Бывший футболист Алексей Смертин в свой 51-й день рождения вышел на старт чемпионата России по бегу на 24 часа. За сутки экс-капитан сборной России и чемпион Англии набегал 208 километров и занял 25-е место среди 61 участника.
Спустя 24 часа после финиша ныне директор департамента устойчивого развития и социальной ответственности Российского футбольного союза в интервью «Матч ТВ» рассказал о сложностях в марафоне, нагрузках на организм и признал, что такой вид бега не добавляет здоровья.
— Алексей, это было одновременно безумно и классно. Мое почтение.
— Спасибо! Я знаю (смеется).
— После суточного бега сон был особенно крепким?
— Если бы. Спал плохо. Несмотря на бессонную ночь, поспать почти не удалось — постоянно просыпался. Все гудело: и голова, и тело, особенно ноги. И в целом была общая опустошенность.
— Спустя 24 часа после финиша уже полегче?
— Да, чуть разгулялся. Нагрузка на организм вышла очень серьезной, я раньше и 100 километров никогда не бегал, а здесь разом вышло 208. Было очень непросто, особенно ночью, когда позади остались 12 часов бега. В таком марафоне крайне сложно что-то прогнозировать, и даже опытные спортсмены никогда подобным не занимаются, потому что на трассе все настолько непредсказуемо, волнообразно — наступают микрокризисы, большие кризисы. Прилетело в тебя — и ты немножко подсдулся, нужно терпеть. Выходишь из кризиса, а спустя время опять прилетает.
После 20-го километра стало совсем тяжко — сказалась серьезная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Было больно, скрывать не стану.
— Сколько часов/километров вы пробежали, не испытывая проблем и получая удовольствие от происходящего?
— Особо не следил. Я стартовал очень живо, быстрее, чем полагается. Наверное, стоило помедленнее начинать, возможно, в дальнейшем легче было бы. Первый кризис почувствовал на пятом часу бега, пришлось сбавить по скорости. Потом еще и еще накрывало, накапливалась усталость и скорость уходила сама. В этом нет ничего плохого — нормальная ситуация, как сказали «суточники», ведь опыта у меня не было.
Конечно, для меня было много неизвестного, в том числе справится ли желудок с нагрузкой. В этом плане я продержался почти до последнего, но потом все равно несколько раз стошнило. Но это опыт, я хотел его получить, проверить себя.
— Даже ваша дистанция в 208 километров выглядит впечатляющей. Не говоря о рекордных 285 километрах Александра Моедо, ставшего чемпионом России. Вы довольны своим показателем?
— Рассчитывал на большее. В голове были мысли закончить между мастером спорта и кандидатом в мастера. Но это все пальцем в небо, потому что такого опыта у меня в жизни не было. Я не знал, как я войду в ночь, как выйду из нее, что будет утром — здесь очень сложно предугадать.
— Какую оценку поставите себе?
— Удовлетворительно. 12 километров не хватило для выполнения норматива кандидата мастера спорта. Был шанс в конце нагнать, мне говорили, что нужно чуть-чуть ускориться, но я понимал, что не могу, сил уже не хватает.
***
— После 50 километров морозного Оймякона вы говорили, что ни разу не возникало желания сойти с гонки. А сейчас, учитывая огромное количество сложных ситуаций?
— И сейчас таких мыслей не было. Я так устроен: просто бегу и терплю, не думаю, что нужно остановиться и уж тем более закончить. Многие ребята сошли с гонки, а я просто сбавил по темпу. Когда силы заканчивались, давал себе установку, чтобы трусить, не переключаться на шаг, но в последний час марафона все же пришлось идти пешком. Мне объяснили, что при беге трусцой я быстрее не двигаюсь, а нагрузка на опорно-двигательный аппарат существеннее, чем при ходьбе с той же скоростью.
— В чем выражался самый острый кризис?
— Тебя пошатывает. Даже когда ты останавливаешься, тебя качает из стороны в сторону. Даже сесть и встать самостоятельно не в состоянии — тебе помогает команда поддержки.
Повторюсь, что кризисов было много, на фоне чудовищной усталости нагрузка на опорно-двигательный аппарат сильнейшая. Рад, что в итоге справился и финишировал.
