Первый личный подиум КМ, начиная с 16 января 2016 года. Евгению Гараничеву пришлось долго ждать следующего, и, наконец, 23 декабря он снова на него поднялся. Как и почти три года назад — в масс-старте. Но только вот четвертым, следом за Евгением, был уже не Антон Шипулин, а Арнд Пайффер. Мы поговорили с Гараничевым и о долгом ожидании призов, и о методике Хованцева, и об отсутствии Шипулина.
— Предыдущий подиум был в Рупольдинге, почти три года назад, соскучились?
— Очень долго, конечно. Ты понимаешь, что можешь бороться, что можно стрелять хорошо, что делаешь всю работу, которую тебе дают. Это очень приятно — оказаться на подиуме, завоевать медаль с чистой стрельбой.
— Давно не видели вас таким улыбающимся, отпустило?
— Отпустило после спринта, когда я поговорил с тренерами, друзьями и родителями. Можно сказать, немного переосмыслил все предыдущие гонки, проанализировал их и понял, что очень сильно зацикливаюсь на неудачах. Ну и, конечно, то, что это была последняя гонка декабрьского блока, и после преследования я понял, что нужно делать правильно всю работу на дистанции, и результат придет.
— Очень агрессивно начали, учитывая 29 стартовое место.
— Это масс-старт, бежим все вместе, и я понимал, что ход у меня не самый лучший, поэтому надо хорошо стрелять. Шел своим темпом, было очень тяжело, ни на кого не обращал внимания, чтобы правильно подойти на рубеж, поэтому обогнал нескольких спортсменов, которые были рядом, в хвосте. На рубеже были только я и установка.
— Пятый выстрел на последней стойке затянули.
— В такой момент ты начинаешь задумываться о том, что это последний выстрел, торопишься и допускаешь промах. Я, в принципе, не думал об этом, и пауза возникла непроизвольно.
— На четвертом круге отпустили француза, он шел быстрее?
— Я понимал, что нужно хорошо отстрелять стойку, и поэтому шел именно так, как мне надо.
— На последнем круге контролировали отрыв от Пайффера?
— Меня вели по дистанции и подсказывали. Я уходил второй и думал, что за Квентином идет еще кто-то, но оказалось, что отрыв 14 секунд от четвертого места, и нужно было просто подхватить тот темп, который предложил Квентин. На последнем километре я уже понимал, что претендую на подиум, и это придало сил.
— Вчера Хованцев сказал, что те, кто попал в масс-старт, спокойно едут на январские этапы КМ без отбора. Это помогло сегодня?
— Я не был в курсе этого. Здесь был мой тренер Максим Кугаевский, утром сегодня он уехал. Перед отъездом пожелал мне удачи, сказал не думать об «Ижевке», абстрагироваться и делать свою работу. Я понимал это и ставил себе задачу попасть в пятерку масс-старта.
Дима Малышко сегодня заходит с улыбкой, говорит, что вчера была какая-то новость, что Хованцев дал большое интервью. Я ответил, что не в курсе. В принципе, я готов был ехать на «Ижевку», как на запасной вариант, и бежать там второй спринт и индивидуальную гонку. Понятно, что дома уже два месяца не был, хочется обнять всех, зацеловать детей, но работа есть работа.
— Текущие кондиции близки к оптимальным?
— Тяжело давать оценку, но в преследовании я проработал некоторые моменты, сделал выводы и на масс-старт вышел с другими чувствами и другой головой.
— Насколько тяжело воспринимать то, что тот же Фийон-Майе вас пока проходит на трассе?
— У нас есть пример лучше, это Александр Логинов, который показывает отличную скорость и стрельбу. Зачем брать пример с иностранцев. Конечно, Александр выделяется из нашей команды, но не стоит складывать руки. Я уже опытный спортсмен и выполняю ту работу, к которой меня подготовили летом.
— Успехи Логинова можно считать доказательством того, что работа была правильная?
— Думаю, что по итогам сезона будет тренерский совет, и на нем дадут оценку, укажут на ошибки. Но Логинов сам по себе сильный спортсмен, и мы смотрим на него, хочется приблизиться к его уровню.
— Как удалось пережить эмоциональные качели — визит полиции в Австрии, старты КМ — и перенести это в сегодняшнюю медаль?
