Призер Олимпийских игр в прыжках в воду Александр Бондарь пропустил старт сезона и возвращается к стартам World Aquatics «без разминки» — сразу на чемпионат мира.
Поговорили с ним о настрое, фирменных входах в воду и столь же фирменном спокойствии.
— Были смешанные чувства, на самом деле. С одной стороны, был очень рад, а с другой — было понимание, что еще не пик формы. Но время оставалось набрать нужные кондиции, надеюсь удастся сделать все по максимуму.
— Нечаянно выиграли, нечаянно попали на чемпионат мира?
— Ну, типа того (смеется). На самом деле, конечно, каждая случайность не случайна. Я тренировался, не сидел на диване, сложа руки-ноги, работу делал. Не на весь максимум, потому что надо было восстанавливаться.
Я просто хотел проверить свои силы в миксте, потому что индивидуальные прыжки пока на должном уровне делать было бы сложно.
— Жена не ругается? Сидели бы спокойно дома лето, продолжали восстановление.
— Она только поддерживает и говорит, что если надо ехать выступать — сделай это. Мы уже привыкли к этому ритму жизни: побыли немного вместе, но если пора возвращаться на соревнования, значит, входим в привычный режим.
— Как самочувствие?
— Слава богу, чувствую себя хорошо. Пока прыгаю только «микстовую» программу, а она сильно отличается от той, что у меня в индивидуале.
— Вы выступаете с Аней Конаныхиной. Интересно получается — в женском синхроне у нее в партнершах 15-летняя Саша Кедрина, а в миксте — самый опытный спортсмен в сборной. Как наладили контакт?
— Вообще никогда никаких проблем не возникало. Поддерживаем друг друга, если что вдруг у кого идет не так.
— Хотели бы, чтобы дочь пошла в прыжки?
— Она тренировалась со мной, видел, что ей нравится. Но пока ей сложно дается адаптация к бассейну — походит в бассейн и болеет потом. Подокрепнет, может и не будет этих проблем. В любом случае, будет сама выбирать чем ей заниматься.
— Ваши фирменные входы в воду больше наработанная история или изначально хорошо получались?
— Много кто спрашивает об этом. «А научи, а как ты ставишь руки, а как ты это делаешь?» На самом деле у всех прыгунов в воду входы абсолютно разные. Но специально я точно над этим много не работал. Делаю подводящие упражнения, спады делаю побольше. По сути это такие, школьные упражнения, но я всегда уделяю им время.
— Женя Кузнецов сломался прямо перед чемпионатом мира. Тяжело воспринимаются такие истории, тем более когда это случается со столь опытным спортсменом?
— Это тяжелая история. Человек очень хочет выступать, очень много работает. Это же тяжелый труд — каждый день просыпаться, идти тренироваться, соблюдать все режимы, начиная от питания и так далее. И, безусловно, когда все в один миг все обрывается, это очень тяжело. Сопереживаю. К сожалению, никто от такого не застрахован.
— «Вышечники» зачастую очень «сухие» ребята. Какие у тебя есть ограничения в питании?
— Особо никаких, но это не так чтобы я что угодно из еды в себя запихивал. На базе ровно та еда, которая нужна и полезна, да и соблазнов там мало. Из пищевых привычек у меня — отсутствие завтрака. Я пью кофе и иду на тренировку. Прыгаю до обеда на голодный желудок, потом после тренировки обедаю.
— А соблазны это что?
— Ну шашлык, например. Но у меня такой, особый шашлык, спортивный! Диетический! (смеется).
— Ты не выступал на Кубке мира, не прыгал на стартах в Ростоке. Тревожно возвращаться вот так, сразу на чемпионат мира?
— Это сложно. Я нигде на международном уровне не прыгал с 2021-го. Поэтому я не понимаю, как оно будет. То есть, конечно, все это понятно, знакомо, но перерыв все же серьезный, какой-то момент адаптации будет.
— Что скажешь молодым ребятам, которые готовятся дебютировать на чемпионате мира?
— Скажу так: не думайте постоянно об этом. Нужно просто держать в голове желание максимально хорошо сделать свою программу. Ты уже отобрался на чемпионат мира, теперь выступай, делай что наработано, лишних мыслей не надо.
— Ты спокойный человек или это видимость.
— В большей степени я спокоен. Какие-то вещи могу очень долго терпеть, ничего не замечать. Но бывают моменты, когда, конечно же, я могу сорваться. Но нужно уж очень сильно постараться, чтобы вывести меня из себя.
— А что может выбесить? Пробки? Или когда карта на кассе не срабатывает?
— Пробки, да, это может быть. Но в основном это со спортом связанные ситуации. Работаешь над каким-то новым прыжком и никак не получается. Злюсь тогда на себя. Но до бешеных криков, до слез в лесу дело не доходит.
— Ну если Бондарь будет постоянно выходить из себя, тогда все, настали последние времена.
— (смеется) Вот супруга, кстати, говорит, что ей показалось, будто я нервничал на отборе. Я говорю, что наоборот — был очень спокоен. Настолько спокоен, что ей даже показалось будто что-то не так.
В прямом эфире соревнования на чемпионате мира в Сингапуре смотрите на телеканалах семейства «Матч!», также трансляции доступны на сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.
Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.
