В андеркарде турнира UFC 214 (трансляция на «Матч ТВ» в 05.00 в воскресенье) будет драться Александра Албу. Она жмет лежа больше 60 кг, удивляет тренера результатами допинг-тестов и сейчас возвращается в ММА после двухгодичного перерыва.
Александра Албу подписала контракт с UFC осенью 2013-го и за прошедшие три с половиной года успела провести только один бой. 7 декабря 2013-го Албу должна была драться в Брисбене, но травмировала крестообразную связку и попала в октагон только 11 апреля 2015-го. Нынешняя чемпионка Йоанна Эджейчик смотрела из первого ряда «Краков Арены», как Албу била Изабелу Бадурек весь первый раунд и задушила во втором.
– После этого, нам нужно было залечить старые травмы: была еще одна операция, восстановление, и еще около полугода Александра не планировала выступать, потому что хотела доучиться и получить диплом юриста, – говорит тренер Албу Андрей Царьков, – где-то полгода назад она была готова драться, нам предлагали несколько боев, мы соглашались, но отказывались соперницы, поскольку Александра была ниже в рейтингах, а там были даже девушки из первой пятерки.
– Ее не было в UFC почти два года – все это время она следила за боями? Видела, как в ее весе появилась непобедимая чемпионка Эджейчик?
– Саша почти не смотрит бои, кроме тех, которые я отправляю ей, и прошу посмотреть что-то конкретное. Но разумеется, она видела много боев Йоанны, мы оба считаем ее абсолютно заслуженной чемпионкой, и, если когда-то с ней состоится поединок, к нему надо будет очень серьезно готовиться.
– Какой последний бой вы отправляли Александре, чтобы она что-то отметила для себя?
– Если не считать бои ее соперницы, Кода Гарбрандта – Доминик Крузом, мы смотрели определенные нюансы перемещений и то, как правильно лишать соперника пространства.
В весовой категории до 52,1 кг, где выступает Албу, есть сразу несколько девушек, которых нужно знать. Чемпионским поясом владеет Йоанна Эджейчик, чемпионка мира по тайскому боксу, которая вообще не устает и за 25 минут боя обычно наносит очень странный макияж на лица своих соперниц. Есть Каролина Ковалькевич – она мило улыбается, но может на равных драться с Эджейчик 25 минут. Чуть ниже в рейтинге Роуз Намаюнас, которыя ходит с очень короткой стрижкой, встречается со стокилограммовым кикбоксером Пэтом Бэрри, а тренируется с будущей чемпионкой UFC в категории 61.2 кг, Валентиной Шевченко. Албу пока не попадает в топ-15, и ей надо попадать в Кейлин Куррэн, чтобы это изменить.
– На подготовку к Кейлин у нас было очень мало времени и это проблема, – продолжает Царьков, – у Куррэн два поражения подряд, но она дралась с сильными девушками, и в каких-то моментах ей будто бы просто не везло. А так она всесторонне развитая, терпеливая и всегда ждёт своего момента. Так что это будет трудный бой. Александра тренировалась только в Москве, мы не выезжали на сборы, и по сути на персональные тренировки, когда мы работаем вдвоем, у нас было около 17 дней, что очень немного. Здесь Саша будет драться больше на старом багаже. До того, как мы начали подготовку под Куррэн она занималась по стандартной программе.
Обычно она тренируется каждый день в общей группе в нашем клубе. В MMA-Kegi есть много ребят, которые совсем чуть-чуть потяжелее, чем она, но находятся на хорошем уровне по технике. Они друг друга отлично знают и могут проводить довольно жесткие спарринги, если нужно. Когда мы готовимся к бою, переходим на две тренировки в день. Одна по ММА, вторая это ее кондиции. В начале сборов она повышает силовые показатели, ближе к концу начинает делать больше работы на кардио.
Смотреть на YouTube– У нее много видео, где она работает с железом или выполняет кроссфит-комплексы. Удивите чем-нибудь, сколько она жмет лежа или подтягивается?
– Жмет где-то под 70 кг, хотя она совсем недавно добавила жим в свою программу, и мы стараемся не делать работу с максимальными весами, чтобы не травмироваться. Подтянуться, думаю, сможет раз двадцать. Плюс у нее хорошая выносливость: у нас есть комплекс "четыре конечности". Сначала делается челночный бег, потом 20 берпи, потом 20 выпрыгиваний и 20 отжиманий. Нужно сделать пять кругов без отдыха. Если с ней будет соревноваться не кроссфит-атлет, а просто парень который тренируется для себя, думаю, ему будет сложно повторить это в том темпе, в котором делает она.
8 апреля Александра выложит в инстаграм* вот это видео.
Пройдет два месяца и его сменит вот это фото
А чуть позже и его сменит пост со словами «Жизнь на диете – [не очень]». За несколько часов до взвешивания уже в США Албу сфотографирует весы, где будут цифры 116. «Без телефона будет 115», – напишет девушка. Речь идет о фунтах, и это значит, что Албу сделала вес.
– В этот раз она еще немного набрала мышечной массы и ей придется убирать около 10 кг перед боем, – комментирует тренер, – она стала взрослее, вес уходит чуть тяжелее. Но что мне в ней нравится, так это дисциплина. Если ей надо делать вес, она будет делать все настолько грамотно и по распорядку, что, по крайней мере со стороны, не будет заметно, что у нее весогонка. Она не засыпает на ходу, не срывается на окружающих.
– Пока Александра не выступала два года, ее тестировали на допинг?
– В Москву допинг-офицеры приезжали то ли два, то ли три раза. Приходили к нам в клуб и брали анализы. Я считаю, это хорошо для чистоты спорта и это показывает, что Александра чистый боец. Многие думают, видя в какой она форме, что она на чем-то сидит, даже я в первое время тренировок удивлялся, что у нее настолько быстро растут мышцы.
Албу родилась в городе Вулканешты, это в Молдавии, население 12 тысяч человек. Начинала заниматься каратэ, потом – дзюдо. Позже переехала в Москву и поняла, что ей хочется большего в спорте. Однажды она пришла на тренировку в ММА-зал, который нашла в Интернете, и теперь хочет стать первой чемпионкой UFC из России. Правда для этого надо закончить долгий и сложный процесс получения гражданства.
«У Александры пока молдавский паспорт, скоро она должна получить российский, но это сложный процесс. Она позиционирует себя как спортсменку, представляющую Россию, и во всех профайлах просит указывать себя как россиянку», - добавляет тренер.
– Что вы отвечаете, когда слышите, что Александре надо не тренироваться в Москве, а выезжать в топовые лагеря.
– Хорошие залы это прекрасно, но для этого нужны спонсоры. Ты должен на что-то жить там, должен как-то обеспечивать себя здесь после возвращения. С этим непросто. Мы тренировались в Таиланде, ездили в Санкт-Петербург. В ближайшее время я планирую поработать две-три недели в Канаде, в зале Tristar Gym (зал, где тренируется приостановивший карьеру в статусе непобежденного чемпиона UFC, Жорж Сен-Пьер, – «Матч ТВ»)
Для Саши выступления в UFC пока остаются как хобби. Она работает с утра до вечера фитнес-тренером, встает в 7:00 утра, работает часов до 20:00, к 21:30 приезжают на тренировку и где-то в районе полуночи уезжает домой. И так продолжается каждый день, пока ей не назначают бой.
Фото: Instagram*/
Читайте также:
«Флойд боится удара Конора, поэтому перчатки 10 унций». Месяц до боя года
Хабиб Нурмагомедов ударил фаната. Тот сам попросил
Почему побеждает Олейник и проигрывает Федор
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
