live
05:30 Где рождаются чемпионы?. [12+]
05:30
Где рождаются чемпионы?. [12+]
06:00
Заклятые соперники. [12+]
06:30
Безумные чемпионаты. [16+]
07:00
Новости.
07:05
Все на Матч!.
08:50
Новости.
08:55
Летний биатлон. Чемпионат России. Индивидуальная гонка. Женщины. Прямая трансляция из Тюмени.
10:25
Тотальный футбол. [12+]
11:25
Новости.
11:30
Все на Матч!.
11:55
Летний биатлон. Чемпионат России. Индивидуальная гонка. Мужчины. Прямая трансляция из Тюмени.
13:30
Новости.
13:35
Смешанные единоборства. UFC. Трансляция из Бразилии. Э. Андерс - Т. Сантос [16+]
15:35
Новости.
15:40
Все на Матч!.
16:05
ЦСКА - "Спартак". Live. [12+]
16:25
Континентальный вечер.
16:55
Хоккей. КХЛ. Прямая трансляция. "Автомобилист" (Екатеринбург) - "Локомотив" (Ярославль)
19:25
Десятка!. [16+]
19:45
Все на футбол!.
20:20
Кубок России-2018. Подробности. "Тосно" - "Авангард" [12+]
21:20
Новости.
21:25
Все на Матч!.
21:55
Футбол. Чемпионат Италии. Прямая трансляция. "Интер" - "Фиорентина"
23:55
Все на Матч!.
00:30
Футбол. Чемпионат Германии. "Бавария" - "Аугсбург" [0+]
02:30
Элено. [16+]
04:30
Несвободное падение. [16+]
05:30
Где рождаются чемпионы?. [12+]

Можно ли отдавать ребенка в тренажерный зал?

25 февраля 2016 01:03
Можно ли отдавать ребенка в тренажерный зал?

Заслуженный тренер России и Казахстана Борис Шейко в рубрике «Здоровый вопрос» не находит ни одной причины проходить мимо тренажерного зала детям до десяти лет.

Суть вопроса: Один из самых популярных стереотипов – упражнения со штангой тормозят рост.

Отвечает Борис Шейко, заслуженный тренер России и Казахстана по пауэрлифтингу, профессор кафедры тяжелой атлетики и борьбы: 

Теорию о том, что занятия с весами тормозят рост, я слышал еще 40 лет назад. Сильнее всего на моей памяти ее отстаивала одна пожилая женщина во время диспансеризации спортсменов, когда мы приходили с детьми в медучреждение. Она нам заявляла, что мы подрываем их здоровье, и они не будут расти.

На самом деле было исследование Аркадия Никитича Воробьева, доктора медицинских наук, двукратного олимпийского чемпиона и многократного чемпиона мира по тяжелой атлетике, его ассистенты в обычной ДЮСШ анализировали рост молодых спортсменов из тяжелой атлетики на протяжении трех лет. И было установлено, что за счет активного образа жизни и занятий тяжелой атлетикой, у занимающихся рост не замедлялся. Если папа с мамой заложили ребенку маленький рост, то он и будет невысоким. Тяжелая атлетика тут не играет роли.

Начинать заниматься силовыми видами спорта можно и с шести лет. Все зависит от квалификации и опытности тренера. Если тренер хороший, он начнет занятия с общей физической подготовки в течение первого года. На втором году обучения к ОФП добавит изучения техники соревновательных упражнений в тяжелой атлетике или в пауэрлифтинге, причем с деревянной палочкой. Изучение техники очень важный элемент подготовки, какую технику заложит тренер своему воспитаннику, такую он будет демонстрировать позже и на чемпионатах мира и Европы. Это будет полезно, даже если вы не станете тяжелоатлетом, а просто будете поддерживать физическую форму.

Фото: globallookpress.com