Пять лет назад фотограф спросил: «Какая у тебя мечта?»
Вообще-то, задавал он этот вопрос каждому из 11 «Б» класса средней школы № 8 города Елизово. Перед выпускным принято делать такие фотографии в альбом. Наверное, у вас тоже такие были?
Предложение назвать мечту застало меня врасплох. Произнести «поступить в университет» или «попасть в сборную» мне показалось каким-то недостаточно амбициозным, что ли. Мечтать так мечтать: «Хочу стать олимпийской чемпионкой по лыжным гонкам!»
На тот момент наши девушки последний раз становились олимпийскими чемпионками в 2006 году, и, откровенно говоря, для меня это казалось очень давно. Что-то вроде легенды из далекого славного прошлого. Правда, только что закончились Игры в Пхенчхане, где наши лыжницы выиграли сразу несколько медалей, совсем близко подобрались к золоту…
Те Игры я, новоиспеченный мастер спорта по лыжам, конечно, смотрела от и до. Непряева, Белорукова мне казались какими-то абсолютными небожительницами, богинями с Олимпа.
Какой толчок одновременными ходами! Какая частота движений! А как она спуски на скорости проходит, вы видели?! Я впитывала каждый элемент и пыталась что-то повторить на лыжне на следующий день. Получалось так себе — в лыжных гонках нельзя в 17 лет бежать так, как бегут призеры Олимпиады, даже 100 метров. Нет тех мышц, той координации, что приходит после тысяч часов тренировок.
Представить, что я побегу с героинями 2018-го в одной команде, было наглостью. Мне повезло — она у меня есть.
Сейчас я начну «поучать и раздавать советы». Кому не нравится либо не нужно — смело переключайтесь. Итак:
Мечта должна стать целью, чтобы воплотиться. Чтобы достичь цели, должен быть план. План должен быть реалистичен. Это несложно. Просто нужно:
Всегда ложиться в одно и то же время. С работающим увлажнителем воздуха — я никогда никуда не езжу без простого портативного, а дома у меня какое-то чудо техники с тремя видами пара. Принципиально не смотреть на экран смартфона хотя бы минут 20 перед «расчетным временем засыпания», но вот как раз здесь мне еще есть над чем поработать, увы.
Есть простую и как можно более здоровую пищу. То есть ту же, что обычно, но без соли, специй, майонеза, масла и чего там еще. Без сладкого, разумеется. Сладкое вообще должно быть исключительно в контексте самых тяжелых тренировок и соревнований. Вот там глюкоза организму действительно бывает нужна. В другое время — нет. Ешьте орехи и сухофрукты, умеренно.
Научиться сразу аккуратно складывать постиранную одежду и класть ее на правильные полки в шкафу. Вообще приучить себя все бытовые дела делать сразу и в автоматическом режиме.
Не ссориться ни с кем из-за мелочей и не обращать внимания на какие-то склоки и негатив вокруг. Как говорят в Питере, «не париться» по пустякам. На одном из сборов у нас в юниорской команде была девушка, которая в ультимативной форме требовала не просто приоткрыть окно в комнате, а держать его открытым нараспашку круглосуточно. А в комнате было нас четверо, и всем остальным было холодно — на улице был мороз -15. Как сейчас помню, всех остальных это очень расстраивало. В итоге тренер узнал и все решил в минуту.
Всегда принимать собственные решения в выборе советчиков, друзей и личных отношений. Если они не приближают вас к мечте/цели, то зачем вам такая компания?
С учебой советы давать не возьмусь — здесь каждая решает, насколько для нее важен спорт и насколько важна профессия после спорта. Плюс приоритеты могут меняться. Но если что-то взялась изучать, учись так же, как тренируешься — ключевое слово «дисциплина».
Любые экстремальные и даже просто несколько опасные виды развлечений будут недоступны. Знали бы вы, как мне хочется иногда поиграть в футбол! Но риск травмы! Да, это давит, для кого-то подвернуть ногу — означает больничный на неделю и пропуск занятий в университете. Для спортсмена такой же вывих — месяц без полноценных тренировок. Плюс такая эмоциональная речь от тренера, что футбол тебе будет потом лишь сниться в страшных снах вместе с лицом любимого наставника.
Придется и еще кое от чего отказаться: например, от вечеринок со спиртным и тортами. Или ночных клубов. Это вообще «для тех кому за 30», они так молодость пытаются догнать.
За пять лет с момента, когда фото было сделано, и до сегодняшнего дня я не выпила и десяти бокалов шампанского. На награждении олимпийцев в Кремле уверенно выбрала лимонад (как, кажется, и все остальные атлеты рядом, впрочем, не знаю наверняка). О других спиртных напитках мне сказать решительно нечего — не пробовала, неинтересно.
Скучно так жить? Да бросьте, скучно жить, когда ничего не получается — ни денег, ни перспектив. Победы — это кайф! Особенно победы над собой.
Всегда ли я такая железобетонно правильная? Нет, конечно. Но воюю с ленью и плохими привычками много лет. В целом, выигрываю. Попробуйте — действительно несложно! Надо просто всегда видеть цель. Моя промежуточная выполнена, следующая — поставлена. Работаем.
