live
21:00 Кёрлинг. Чемпионат мира. Женщины. Россия - США. Прямая трансляция из Дании
21:00
Кёрлинг. Чемпионат мира. Женщины. Россия - США. Прямая трансляция из Дании
00:00
Тотальный футбол [12+]
01:00
"Этот день в футболе" [12+]
01:05
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
01:35
Футбол. Чемпионат Англии. "Фулхэм" - "Ливерпуль" [0+]
03:35
Футбол. Чемпионат Англии. "Эвертон" - "Челси" [0+]
05:35
"Команда мечты" [12+]
06:00
"Вся правда про ...". Документальный цикл [12+]
06:30
"Утомлённые славой". Документальный цикл [16+]
07:00
Новости
07:05
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
09:00
Новости
09:05
"Команда мечты" [12+]
09:35
Новости
09:40
Тотальный футбол [12+]
10:40
"Спартак" - "Зенит". Live". Специальный репортаж [12+]
11:00
Кёрлинг. Чемпионат мира. Женщины. Россия - Китай. Прямая трансляция из Дании
14:00
"Капитаны" [12+]
14:30
Смешанные единоборства. ACA 93. Салман Жамалдаев против Марата Балаева. Алексей Буторин против Даниэля Толедо. Трансляция из Санкт-Петербурга [16+]
16:20
Новости
16:25
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
17:10
"Тренерский штаб" [12+]
17:40
"Аксель Витсель. Бельгийский стандарт". Специальный репортаж [12+]
18:00
Новости
18:05
Континентальный вечер
18:50
Хоккей. КХЛ. 1/2 финала конференции "Запад". "Локомотив" (Ярославль) - СКА (Санкт-Петербург). Прямая трансляция

Как совершенствовать ускорения с мячом при игре в футбол?

30 марта 2016 00:41
Как совершенствовать ускорения с мячом при игре в футбол?
Как совершенствовать ускорения с мячом при игре в футбол?

Детский футбольный тренер Вячеслав Семашкин в рубрике «Здоровый вопрос» учит правильно смотреть по сторонам на пути к воротам.

Суть вопроса: для хорошей скорости при ведении мяча в футболе недостаточно просто уметь быстро бегать.

Отвечает Вячеслав Семашкин, воспитанник ЦСКА, бывший профессиональный футболист, детский тренер:

- Техника бега из легкой атлетики здесь малоприменима. Легкоатлет бежит по прямой, а футболисту приходится изменять направление движения.

Первое – лучше всего отпускать мяч от себя на расстояние, которое преодолеешь за три шага.

Второе – вести мяч по прямой лучше той частью стопы, которая располагается между кончиком носка и подъемом. Важно найти баланс. Если же мы хотим вести, меняя курс, то это внутренняя или внешняя сторона стопы в зависимости от маневра.

Третье – игрок более высокого класса успевает не только смотреть на мяч, но и оценивать ситуацию на поле. Тренировать это можно на отрезке в 10–15 метров. Отмеряете прямую и пытаетесь на ней вести мяч, смотря по сторонам, потом пробуйте это чуть быстрее. Когда поставили технику передвижения с мячом, то смотреть на него уже и не нужно.

Текст: Вадим Тихомиров

Фото: globallookpress.com