Как отслеживать результаты самостоятельной работы футболистов
Чем итальянский тренер занят на карантине в Санкт-Петербурге
— Тренировки «Зенита» на самоизоляции продолжаются?
— Да, каждый день работаем в режиме онлайн, встречаясь на видеоконференции.
— Все тренировки ведете вы?
— Нет. Я, Иван Карминати и Мария Бурова — мы постоянно меняемся. А бывает, что какую-то тренировку ведем вместе.
— Как обстоят дела с мотивацией игроков на таких тренировках?
— Для них это отличный повод провести время всем вместе. Да и для нас, если честно, тоже. Пускай и удаленно. Можно поделиться друг с другом эмоциями, обсудить какие-то новости, помечтать о том моменте, когда мы выйдем из онлайн-режима и увидимся уже наконец-то на футбольном поле. Каждый из нас очень хочет как можно быстрее вернуться к тренировкам на свежем воздухе, увидеть друг друга. Нам очень нужны «Газпром Арена», объятия после гола, победы. Но пока необходимо держаться на расстоянии.
— Что самое важное для игроков сегодня?
— Не представляю, если бы им целый год пришлось тренироваться в таком режиме — это просто невозможно для футболиста. С другой стороны, сейчас не отпуск, не каникулы, когда ты можешь поиграть в теннис или побегать на пляже. Нынешняя ситуация — совсем иное. Мы находимся дома и должны использовать все возможные средства, чтобы постоянно заниматься и держать в тонусе свое тело. В наши дни очень важно, чтобы футболисты каждый день двигались, нормально питались, получали нагрузку, которая поддерживает сердечно-сосудистую систему.
У всех игроков «Зенита» есть велотренажеры. Благодаря этому на двух-трех занятиях в неделю обязательно устраиваем «подъем в гору», добавляя еще и аэробные упражнения. Или, например, устраиваем сессии на силу-выносливость, укрепляя при этом все тело с головы до ног. Но, скажу еще раз, это, конечно, совсем другое по сравнению с тренировками с мячом на поле.
— У вас с Карминати и Буровой разделение труда или все тренировки в принципе одинаковые, только ведущий разный?
— Конечно, разные. Когда ведем мы с Иваном, то делаем серьезные кардиотренировки. Почти все занятие проходит в постоянном движении. Мария Бурова больше дает общеукрепляющие упражнения для всего тела. Часто это тоже достаточно динамично. В четверг я предлагаю силовую тренировку — особый упор делаем на ноги. А в пятницу — повторяем нашу кардиотренировку, закрепляем это все дополнительными активными упражнениями на полу. Но, знаете, всегда есть над чем поработать и что улучшить.
— Как потом отслеживаете результаты домашних тренировок?
— О каком-то конкретном результате тут, понятно, говорить трудно. И это нормально, все зависит от профессионализма самих ребят — возможность тренироваться мы им предоставляем. Если они и сами хотят работать, это одно, если нет … Но вы же понимаете, что когда футболисты выйдут на газон, мы сразу и очень легко все поймем. Сейчас ребята должны хорошо потрудиться, чтобы в будущем, возможно, поработать чуть меньше.
— В ваших словах сквозит сочувствие к игрокам.
— Конечно! Им крайне важно поскорее вернуться на поле, потому что они футболисты. Не велогонщики, не любители фитнеса, которые занимаются спортом после работы, чтобы быть в хорошей форме. Они игроки в футбол — это их специфика. Но у нас есть цель, и мы к ней идем.
— Для тренеров по физподготовке нынешняя ситуация — особый вызов?
— Согласен. Мы должны наращивать наши знания, плюс совершенствоваться в технологическом плане. Скажем, я каждый день подолгу готовлюсь к тренировкам, придумываю что-то новое. Но, признаюсь, нахожу время, чтобы еще чему-то учиться. Сейчас особенно важно развиваться в профессиональном плане. К примеру, в спортивной психологии.
— Онлайн-совещания тренеров по физподготовке «Зенита» у вас тоже бывают?
— С Иваном и Марией мы всегда на связи. Обсуждаем, готовим планы тренировок на неделю. Я и Иван знаем, что Мария будет делать в среду, и уже отталкиваемся от этого по нагрузке на остальные дни. Можем отдельно собрать конференцию, если хотим ввести что-то абсолютно новое или поменять уже утвержденный план.
— Когда вы в последний были вместе с женой и детьми?
— Три месяца назад они прилетали на три дня. Теперь родные дома в Италии. Это регион Пьемонт. Все здоровы, находятся в самоизоляции, так же как и все сейчас. Дети занимаются на дистанционном обучении… Я очень надеюсь, что вся эта пандемия скоро закончится и все будет хорошо. Финал должен быть счастливым.
— По сколько часов в день разговариваете с семьей?
— Бывает по три-четыре часа, если не занят на вебинаре или не участвую в скайп-конференции! Но я живу в Петербурге, они в Турине, поэтому, конечно, мы очень скучаем друг по другу. Понятно, что из-за моей работы так бывало и раньше. В то же время мы всегда встречаемся в декабре, на Пасху, вместе проводим летние каникулы. В этом году Пасху уже пропустили. Но ничего, надеюсь, что в июне, если мы возобновим чемпионат, они смогут приехать в Петербург или у меня появится возможность навестить их в Италии. Хотя сегодня говорить обо всем этом сложно. Посмотрим, как будут разворачиваться события. Пока этого никто не может сказать.
— В Италии ситуация пошла на улучшение, так?
— Да, но она до сих пор еще не очень хорошая, хотя действительно видны небольшие позитивные сдвиги. Однако, допустим, в моем регионе по-прежнему все тяжело, к сожалению. Умирает очень много людей.
— Как дела у семьи Ивана Карминати?
— Все дома в Парме, все здоровы. Там тоже тяжелая ситуация, но мы очень рассчитываем на улучшение в следующем месяце. Мониторим обстановку в Италии, потому что волнуемся за наши семьи. Я, например, очень переживаю за родителей: маме 70 лет, папе 71. Они живут в 40 километрах от Турина, и там также много случаев инфицирования. Родители остаются дома, впрочем, как и все, в том числе мои брат и сестра.
— Вы сами скучаете по футболу?
— Конечно! Мои родители болеют за «Зенит». Отец, даже если нет возможности посмотреть игру, всегда следит за результатом. После каждого матча звонят. Так что я хотел бы уже начать созваниваться с папой именно по этому поводу, рассказывая, как прекрасна наша арена, в какой форме наша команда, как сложилась игра.
— Вы тренер по физподготвке сборной Италии. С Роберто Манчини общаетесь?
— Естественно. Ситуация очень непростая, как и везде. Для национальных команд она еще более непонятна. Но теперь самое время думать о здоровье — своем собственном и семьи. А загадывать пока не надо.
— Что делаете в свободное время, находясь один в Петербурге?
— О, я люблю готовить. В основном блюда итальянской кухни — паста, птица, салаты. Сейчас сам пеку хлеб! Я, конечно, не шеф-повар, но мне нравится, как я готовлю. К сожалению, сейчас только для себя. Еще играю на гитаре. Обожаю классику. В то же время хочу выучить «Sounds of Silence» (песня американского дуэта Simon & Garfunkel. — «Матч ТВ»). Ну, и учу русский! Сначала готовлю тренировки для игроков, потом устраиваю тренировку по языку для себя.