— Последние часы — как во сне?
— Как в тумане.
— Если бы бежали не по 400-метровому овалу стадиона, а из точки А в точку Б, было бы проще?
— Наверное, для головы было бы проще. Но зато на стадионе ровная поверхность.
— В комментариях люди разделились на два лагеря: «Смертин красавец» и «Смертин сумасшедший, гробит себя». К какой точке зрения склоняетесь?
— Суточный бег — это точно не для здоровья. Просто я попробовал что-то новое, мне интересно было, любопытно, смогу я пробежать или нет. Я всю ночь бежал, справлялся. Для понимания: участнику дается 24 часа, сколько ты пробежал — все километры твои. Еще была возможность отдыхать — и люди ею пользовались.
Если честно, я не хочу кому-то что-то доказать, все это делаю только для себя. Поэтому понимаю мнения людей. И своих коллег по футбольному цеху понимаю, которые меня не понимают. Это нормально. Но суточный бег, могу сказать по прошествии 24 часов после финиша, здоровья точно не добавляет (смеется).
— Еще раз повторили бы?
— Когда я пробежал Московский марафон, то сказал себе: «Нет, больше не побегу». Потом взял и пробежал все шесть марафонов World Marathon Majors. С тех пор начал бегать постоянно.
По горячим следам точно скажу, что 24 часа ни за что в жизни больше не побегу. Но что будет со мной, когда я отдохну, восстановлюсь? Ха-ха!
— Какое желание было после звукового сигнала об окончании гонки?
— Лечь пластом, ха-ха! Хотелось тишины, остаться одному.
Хочу поблагодарить всех, кто меня поддерживал. Читал все сообщения, это действительно помогало. На стадионе за меня болела моя семья, друзья, команда поддержки — без них я бы не пробежал.
***
— Дополнительный выходной на работе возьмете?
— Нет, уже в понедельник в офис.
— Какой совет дадите тем, кто захочет бежать сутки?
— Несколько раз пробежать минимум 100 километров, а лучше 130-150. Лучше хорошо подумать, стоит ли браться за это мероприятие (смеется). Вот и весь совет.
— Каким будет ваш следующий забег?
— Возможно, возьму небольшую паузу. Хотя в июле в Санкт-Петербурге состоится марафон «Белые ночи», может быть, вы меня там увидите.
— Суточный марафон — самый экстремальный? Или 26 часов игры в футбол могут с ним сравниться?
— Этот 24-часовой забег — самое убойное, что происходило в моей жизни, однозначно. В футболе же было проще. Там и зоны отдыха были, и когда мяч находился на чужой половине поля, можно было постоять и перевести дух. Хотя есть и своя специфика: нужно сохранять концентрацию при работе с мячом, а это тяжело для головы после стольких часов игры.
— Какая легкоатлетическая дисциплина может перевесить 24-часовой непрерывный забег?
— Есть такой сверхмарафон Backyard Ultra, его придумал американец Гэри Кантрелл. Это и в России сейчас популярно. Суть в том, что за час ты должен пробежать круг в 6,7 километра. Потратил 30 минут на дистанцию — оставшиеся 30 минут отдыхаешь, потратил 50 минут — отдыхаешь 10 минут. И побеждает тот, кто намотает больше всех кругов. Это жестко. Но люди днями бегают этот марафон.
— На старт из футбольного сообщества вы вышли не один, верно?
— Да, со мной бежал мой заместитель в департаменте устойчивого развития и социальной ответственности РФС Игорь Принь. Он меня и сподвигнул заявиться на чемпионат России, и на 26 часов игры в футбол он же меня подбил (смеется).
— Чем ему ответите?
— Отвечу ему Backyard Ultra!
— Комментатор «Матч ТВ» Михаил Моссаковский снимал про вас фильм. Удивились такому вниманию?
— Уверен, будет хороший фильм, жду с нетерпением его выхода.
Очень круто, что ребята решили показать мою жизнь в таком ракурсе. В съемках принимало большое количество людей, в том числе Валерий Карпин, Андрей Аршавин, Юрий Борзаковский, Артем Ребров.
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
