«Однажды тренировалась с максимальной отдачей. Ощущения критично тяжелые» — Нигматуллина о возвращении в биатлон после родов

Двукратный призер Олимпийских игр Ульяна Нигматуллина рассказала в интервью «Матч ТВ» о реакции ее организма на высокие тренировочные нагрузки.

Нигматуллина стала мамой в начале февраля, после чего приняла решение вернуться в большой спорт. В данный момент она готовится к сезону вне групп централизованной подготовки под руководством мужа Ильшата Нигматуллина. В мае биатлонистка поменяла спортивную прописку, перейдя из сборной Удмуртии в команду Тюменской области.

— Что тяжелее возвращать в тонус, мышцы или психологию?

— Мышцы. С психологией не ощущаю проблем: возвращение уже решенный вопрос, мотивация после рождения дочери появилась сама собой. Сконцентрирована только на нагрузках, технике, стрельбе и восстановлении.

— Были у вас тренировки со стопроцентной отдачей?

— Пока была одна такая. Ощущения критично тяжелые: довожу себя почти до максимума. Хорошо, что подсознание не включает стоп‑кран. Случались моменты, когда мне было трудно преодолеть анаэробный порог, сейчас такой проблемы нет, вопрос лишь в возможностях организма.

До сих пор тренировалась самостоятельно, но со следующего сбора присоединюсь к тюменской команде. План работы должен быть индивидуально гибкий, учитывающий не только мои намерения, но и потребности маленького человека — дочки. Допустим, если недосплю, в рабочий график нужно будет вносить изменения, — сказала Нигматуллина «Матч ТВ».

29‑летняя Нигматуллина пропустила минувший сезон из‑за беременности и родов. Первым официальным стартом для нее должен стать сентябрьский Кубок Содружества в Сочи.