live
13:55 II Европейские Игры. Гребля на байдарках и каноэ. Финалы. Прямая трансляция из Белоруссии
13:55
II Европейские Игры. Гребля на байдарках и каноэ. Финалы. Прямая трансляция из Белоруссии
17:00
"Кубок Америки. Live". Специальный репортаж [12+]
17:30
"Австрийские игры". Специальный репортаж [12+]
17:50
Новости
17:55
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
18:30
Футбол. Кубок Париматч Премьер. "Краснодар" - ЦСКА. Прямая трансляция из Австрии
21:10
Новости
21:15
Баскетбол. Чемпионат Европы. Женщины. Россия - Бельгия. Трансляция из Сербии [0+]
23:15
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
23:45
"Изо всех сил". Художественный фильм. США, 1987 [16+]
01:25
II Европейские Игры. Пляжный футбол. Россия - Украина. Трансляция из Белоруссии [0+]
02:30
II Европейские Игры. Борьба. Трансляция из Белоруссии [0+]
03:25
Футбол. Кубок Америки. 1/4 финала. Бразилия - Парагвай. Прямая трансляция из Бразилии
05:25
"Команда мечты" [12+]
06:00
"Вся правда про ...". Документальный цикл [12+]
06:30
"Утомлённые славой". Документальный цикл [16+]
07:00
Новости
07:05
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
08:55
Новости
09:00
"Австрийские игры". Специальный репортаж [12+]
09:20
Футбол. Кубок Париматч Премьер. "Краснодар" - ЦСКА. Трансляция из Австрии [0+]
11:20
"Капитаны" [12+]
11:50
Новости
11:55
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
12:50
Волейбол. Лига наций. Мужчины. Австралия - Россия. Прямая трансляция из Австралии
14:55
Новости
15:00
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты

Можно ли навредить здоровью, употребляя протеин?

11 февраля 2016 01:07
Можно ли навредить здоровью, употребляя протеин?
Можно ли навредить здоровью, употребляя протеин?

Врач Дмитрий Горовой в рубрике «Здоровый вопрос» рассказывает, в каких случаях употребление спортивных коктейлей может навредить организму. 

Суть вопроса: Мы часто слышим, что при чрезмерном употреблении протеина и гейнера у человека могут начаться проблемы с почками. Кто-то даже обещает такие проблемы атлетам, которые просто получают много белка в своем рационе, благодаря творогу и молочным продуктам.

Отвечает: врач уролог, андролог, Дмитрий Горовой:

— Не зря при активных занятиях спортом рекомендуют пить больше воды, чем обычно. Во время физической нагрузки любого характера человек теряет воду за счет учащения дыхания и выделения пота, что, соответственно, снижает количество жидкости выделяемой почками. В момент обезвоживания в моче увеличивается концентрация солей, что способствует образованию камней, как очень мелких, называемых для упрощения песком, так и более крупных.

Кроме того, повышает риск возникновения мочекаменной болезни употребление спортивных белковых коктейлей. Так как большая концентрация кальция и некоторых аминокислот, которые содержатся в данных смесях и фильтруются почками, может стать основой для образования камней.

Однако, такие опасности подстерегают только тех, кто не потребляет достаточного количества воды, как во время тренировки, так и в течение дня. Даже если нет повышенной белковой нагрузки, недостаточное употребление воды во время тренировки может негативно сказаться на здоровье почек из-за дегидратации.

Текст: Роман Гришин

Фото: globallookpress.com