Кирпичи, турник, «мотивация в минусе». Спортсмены рассказали о тренировках в домашних условиях

10 апреля 11:07
Олимпийский чемпион по шорт-треку Семен Елистратов, вратарь «Рубина» Юрий Дюпин, 14-я ракетка мира теннисист Андрей Рублев и капитан сборной России по бадминтону Владимир Иванов в эфире «Матч ТВ» рассказали о буднях спортсменов в условиях самоизоляции.

Андрей Рублев

Открыть видео
— Кроме просмотра фильмов и занятий онлайн с тренерами, больше ничем особо не занимаюсь. Сижу в квартире целый день. Уже психологически тяжело, хочется выйти. Стараюсь использовать возможность, например, вынести мусор. Скучаю по теннису, по тренировкам, по атмосфере. Когда ты изолирован дома, еще больше всяких мыслей в голову лезет. Тренируюсь онлайн утром и вечером, занятия длятся более часа. Могу на прыгалках позаниматься минут 20, потом кардио, где надо быстро отжиматься, потом встаю прыгаю 30 минут, затем пресс. Стараюсь совмещать всё. До турниров больше трех месяцев. Мотивации не то чтобы нет, она даже в минусе. Когда еще дома надо сидеть, это психологически сложнее. Не скажу чего-то нового, нужно принять всю эту ситуацию, потому что мы на нее не можем повлиять. По нашей воле не может случиться так, чтобы завтра всё стало хорошо. Поэтому должны делать всё от нас зависящее, соблюдать правила.

Юрий Дюпин

Открыть видео
— На улицу выходить нет нужды. У меня во дворе есть площадка, двор закрытый, посторонних нет. Там всегда пусто. Занимаюсь на турнике. В доме нет возможности делать специфическое упражнение для вратарей. Но все равно основную работу в плане тренировочного процесса делаю дома. Занимаюсь на велотренажере, он стоит на балконе. Смотрю в окошко на ситуацию в городе. Интереснее, чем в зале. Плюс снаряды некоторые взял с базы. С помощью этих предметов удается поддерживать себя в форме.

Семен Елистратов

Открыть видео
— Я нахожусь дома в своем родном городе Уфа. Сижу дома на самоизоляции. Я же профессиональный спортсмен, поэтому как-то пытаюсь поддерживать форму, делать какие-то физические упражнения. Плюс у моих родителей есть загородный дом, что облегчает жизнь, поэтому я могу заниматься на свежем воздухе. У меня есть велостанок специальный, есть скакалка. Делаю специальные упражнения, которыми мы занимаемся в подготовительный период. Ничего такого серьезного и выдающегося нет. Настроение нормальное, конечно, но все равно не очень приятно, что существуют какие-то запреты. Нельзя сходить в спортивный зал, потому что в моем родном городе они все закрыты. Всё хорошо. Главное, что родные и близкие здоровы. Все рядом, поэтому всё хорошо. Даты возобновления тренировок? Я не знаю. Сам жду ответа от федерации. Спортсмены, как и все остальные, тоже ждут информации.

Владимир Иванов

Открыть видео
— Вот мой тренажерный зал. Сейчас мои главные друзья — это кирпичи, с которыми я в основном и начинаю заниматься. Вот такие средства в любом случае хороши. Нужно обязательно держать форму, мышечный тонус, чтобы уже прийти не овощем, а в полном тонусе, когда всё вернется на свои места. Руки привыкли держать ракетку, а не топор или лопату (смеется). Снега еще очень много осталось, поэтому приходится разгребать, чистить. Мозоли… Топишь баню и что-нибудь обожжешь себе обязательно. В общем, это такие рабочие моменты, без которых никуда. Можно сходить в баню, можно почитать книги, можно поэкспериментировать с кухней. Всегда есть положительные моменты. А главный плюс — это возможность провести время с семьей. Можно сказать, что я в процессе 24 на 7 воспитания своих детей.

Читайте также: