Российский биатлонист Антон Бабиков рассказал, как поддерживал форму во время карантина.
Напомним, во время первого этапа Кубка мира Бабиков сдал положительный тест на коронавирус, после чего он, а также контактировавший с ним Евгений Гараничев пропустили этап.
После возвращения в строй Бабиков в спринтерской гонке 2-го этапа Кубка мира в Контиолахти показал 55-й результат.
— Как именно можно тренироваться, будучи запертым в четырех стенах?
— В последние дней пять мне разрешили тренироваться по ночам. Дали окно с 22.00 до 6.00. Днем выполнял силовую работу, поддерживал контакт с тренерами, выжимал из ситуации максимум. В среду с утра сдал тест, ждал весь день результата. Затянулось это все, конечно. Но благодарен команде и всем, кто помогал. Включая IBU. Технический протокол, никто не виноват.
— Ночные тренировки — удивительный формат. Можно поподробнее?
— Какую возможность дали, такую и использовал. Разрешили выходить из номера в восемь ночных часов. Стали думать, когда лучше. Если в 10 вечера, значит, закончу в полночь, засну в полвторого и сильно сдвину сон к полудню. С учетом времени старта, не очень хорошо. Поэтому приняли решение вставать в 4 утра, тренироваться до шести, снова ложился в кровать, читал немножко, с семи до десяти утра досыпал.
— Что входило в ночные тренировки?
— Бег, прыжковая имитация, силовая работа. Есть специальный станок, выносил на улицу, тянул. Нашел в городе горку, прибегал к ней, штурмовал. В номере брал у Елисеева роликовый велотренажер, крутил педали, работал с резиной, с палками.
— Какую тактику выбрали на первую после паузы гонку?
— Не бросаться, постараться пройти первый круг с запасом. Поддерживать скорость тех, кто тренировался и соревновался без перерыва, было бы сложно. Конечно, в гонке организму не хватило жесткой работы. Хорошо разложился по дистанции — но это не говорит о высокой скорости. Если бы кинулся выдавать 100 процентов с первых метров, могло быть совсем плохо. В стрельбе тоже не хватило практики последних дней. Все-таки кроме холостого тренажа ничем стрелковым не занимался. Очень надеюсь, что все-таки попаду в пасьют и докажу в свою состоятельность. Ну, а насчет эстафеты решат тренеры.
— Как расстались с Гараничевым?
— Отселился от меня сразу, как пришел положительный тест. Надеюсь, не держит обиды. Я принес ему извинения, насколько это вообще возможно в такой ситуации.
Гонка преследования в Контиолахти пройдет 5 декабря.
Читайте также:
- Тарьей Бё одержал победу в спринте в Контиолахти, Елисеев и Логинов не попали в топ-30
«По ночам бегал, прыгал, тянул тренажер. Днем смотрел Тарковского». Интервью с Антоном Бабиковым
Источник: Матч ТВ
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