— Я спокойно это все воспринимал. В Хохфильцене и здесь, в Нове Место, стояла группа болельщиков (судя по флагам и одежде, это была чешская фан-группа), которые кричали «Уууууу», когда мимо них проезжал русский спортсмен. Не знаю, что они там начитались или услышали, но даже наши соперники, те, кто яростно выступает против допинга, такого себе не позволяют. Это, конечно, один процент — может, даже меньше — от общего числа, так что остальные поддерживали яростно всех, и мне здесь, в Нове-Место, это очень помогло. В том числе поддерживали и те, кто стоял под белорусским и украинским флагом.
— Легче будет ехать в Оберхофе после бронзы в Нове-Место?
— Любой спортсмен всегда с желанием выходит на старт и хочет показать свой максимум, независимо от того, какое у него настроение. Мы находимся на главных стартах и хотим показать то, что наработали летом.
Поймите, мы выполняем ту работу, которую дает тренерский штаб. На каждом этапе показываем максимум. Мы не сидим в команде за бывшие заслуги, наизнанку выворачиваемся.
— Возраст уже ощущается?
— Нет. Скорее — опыт. Я могу вспомнить свои лучшие гонки, провести какие-то параллели. Сейчас приеду домой, и там меня тоже поддерживают. Затем снова на сборы, перед Оберхофом.
— Как восстанавливаются биатлонисты при таком плотном графике стартов?
— Тренеры дают нам возможность выбирать, какую нагрузку выполнять на некоторых втягивающих тренировках. После переезда, например. Лучше нас самих организм все равно никто не прочувствует, только мы можем точно сказать, что происходит. Поэтому доверие со стороны тренерского штаба в этом вопросе большое. Нужно — ходим классикой, чтобы восстановить мышцы, нужно — делаем что-то более легкое. Ходим к массажисту. Но в принципе график такой — мы переезжаем, и вечером можем уже что-то поделать, чтобы мышцы не застаивались. Кросс побегать или легкую тренировку на лыжах. А со следующего дня уже начинаем полноценные тренировки. Отдыха как такового у нас нет. Специально даже в Поклюке остались на полтора дня дольше, чтобы там покататься, пока в Хохфильцене были проблемы со снегом.
— Правду говорят, что для профессионального спортсмена даже день отдыха это проблема, потому что мышцы может залить водой, например?
— Это не такая уж и проблема. Вода это важный элемент, ты, конечно, можешь немного припухнуть, но это лишь дополнительное питание для клеток.
— Осенью говорили, что были проблемы со здоровьем в предыдущем сезоне. Они ушли?
— Они ушли, но я не зацикливаюсь на этом. Тогда было тяжело, да. Сейчас отгоняю все эти мысли о болезнях. Я по своему опыту знаю, когда в юниорах тренировался и нужно было схалтурить, то начинал придумывать себе болезни. И эти болезни проявлялись! Организм не обманешь.
— Когда пришел Хованцев и предложил свою методику, как это восприняли?
— Для меня это был новый опыт, потому что раньше мы так мало не тренировались. И контроля такого не было. Раньше мы работали больше и какие-то моменты усталости просто пытались проскочить, перетерпеть. А сейчас чуть что — тебя сразу останавливают, снижают нагрузку, дают восстановиться. Постоянная сдача лактата, функциональная диагностика. Мне это было интересно, увидеть другой подход к тренировкам.
— Что повезете домой, какие подарки на Новый год?
— Тут было тяжело что-то найти, поэтому супруга купила то, что мы решили совместно.
— Первый сезон без Антона Шипулина — это ощущается в команде?
— Он всегда с нами на связи и находит слова поддержки, чтобы мы отвлеклись от каких-то вопросов.
— Если он завершит карьеру, о чем ходят слухи, уйдет частичка чего-то?
— Думаю, нужно дождаться его заявления, и если оно будет, то, возможно, придут какие-то ощущения, накатят воспоминания.
Открыть видеоКубок мира. 3-й этап. Нове-Место (Чехия)
Мужчины. Масс-старт
1. Йоханнес Бе (Норвегия) — 37:25,2 (0 промахов)
2. Кентен Фийон Майе (Франция) — +46,5 (2)
3. Евгений Гараничев — +54,1 (0)
15. Александр Логинов — +2:16,2 (6)
22. Дмитрий Малышко — +3:12,3 (3)
30. Матвей Елисеев (все — Россия) — +7:30.6
Фото: РИА Новости/Алексей Филиппов, РИА Новости/Алексей Филиппов, Matthias Hangst / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
