live
03:30 Хоккей. Чемпионат мира. Австрия - Италия. Трансляция из Словакии [0+]
03:30
Хоккей. Чемпионат мира. Австрия - Италия. Трансляция из Словакии [0+]
05:40
"Братислава. Live". Специальный репортаж [12+]
06:00
"Вся правда про ...". Документальный цикл [12+]
06:30
"Капитаны" [12+]
07:00
Новости
07:05
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
08:30
Новости
08:35
Футбол. Чемпионат Италии. "Лацио" - Болонья" [0+]
10:25
Новости
10:30
Хоккей. Чемпионат мира. Швеция - Латвия. Трансляция из Словакии [0+]
12:40
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
13:05
Хоккей. Чемпионат мира. Чехия - Швейцария. Прямая трансляция из Словакии
15:40
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
16:00
"Неизведанная хоккейная Россия" [12+]
16:30
Новости
16:35
Все на хоккей!
17:05
Хоккей. Чемпионат мира. Словакия - Дания. Прямая трансляция из Словакии
19:40
Все на хоккей!
20:00
Новости
20:10
"Братислава. Live". Специальный репортаж [12+]
20:30
Все на хоккей!
21:05
Хоккей. Чемпионат мира. Канада - США. Прямая трансляция из Словакии
23:40
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
00:30
Волейбол. Лига наций. Женщины. Россия - Доминиканская Республика. Трансляция из Бразилии [0+]
02:30
Чемпионат Европы-2019 по латиноамериканским танцам. Трансляция из Москвы [12+]
03:35
Спортивная гимнастика. Мировой Кубок вызова. Трансляция из Китая [0+]

Когда начинать тренироваться, если вы переболели простудой?

15 января 2016 14:29
Когда начинать тренироваться, если вы переболели простудой?
Когда начинать тренироваться, если вы переболели простудой?

В рубрике «Здоровый вопрос» абсолютный чемпион России по бодибилдингу Дмитрий Голубочкин дает очень ценный совет и убеждает, что подстраховаться лучше не только в жиме лежа. 


Суть вопроса: Иногда хорошая работа в тренажерном зале помогает быстрее победить болезнь, но есть мнение, что лучше беречь себя как можно дольше и дать возможность иммунной системе окончательно восстановиться.

Отвечает Дмитрий Голубочкин, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, профессиональный тренер:

– К сожалению, болеть приходится каждому из нас. Как правило, в пиковый период заболевания лучше поберечь силы организма на борьбу с недугом. Если вы чувствуете, что уже выздоравливаете и готовы пойти в зал, лучше подождать и подстраховаться. Вы-то чувствуете себя хорошо, но иммунитет все еще ослаблен. Человек приходит в зал, проводит пару тренировок и снова начинаете болеть. Организм пока не готов восстанавливаться, такие примеры есть. Я считаю, что после выздоровления нужно дать организму от трех дней до недели на реабилитацию, то есть перестраховаться, а уже потом возвращаться к тренировкам.

Фото: globallookpress.com