live
03:35 Волейбол. Чемпионат России. Мужчины. "Зенит" (Санкт-Петербург) - "Факел" (Новый Уренгой) [0+]
03:35
Волейбол. Чемпионат России. Мужчины. "Зенит" (Санкт-Петербург) - "Факел" (Новый Уренгой) [0+]
05:35
"КиберАрена" [16+]
06:00
"КиберАрена" [16+]
07:00
Новости
07:05
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
08:55
Новости
09:00
Биатлон с Дмитрием Губерниевым [12+]
09:30
Биатлон. Кубок мира. Одиночная смешанная эстафета. Трансляция из США [0+]
10:30
Новости
10:35
Биатлон. Кубок мира. Смешанная эстафета. Трансляция из США [0+]
12:05
Новости
12:10
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
12:40
Футбол. Чемпионат Италии. "Наполи" - "Торино" [0+]
14:30
Новости
14:35
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
15:05
Футбол. Чемпионат Испании. "Вильярреал" - "Севилья" [0+]
16:55
Новости
17:00
Футбол. Чемпионат Италии. "Интер" - "Сампдория" [0+]
18:50
Континентальный вечер
19:20
Хоккей. КХЛ. СКА (Санкт-Петербург) - "Локомотив" (Ярославль). Прямая трансляция
21:55
Новости
22:00
Все на Матч! Прямой эфир. Аналитика. Интервью. Эксперты
22:25
Футбол. Кубок Англии. 1/8 финала. "Челси" - "Манчестер Юнайтед". Прямая трансляция
00:25
Тотальный футбол
01:25
Профессиональный бокс. Сергей Ковалёв против Элейдера Альвареса. Бой за титул чемпиона мира по версии WBO в полутяжёлом весе. Трансляция из США [16+]
03:25
Профессиональный бокс. Лучшие нокауты [16+]

Как пойти на первую боксерскую тренировку, если вам почти 30 лет?

2 марта 2016 20:45
Как пойти на первую боксерскую тренировку, если вам почти 30 лет?
Как пойти на первую боксерскую тренировку, если вам почти 30 лет?

Боец промоушена М-1 Валерий Мясников рассказывает для рубрики «Здоровый вопрос», почему из первой тренировки по боксу не стоит делать фильм «Рокки».

Суть вопроса: мотивирующие статьи и желание научиться стоять за себя, нехватка адреналина и желание привести тело в форму – все в совокупности может привести вас на бокс, но не приводит лишь потому, что вы мало дрались в детстве и никогда не занимались единоборствами. Вопрос «что меня ждет в зале?» – ваш ручной тормоз и ваша закрытая дверь.

Отвечает Валерий Мясников, мастер спорта по боксу, боец ММА, тренер:

– Начните поход на бокс с магазина – купите шлем, перчатки, бинты, капу и удобные кроссовки. Потом желательно просто прийти в ту секцию, куда вы хотите записаться, и посмотреть со стороны одно занятие. Как ведет себя тренер, какого уровня люди, насколько много спаррингов или работы на технику. У многих, кто никогда не встречался с единоборствами, складывается мнение, что когда он придет на бокс, его сразу изобьют. Это не так! Во-первых, в боксе и без спаррингов можно много чего делать, особенно новичку. Во-вторых, мастеру спорта незачем вас уничтожать, и он будет работать спокойно, может даже и подскажет. 

Тут главное усвоить две вещи – не надо слишком переживать из-за своего возраста и комплексовать. Да, 16-летний парень, если он тренируется с восьми лет, скорее всего, будет посильнее вас. Настраивайтесь, что придется потерпеть. Хоть я и сказал, что вас никто не будет избивать, но все равно в каких-то моментах будет больно. Уметь терпеть – такой же навык, как сила и выносливость. Развивайте его. 

Более того – это второй момент – не надо из своего первого спарринга устраивать фильм «Рокки» и начинать пытаться выиграть, во что бы то ни стало. Воспринимайте это как урок и просто пытайтесь учиться. 

Ну и несколько правил этикета вам не повредят: должны быть чистые и не пахнущие тренировочные вещи, не стоит начинать советовать всем вокруг, опираясь на ваши два месяца каратэ в первом классе или трансляции боев Тайсона, которые вы видели. Не надо объяснять тренеру, как можно контратаковать при той комбинации, которую он показал. 

Текст: Вадим Тихомиров

Фото: globallookpress.com