live
12:35 Профессиональный бокс. Всемирная Суперсерия. Финал. Бой за титул абсолютного чемпиона мира в первом тяжёлом весе. Трансляция из Москвы. М. Гассиев - А. Усик [16+]
12:35
Профессиональный бокс. Всемирная Суперсерия. Финал. Бой за титул абсолютного чемпиона мира в первом тяжёлом весе. Трансляция из Москвы. М. Гассиев - А. Усик [16+]
14:35
Футбольные каникулы. ФК "Крылья Советов" [12+]
15:05
Новости.
15:10
Все на Матч!.
15:50
Формула-1. Гран-при Германии. Прямая трансляция.
18:15
Новости.
18:25
Пляжный футбол. Евролига. Прямая трансляция из Москвы. Россия - Швейцария
19:25
Международный день бокса. Прямая трансляция. с Красной площади. Сборная России - Сборная Германии
21:00
Смешанные единоборства. UFC. Прямая трансляция из Германии. М. Руа - Э. Смит. М. Тыбура - С. Струве
00:00
Все на Матч!.
00:30
Футбол. Международный Кубок чемпионов. Трансляция из США. "Ливерпуль" (Англия) - "Боруссия" (Дортмунд, Германия) [0+]
02:30
Водное поло. Чемпионат Европы. Мужчины. 1/8 финала. Трансляция из Испании. Франция - Россия [0+]
03:40
Десятка!. [16+]
04:00
Формула-1. Гран-при Германии. [0+]
06:30
Вся правда про.... [12+]
07:00
Новости.
07:05
Все на Матч!.
08:55
Новости.
09:00
Автоспорт. Ралли-рейд "Шелковый путь". [0+]
09:20
Футбол. Международный Кубок чемпионов. Трансляция из США. "Ливерпуль" (Англия) - "Боруссия" (Дортмунд, Германия) [0+]
11:20
Новости.
11:25
Все на Матч!.
11:55
Международный день бокса. Трансляция с Красной площади. Сборная России - Сборная Германии [16+]

Когда начинать тренироваться, если вы переболели простудой?

15 января 2016 14:29
Когда начинать тренироваться, если вы переболели простудой?

В рубрике «Здоровый вопрос» абсолютный чемпион России по бодибилдингу Дмитрий Голубочкин дает очень ценный совет и убеждает, что подстраховаться лучше не только в жиме лежа. 


Суть вопроса: Иногда хорошая работа в тренажерном зале помогает быстрее победить болезнь, но есть мнение, что лучше беречь себя как можно дольше и дать возможность иммунной системе окончательно восстановиться.

Отвечает Дмитрий Голубочкин, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, профессиональный тренер:

– К сожалению, болеть приходится каждому из нас. Как правило, в пиковый период заболевания лучше поберечь силы организма на борьбу с недугом. Если вы чувствуете, что уже выздоравливаете и готовы пойти в зал, лучше подождать и подстраховаться. Вы-то чувствуете себя хорошо, но иммунитет все еще ослаблен. Человек приходит в зал, проводит пару тренировок и снова начинаете болеть. Организм пока не готов восстанавливаться, такие примеры есть. Я считаю, что после выздоровления нужно дать организму от трех дней до недели на реабилитацию, то есть перестраховаться, а уже потом возвращаться к тренировкам.

Фото: globallookpress.com