом. Это Assault Air Bike, его используют многие, кому нужна экстремальная выносливость. Есть в CrossFit-комплексах, на таком тренируются в зале Хабиба Нурмагомедова и Дэниелся Кормье в Сан-Хосе. Знающие люди рассказывают, что на максимальной интенсивности устаешь так, что теряешь сознание, тебя рвет и приходишь в себя от запаха нашатыря.
Мурат Гассиев предпочитает улучшать выносливость за счет гор: бегая в гору и тренируясь на высоте, где значительно меньше кислорода.
Но Александр Усик изобретателен еще и в тренировках на координацию, вот например упражнение с теннисными мячами.
Или вот это! Выложил специалист по питанию из команды Усика Александр Фока. Хотя честнее было бы выложить видео: на самом деле уже через секунду все участники упадут. Упражнение на координацию и баланс.
А вот тут как раз худший способ оценивать Мурата Гассиева. В таких делах Усик может выглядеть лучше, а Гассиев опасен, когда попадает не по воздуху и не по тени, а по живому человеку.
А Александра Усика как раз упрекают за отсутствие нокаутирующего удара, и он намерен это исправить.
За свежесть этого видео поручиться нельзя, но выглядит очень хорошо. Кажется, это новомодный снаряд, где в качестве наполнителя используют воду.
Александр Усик тренируется с молодым тренером Сергеем Ватаманюком, но иногда к тандему присоединяются другие люди. Усик бьет по лапам.
И напоследок – кому-то 21-го числа будет очень больно.
- Александр Усик - 31 год, 190 см; 14 побед, 0 поражений; чемпион WBO и WBC
- Мурат Гассиев - 24 года, 192 см; 26 побед, 0 поражений; чемпион WBA и IBF
Фото: globallookpress.com
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
