live
01:00 Теннис. "Кубок Кремля". Мужчины. Финал. Трансляция из Москвы. [0+]
01:00
Теннис. "Кубок Кремля". Мужчины. Финал. Трансляция из Москвы. [0+]
03:00
Футбол. Чемпионат Италии. "Парма" - "Лацио" [0+]
04:50
Спортивный детектив. [16+]
05:50
В этот день в истории спорта. [12+]
06:00
Олимпийский спорт. [12+]
06:30
Спорт за гранью. [12+]
07:00
Новости.
07:05
Все на Матч!.
08:50
Новости.
08:55
Формула-1. Гран-при США. [0+]
11:25
Новости.
11:30
Все на Матч!.
11:55
Футбол. Чемпионат Англии. "Эвертон" - "Кристал Пэлас" [0+]
13:55
Новости.
14:00
Все на Матч!.
14:25
Футбол. Чемпионат Италии. "Интер" - "Милан" [0+]
16:15
Новости.
16:20
Континентальный вечер.
16:45
Хоккей. КХЛ. Прямая трансляция. "Салават Юлаев" (Уфа) - "Авангард" (Омская область)
19:25
Новости.
19:30
Все на Матч!.
20:20
"Тает лёд" с Алексеем Ягудиным. [12+]
20:50
Новости.
20:55
Тотальный футбол.
21:55
Футбол. Чемпионат Англии. Прямая трансляция. "Арсенал" - "Лестер"
23:55
Все на Матч!.
00:30
Нокаут. [12+]
02:15
Профессиональный бокс. [16+]

Как совершенствовать ускорения с мячом при игре в футбол?

30 марта 2016 00:41
Как совершенствовать ускорения с мячом при игре в футбол?

Детский футбольный тренер Вячеслав Семашкин в рубрике «Здоровый вопрос» учит правильно смотреть по сторонам на пути к воротам.

Суть вопроса: для хорошей скорости при ведении мяча в футболе недостаточно просто уметь быстро бегать.

Отвечает Вячеслав Семашкин, воспитанник ЦСКА, бывший профессиональный футболист, детский тренер:

- Техника бега из легкой атлетики здесь малоприменима. Легкоатлет бежит по прямой, а футболисту приходится изменять направление движения.

Первое – лучше всего отпускать мяч от себя на расстояние, которое преодолеешь за три шага.

Второе – вести мяч по прямой лучше той частью стопы, которая располагается между кончиком носка и подъемом. Важно найти баланс. Если же мы хотим вести, меняя курс, то это внутренняя или внешняя сторона стопы в зависимости от маневра.

Третье – игрок более высокого класса успевает не только смотреть на мяч, но и оценивать ситуацию на поле. Тренировать это можно на отрезке в 10–15 метров. Отмеряете прямую и пытаетесь на ней вести мяч, смотря по сторонам, потом пробуйте это чуть быстрее. Когда поставили технику передвижения с мячом, то смотреть на него уже и не нужно.

Текст: Вадим Тихомиров

Фото: globallookpress.com